Domov » recept » Zdravé stravování » Nízký obsah sodíku

Pokrmy s nízkým obsahem sodíku


Pečené sladké brambory s marshmallows
328 kcal
Čas: 1 hodina 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 10
batáty, hnědý cukr, citron, vlašské ořechy, marshmallows...

„Když vařím tohle jídlo, cítím se jako dítě v kuchyni mé matky,“ přiznává Sunny Anderson. „Nejlepší na tom je…“

Domácí bubble tea s mlékem a hnědým cukrem
721 kcal
Čas: 1 hodina
Složitost: průměrný
Porce: 4
Černý čaj, mléko, hnědý cukr, tapioka, sirup...

Tato domácí verze bublinkového čaje s hnědým cukrem vám umožní hrát si s poměrem čaje a mléka a vytvořit tak perfektní směs podle vaší chuti...

Jak vařit černou rýži
172 kcal
Čas: 50 minut
Složitost: snadno
Množství: 450 g (3 lžíce)
černá rýže nerone...

Černá rýže je od starověku ceněna pro svou bohatou oříškovou chuť a vysoký obsah antioxidantů. Existuje mnoho různých...

Potraviny, kterým se nutriční poradci vyhýbají
Potraviny, kterým se nutriční poradci vyhýbají
Hovězí maso v Guinness omáčce
211 kcal
Čas: 50 minut
Složitost: průměrný
Porce: 1
Hovězí maso, máslo, cibule, mrkev, houby, pivo Guinness, vývar, cibulové sady, petržel...

Dopřejte svým blízkým lahodnou irskou večeři. Hovězí svíčková je dušená v bohaté omáčce na bázi piva Guinness s lesními houbami,...

Osvěžující pomerančovo-jablečný koktejl
78 kcal
Čas: 11 minut
Složitost: snadno
Porce: 2
Množství: 480 ml.
Pomeranče, jablečný mošt, jablka, ananas, med...

Pomeranč, ananas a čerstvé jablko dodávají tomuto lahodnému nápoji osvěžující tropický nádech. Ideální k...

Citronovo-koriandrová sangrie
463 kcal
Čas: 4 hodiny a 40 minut
Složitost: snadno
Porce: 8
cukr, koriandr, bílé víno, citronový likér, perlivá voda, citron...

Letní bílá sangria kombinuje lehké bílé víno, likér Limoncello a citronovou limonádu s aromatickým koriandrovým sirupem.

Citronový pečený aljašský zmrzlinový koláč
336 kcal
Čas: 5 hodin 30 minut
Složitost: průměrný
Porce: 8–12
Citronová šťáva, cukr, citron, citronový sorbet, vanilková zmrzlina, sušenky savoiardi, vejce, tatarský krém...

Tento úžasný dezert se vyznačuje vrstvou citronového sorbetu, krásně doplněnou krémovou vanilkovou zmrzlinou na vrstvě piškót,...

Citronovo-květinové Martini
260 kcal
Čas: 30 minut
Složitost: snadno
Porce: 8
citron, cukr, gin, bezový likér...

Bezový likér dodává tomuto martini příjemnou květinovou vůni, zatímco citronový sirup dodává osvěžující nádech...

Fotbalové sušenky s vlašskými ořechy
254 kcal
Čas: 3 hodiny 45 minut
Složitost: průměrný
Množství: 16 ks.
Prémiová mouka, vlašské ořechy, skořice, nové koření, máslo, hnědý cukr, vanilkový extrakt, vejce, moučkový cukr, pomerančový likér, pomerančová kůra...

Tyto pekanové ořechové sušenky ve tvaru fotbalového míčku s oranžovou polevou jsou skvělou pochoutkou pro...

Ořechové sušenky (polvoron)
299 kcal
Čas: 1 hodina 10 minut
Složitost: snadno
Množství: 24 ks.
máslo, cukr, mouka vyšší třídy, vlašské ořechy, moučkový cukr...

Ve Španělsku a Latinské Americe se sušenky polvoron pečou hlavně pro zvláštní příležitosti, jako jsou svatby nebo...

Jahodový sorbet s Grand Marnier v mixéru
152 kcal
Čas: 11 minut
Složitost: snadno
Množství: 960
Pomerančový džus, likér Grand Marnier, jahody...

Vůně sladkého pomeranče a lískových oříšků, charakteristické pro likér Grand Marnier, dokonale doplňují přirozenou chuť...

Hroznová šumivá vůně s vodkou
361 kcal
Čas: 1 hodina 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 4–6
hrozny, med, citronová šťáva, vodka, růžové šumivé víno...

Všechny ingredience v tomto osvěžujícím koktejlu, včetně hroznů, by měly být velmi vychlazené, aby se zabránilo zředění...

Vaflové obraty
229 kcal
Čas: 25 minut
Složitost: snadno
Množství: 8 ks.
listové těsto, jablečné pyré...

Podívejte se na tento rychlý recept na jablečné koláče. Není třeba předehřívat troubu, hníst těsto ani péct...

Koktejl z rumu a ibišku
311 kcal
Čas: 40 minut
Složitost: snadno
Porce: 6
zázvorový kořen, cukr, sušené květy ibišku, rum, pomeranče...

Ibišek dodává tomuto koktejlu zářivou karmínovou barvu a sladkokyselou chuť, připomínající brusinky. Sušené květy ibišku (čajovník...

Gin s tonikem a ibiškem
244 kcal
Čas: 1 hodina 20 minut
Složitost: snadno
Porce: 4
Sušené květy ibišku, cukr, gin, citronová šťáva, tonik...

Dopřejte svému oblíbenému ginu s tonikem lahodný květinový nádech přidáním ibiškového sirupu do koktejlu. Sirup si můžete připravit předem, nebo...

Ledový čaj s bobulemi
258 kcal
Čas: 45 minut
Složitost: snadno
Porce: 8
Černý čaj, malinový džem, jahodový džem, rybízový džem, třešňový džem, brusinkový džus, maliny...

Ledový čaj je perfektní letní nápoj, zvláště pokud má bobulovou příchuť. S tímto receptem si můžete připravit čaj s výraznou chutí...

Mrkev ve vinaigrette s rozinkami a fenyklem
150 kcal
Čas: 1 hodina 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 6
Mrkev, rozinky, bílé víno, vinný ocet, fenyklová semínka, česnek, bobkový list, dijonská hořčice, pažitka...

Jasně duhová mrkev ve sladkokyselém vinaigrette je skvělou přílohou k svátečnímu masu nebo drůbeži. K...

Pesto z mrkvových listů
223 kcal
Čas: 10 minut
Složitost: snadno
Množství: 1 polévková lžíce.
petržel, kešu oříšky, česnek, parmazán...

Pokud kupujete ranou mrkev s natě, dvakrát si rozmyslete, než list nakrájíte a vyhodíte: za prvé, za ně jste zaplatili a...

Mrkvovo-ananasové smoothie
270 kcal
Čas: 2 hodiny 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 1
Mrkvová šťáva, ananas, jogurt, kefír, datle, skořice...

Toto osvěžující a zdravé smoothie kombinuje mrkev bohatou na betakaroten s ananasem bohatým na vitamíny. Místo...

Dýňové koblihy v troubě
254 kcal
Čas: 1 hodina
Složitost: snadno
Porce: 16
Víceúčelová mouka, koření na dýňový koláč, prášek do pečiva, dýňové pyré, cukr, máslo, vanilkový extrakt, vejce, skořice...

Podzim je ideální čas na teplé a voňavé dýňové koblihy. Na rozdíl od tradičních koblih, které se smaží na oleji, tyto...

Pudink s příchutí dýňového koláče
148 kcal
Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 2
banány, dýňové pyré, koření na dýňový koláč, vanilkový pudink, grahamové krekry...

Tento lahodný a elegantní dezert se připraví za pouhých 5 minut a je perfektní, když máte málo času a chcete ho naservírovat svým hostům...

Kořeněná dýňová semínka s hnědým cukrem
224 kcal
Čas: 1 hodina 35 minut
Složitost: snadno
Množství: 2 lžíce.
dýňová semínka, hnědý cukr, máslo, koření na dýňový koláč...

Semínka, která zbydou po krájení dýně, se dají nejen sušit a pražit, ale také použít k výrobě vynikající a lahodné svačinky...

Nejrychlejší makaróny se sýrem
229 kcal
Čas: 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 2
Smetana, tvaroh, česneková sůl, sýr čedar, americký sýr, těstoviny cavatappi...

Pokud už máte nějaké uvařené těstoviny, například zbylé ze včerejší večeře, pak vám tyto makaróny se sýrem zaberou jen 10...

Brusinkový punč se šampaňským
529 kcal
Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 12
Brusinková šťáva, pomerančová šťáva, citronový koncentrát, brandy, šumivé víno, šampaňské...

Tento punč pro přátelské večírky ohromí vaše hosty. Jeho chuť je dokonale vyvážená. Brusinky ho dokonale doplňují...

Děti to zvládnou: Focaccia
231 kcal
Čas: 2 hodiny 45 minut
Složitost: snadno
Porce: 10–12
cukr, droždí, prémiová mouka, celozrnná mouka...

Všechny děti milují čerstvý, měkký chléb s křupavou kůrkou a ještě víc si zamilují domácí chléb. Jeden z nej...

Dezert z pukané rýže s arašídovým máslem
276 kcal
Čas: 1 hodina 25 minut
Složitost: snadno
Množství: 18 taktů
Máslo, marshmallows, arašídové máslo, snídaňové cereálie, nadýchaná rýže, arašídy, polosladká čokoláda...

Snídaňové cereálie jsou skvělým základem pro křupavé dezerty bez pečení a roztavené marshmallows jsou skvělé...

Ginger Shandy se světlým pivem
155 kcal
Čas: 25 minut
Složitost: snadno
Množství: 2 koktejly
Cukr, zázvorový kořen, citronová šťáva, sodovka, světlé pivo, citron...

Shandy je klasická kombinace piva a limonády. Nápoj je oblíbený po celém světě pro svou osvěžující a lehkou chuť. V této verzi...

Bezlepkový jehněčí pastýřský koláč
307 kcal
Čas: 1 hodina
Složitost: snadno
Porce: 8
Brambory, máslo, smetana, vejce, mleté ​​jehněčí maso, cibule, česnek, papriky, žampiony, mrkev, levandule, rozmarýn, červené víno, vývar, škrob...

Tradiční pastýřský koláč se připravuje s jehněčí náplní, která se dusí na pánvi s houbami a zeleninou, dokud...

Bezlepkové ovesné sušenky s pistáciemi
186 kcal
Čas:
Složitost: snadno
Množství: 36 ks.
Ovesná mouka, slupka psyllia, prášek do pečiva, máslo, cukr, hnědý cukr, vejce, vanilkový extrakt, ovesné vločky, pistácie, sušené třešně, prosová mouka, rýžová mouka, škrob...

Ovesné sušenky mají něco hřejivého a domácího. Vychutnejte si je se sklenicí teplého mléka,...

Bezlepkové těsto na pizzu
176 kcal
Čas:
Složitost: snadno
Porce: 8
slupky psyllia, droždí, vejce, prosová mouka, rýžová mouka, škrob...

Pokud jste přešli na bezlepkovou dietu a často vám chybí pravá pizza, tento recept vám pomůže. Lahodnou pizzu si můžete připravit dokonce i na...

Bezlepkový čokoládový frangipánový koláč
Čas: 1 hodina 50 minut
Složitost: snadno
mandle, moučkový cukr, hnědý cukr, kakao, máslo, vejce, cukr, hořká čokoláda, fíky, crème fraîche...

Mleté mandle a kakaový prášek jsou klíčovými ingrediencemi základu tohoto luxusního koláče, zatímco rozpuštěná hořká čokoláda dodává...

Bezlepkové makaróny se sýrem
617 kcal
Čas: 25 minut
Složitost: snadno
Porce: 4–6
makaróny, kozí sýr, čedar, kapusta...

Někdy se zdá, že existují jen dva způsoby, jak připravit makaróny se sýrem: dlouho dusit sýrovou omáčku na bázi jíšky, nebo ji otevřít...

Bezlepkové žluté košíčky
243 kcal
Čas:
Složitost: snadno
Množství: 24 ks.
Psyllium slupka, prášek do pečiva, máslo, cukr, vejce, vanilkový extrakt, kysané mléko, kefír, prosová mouka, rýžová mouka, škrob...

Pokud si myslíte, že nadýchané, lahodné a měkké bezlepkové cupcakes jsou jen sen, věřte tomuto receptu! Se správnými...

Sezamové sendvičové sušenky s marmeládou
287 kcal
Čas: 1 hodina 35 minut
Složitost: snadno
Množství: 20 ks.
Celozrnná mouka, prášek do pečiva, máslo, hnědý cukr, vejce, vanilkový extrakt, tahini, sezamová semínka...

Tyto rozkošné sendvičové sušenky vypadají jako mini hamburgery. Děti si je zamilují. Jsou křupavé hned po upečení...

Mumie krémové rohy
377 kcal
Čas: 1 hodina
Složitost: snadno
Porce: 8
listové těsto, vejce, smetana, moučkový cukr, máslo, mléko...

Tyto krémem plněné kornoutové mumie se snadno připravují, jsou rozkošné a trochu strašidelné a jsou perfektní pochoutkou na narozeninovou oslavu...

Těstoviny penne s kuřecím masem v rančové omáčce v pomalém hrnci
250 kcal
Čas: 40 minut
Složitost: snadno
Porce: 4
Kuřecí stehna, ranch dresink, těstoviny penne, smetanový sýr, zakysaná smetana, čedar, ranch omáčka...

Toto jídlo je online docela oblíbené mezi těmi, kteří dávají přednost pohodlí pomalého hrnce, ale omáčka často skončí buď...

35 lahodných veganských receptů
35 lahodných veganských receptů
Pot de crème "turecká káva"
232 kcal
Čas: 1 hodina 55 minut
Složitost: snadno
Porce: 8
Smetana, kardamom, vejce, cukr, káva, vanilkový extrakt, moučkový cukr, pistácie...

Dezert Denise Brownové byl inspirován tureckou kávou s kardamomem, kterou si objednává v restauraci blízkovýchodní kuchyně.

Turecký kávový brownie
303 kcal
Čas: 1 hodina 25 minut
Složitost: snadno
Množství: 16 brownies
Cukr, mouka, kakao, káva, kardamom, prášek do pečiva, skořice, máslo, vanilkový extrakt, vejce, vlašské ořechy, moučkový cukr, med, konfety...

Tento lahodný dort s příchutí turecké kávy dokonale kombinuje příjemnou hořkost kávy s bohatou sladkou...

Kabak-tatlısı: Turecký dýňový dezert
254 kcal
Čas: 12 minut
Složitost: průměrný
Porce: 6
Máslová dýně, cukr, skořice, černý pepř, citronová kůra, smetana, tahini, pistácie...

„Tento dezert jsem poprvé ochutnal, když jsem cestoval po Turecku,“ vzpomíná šéfkuchař a restauratér Mark Murphy. „Byl jsem v...

Veganské banánové palačinky
116 kcal
Čas: 30 minut
Složitost: snadno
Množství: 12–14 ks.
Víceúčelová mouka, cukr, prášek do pečiva, banány, mandlové mléko, máslo, vanilkový extrakt, javorový sirup...

Zralý banán, často používaný ve veganských receptech, zde slouží dvojímu účelu: nahrazuje vejce a dodává...

Veganské bazalkové pesto
130 kcal
Čas: 15 minut
Složitost: snadno
Porce: 8
bazalka, uzené mandle, pistácie, zelený čaj, česnek, citronová kůra...

I bez přidání sýra můžete udělat slušné pesto, které bude chutnat stejně jako originál. Hlavní je...

Sendvičové sušenky s dulce de leche
Čas: 2 hodiny
Složitost: snadno
Množství: 15–18 ks.
Máslo, moučkový cukr, cukr, pomerančová kůra, vanilkový extrakt, prémiová mouka, krém dolce de leche, vařené kondenzované mléko...

Cukrářka Lasheeda Perryová peče tyto sendvičové sušenky na Valentýna a používá k tomu razítko s...

Zelený salát s hnědým máslem, balsamikovým octem a vlašským dresinkem
Čas: 15 minut
Složitost: snadno
Porce: 8
Vlašské ořechy, máslo, česnek, rozmarýn, hlávkový salát, mix salátů, citronová šťáva, balsamikový ocet, niva...

Tento lehký a elegantní salát lze připravit z jakékoli salátové zeleniny nebo její směsi, ale jeho skutečným vrcholem je vinaigrette...

Scones s arašídovým máslem a slaninou
Čas: 1 hodina 25 minut
Složitost: snadno
Porce: 8
Slanina, prémiová mouka, moučkový cukr, zakysané mléko, kefír, arašídové máslo, mléko, arašídy...

Tradiční scones z kysaného mléka získávají příjemnou sladkoslanou chuť díky arašídovému máslu, slanině a moučkovému cukru. Těsto...

Italské skořicové rolky
Čas: 2 hodiny 40 minut
Složitost: snadno
Množství: 12 ks.
Droždí, prémiová mouka, cukr, anýzová semínka, máslo, smetana, vanilkový extrakt, vejce, hnědý cukr, pomerančová kůra, citronová kůra, skořice, moučkový cukr, pomerančová šťáva, pomeranče...

Tyto skvělé italské skořicové rolky se od originálů liší jen několika dalšími ingrediencemi, které se mírně mění...

Východ mimózy s malinou
Čas: 3 hodiny 50 minut
Složitost: snadno
Porce: 6
Malina, grenadinový sirup, pomerančový džus, bílé víno, šumivé víno, šampaňské...

Tento luxusní nápoj kombinuje dva oblíbené koktejly: Tequilu Sunrise a Mimosa. Je vyroben bez tequily, pouze se šumivým vínem...

Potraviny ze supermarketů, které se lépe připravují doma
Lepší produkty ze supermarketů
Čokoládový pudink s avokádem
360 kcal
Čas: 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 2
hořká čokoláda, kokosové mléko, avokádo...

I když držíte dietu, můžete si dopřát porci zdravé, na antioxidanty bohaté hořké čokolády tím, že ji zařadíte do lahodného...

Předchozí Další

1 2 3 4 5



Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin