Nízkokalorické recepty

Tyto nízkokalorické muffiny jsou vyrobeny bez přidané mouky a cukru, pouze ze čtyř ingrediencí – banánů, vajec, vanilky a třešní...

Ne všechny vícezrnné výrobky, které vidíte v obchodech, jsou si rovny. Ve skutečnosti je většina z nich vyrobena s...

Houba portobello je ideální náhradou masa do vegetariánských sendvičů. Má velkou, silnou a masitou klobouk, velkou asi jako...

Tento sváteční vaječný koňak má polovinu kalorií oproti klasické nealkoholické verzi a téměř o 95 % méně tuku...

„Narodila jsem se a vyrostla v Ghaně a my jsme vždycky slavili všechny důležité příležitosti velkou hostinou,“ vzpomíná autorka receptů Gabi Odebode.

Toto slané indické bramborové pyré je vynikající a snadno se připravuje. Má mnoho variací v závislosti na...

Toto zdravé jídlo nabízí za pouhých 40 minut celou řadu úžasných chutí. Hustá polévka je plná pikantních kousků...

Toto neuvěřitelně snadno připravitelné jídlo je plné chuti, rychle se připravuje a je ideální pro zdravou večeři v...

Tento teplý salát obsahuje pestrou škálu barevné zeleniny, vše grilované na pánvi. Mrkev, zelené fazolky...

Teplý, opečený tempeh je srdcem této lahodné vegetariánské verze horkého sendviče Reuben. Každá porce...

Klasický sendvič BLT (slanina, hlávkový salát, rajče) se s tempehem, kterým lze nahradit... promění ve vegetariánskou lahůdku.

Připravte si lahodné bezmasé knedlíčky, které jsou mnohem zdravější než tradiční verze. Sójová omáčka a sezamový olej...

Šťavnatý pečený filet z lososa se sladkokyselou chutí se podává s čerstvou, kyselou grapefruitovou salsou, sladkokyselou...

Místo tradičních špaget vyrábí Ree Drummond tyto těstoviny ze sladkých brambor spirálovitě srolované do tenkých nudlí. Je to skvělá...

Čerstvé jahody, meloun, broskve a pomerančová šťáva dodávají tomuto chutnému smoothie slunečný východ slunce a příjemnou...

Kyselá, téměř kyselá tamarindová pasta se smíchá s trochou cukru, čímž vznikne poleva, která vyvažuje...

Tofu chryzantéma se stala hitem na sociálních sítích: tenké plátky tofu plavou v misce...

Valerie Bertinelli přesně ví, jak dodat jednoduchým pečeným rybám spoustu chuti, a její metoda je jednou z nejjednodušších...

Tento jednoduchý recept na grilovaného lososa je opravdu nejlepší. Získáte dokonale grilovanou, šťavnatou a pikantní rybu s...

Tento recept na pečeného lososa je ideální pro ty, kteří spěchají, ale přesto chtějí připravit speciální a lahodnou večeři. Filet...

Tento recept na smaženou rýži používá sprej na vaření a bílky, aby se minimalizoval příjem kalorií a tuku. S...

Toto jídlo se připravuje z imitace zeleninové rýže a je lehčí a má méně kalorií než tradiční rýže. Pokud ne...

Tyto nízkosacharidové, nízkokalorické, ale přesto lahodné a výživné těstoviny se vyrábějí ze zeleninových nudlí a bohaté krůtí omáčky...

Květáková rýže je skvělou alternativou k tradiční rýži, pokud chcete snížit příjem kalorií a sacharidů...

Nejjistější způsob, jak připravit lososa s perfektní texturou, je upéct ho v troubě na nízkou teplotu. Bude velmi...

Tento recept, ideální pro každou příležitost, využívá nejlepší přátele ryb: máslo, čerstvé bylinky a citron. Pečené v troubě v...

Tento recept na rizoto používá namísto tradiční rýže Arborio ovesné vločky, ale připravuje se stejným klasickým způsobem...

Připravte si míchaná vejce technikou ztracených vajec, která posouvá míchaná vejce na další úroveň! Vejce se jemně vaří ve vroucí vodě a...

Lososový filet pečený na lůžku z červené cibule a rajčat (druh physalis) má dokonale šťavnatou a křehkou chuť. Podává se...

Tento lehký předkrm je perfektní jako příloha k večeři nebo jako příjemný doplněk brunche a jeho příprava je snadná...

Tyto vegetariánské, bezlepkové, nízkokalorické, ale naprosto lahodné těstoviny boloňské jsou snem každého, kdo si užívá dietu.

Sladká rajčata, pepřová rukola, křupavý pita chléb a šťavnaté kuře tvoří tento lehký, ale zdravý a výživný pokrm...

Tyto muffiny vám připomenou voňavé skořicové rolky s krémovým sýrem. Stejně vláčné a lahodné, ale...

Tento dezert má vše, co dělá cheesecake tak oblíbeným: je křehký, krémový, lehce kyselý a příjemně sladký. A přesto...

I když je tato polévka převážně zeleninová, je stále sytá a výživná. To vše díky přidání...

Tato nízkokalorická verze klasického jídla Pad Thai je plná všech tradičních chutí, ale s ještě větším množstvím...

Tyto slané marinované tofu steaky budou oblíbeným letním piknikem. Tofu důkladně osušte a přidejte...

Pro urychlení grilování vepřovou panenku rozkrojte na motýlky a lehce ji naklepejte. Pro bohatší chuť maso potřete...

Tento osvěžující jogurtový dresink má nízký obsah kalorií (pouze 60 kcal na porci) a tuku (5 g na porci). To vše díky...

„Tajemstvím tohoto receptu je orestovat náhražku masa, aby se vyvinula karamelizovaná chuť a textura. Pak to...“

Kuřecí prsa jsou restovaná se zázvorem, koriandrem a jarní cibulkou, poté promíchaná s pikantním zázvorovým dresinkem a naplněná...

Jablečné pyré, pravý nealkoholický cider a koření na jablečný koláč dodávají těmto koblihám bohatým na bílkoviny kouzelný...