Křupavé závitky z mořských řas

Hlasy: 1

Čas: 15 minut
Složitost: snadno
Porce: 4

Tyto křupavé wrapy bohaté na vlákninu se připravují z plátů pečených mořských řas místo placky. Naplňte je avokádem a uzeným lososem a podávejte jako předkrm nebo nízkokalorickou večerní svačinu, která vám nenechá pocit viny.

Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Ingredience pro recept:

1 čajová lžička citronové šťávy
půlka malého avokáda
Velká špetka šičimi-togaraši nebo kajenského pepře (japonská směs chilli papriček a koření)
60 g uzeného lososa, nakrájeného na 4 stejné kusy
4 pláty pečených mořských řas
1 lžička lehce osolené sójové omáčky
1 sezamový rýžový krekr, rozdrobený
1 zelená cibule, nakrájená na tenké plátky

Návrhy na nahrazení ingrediencí

Doporučujeme

Recepty s podobnými ingrediencemi: uzený losos, mořské řasy, Avokádo, citronová šťáva, sójová omáčka, krekry

Příprava pokrmu podle receptu:

V malé misce rozmačkejte avokádo s citronovou šťávou a směsí šičimi-togaraši, abyste vytvořili hrubou pastu.
Na každý plát mořské řasy položte 1 kus lososa. Na lososa rovnoměrně rozetřete avokádové pyré. Každou porci pokapejte sójovou omáčkou a navrch posypte drcenými krekry a jarní cibulkou. Přeložte napůl jako taco a dobrou chuť.

Kategorie:

recept / Zdravé stravování / Pokrmy bohaté na vlákninu / Zdravé svačinky / Předkrmy / Rybí předkrmy / / Food Network - recepty

Podobné recepty