Recepty   Předkrmy   Maso   

Thajské kuřecí wrapy


Jak připravit thajské kuřecí wrapy
Kuchyně:Thajština,
Čas: 20 minut plus doba marinování
Složitost: snadno
Porce: 8


Tento letní předkrm z kuřecích prsou je skvělým doplňkem ke studeným nápojům. Osvěžující a šťavnatá zelenina, marinované pikantní kuře a křupavý salát – to je vše, co potřebujete. Zarolujte ho a snězte rukama!

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 174, celkový tuk 3 G., bílkoviny 11 G., sacharidy 28 G., vlákno 1 G., cholesterol 27 mg, sodík 867 mg, cukr 17 G.


Složení:


Kuře v marinádě
  • 2 kuřecí prsa bez kůže a kostí, nakrájená na proužky
  • 1/3 šálku omáčky hoisin
  • 1/3 šálku sójové omáčky
  • 2 lžíce strouhaného zázvoru
  • 1 lžíce omáčky Sriracha
  • 1 lžíce rýžového octa
  • 3 strouhané stroužky česneku
  • 2 lžíce nasekaných arašídů
  • 2 lžíce nasekaného čerstvého koriandru

Náplň zabalená v listech salátu
  • 8 listů hlávkového salátu
  • 1 hrnek klíčků fazolí
  • 1 hrnek tence nastrouhaného červeného zelí
  • 1 hrnek tenkých plátků mrkve
  • 1 hrnek nakrájené okurky
  • 1 hrnek připravených tenkých rýžových nudlí
  • 1/3 šálku sladké chilli omáčky
  • 1/3 šálku omáčky hoisin
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Na kuře a marinádu: Ve velké míse nebo v plastovém sáčku se zipem smíchejte omáčku hoisin, sójovou omáčku, strouhaný zázvor, omáčku Sriracha, rýžový ocet a strouhaný česnek. Přidejte kuřecí stripsy a marinujte v lednici 2 hodiny.
  • Krok 2
  • Rozehřejte grilovací pánev na vysokou teplotu.

    Vyjměte kuřecí stripsy z marinády a grilujte je do změknutí, asi 2 minuty z každé strany. Přendejte na servírovací talíř a ozdobte arašídy a koriandrem.
  • Krok 3
  • Na salát a náplň: Na servírovací talíř dejte hlávkový salát, klíčky, zelí, mrkev, okurky a rýžové nudle.

    Pro sestavení vezměte listy hlávkového salátu a položte na ně kuře a náplň. Přidejte trochu chilli a hoisin omáčky, pak zarolujte a můžete jíst!

Hlasy: 2

Foto od Ree DrummondovéAutor receptu - (Ree Drummond) - blogerka, kulinářská spisovatelka, fotografka, televizní moderátorka
Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin