Jednoduché recepty na zeleninové nudle
Hlasy: 1
Zeleninové nudle jsou skvělou alternativou těstovin a zdravým jídlem, které nevyžaduje mnoho úsilí. Tyto recepty s cuketou, dýní hokkaido a další zeleninou uspokojí vaši chuť na nudle a navíc mají nižší obsah sacharidů!
Cuketové špagety s krevetami
Tento nízkosacharidový pokrm z krevet používá místo těstovin cuketu. Možná nebudete potřebovat spiralizér (speciální nástroj na krájení zeleniny): supermarkety někdy prodávají předem nastrouhanou cuketu.
Recept: Krevety a cuketa dušené v česnekové omáčce
Mrkvové nudle v pikantním arašídovém dresinku
Škrabkou na zeleninu získáte z mrkve zajímavou přílohu podobnou nudlím. Okurky jsme posypali solí, aby pustily co nejvíce vody a hotový pokrm se tak nerozmočil.
Recept: Syrové mrkvové nudle v pikantním arašídovém dresinku
Masové kuličky s chilli pastou a cuketovými nudlemi
Aby Jeff ušetřil čas, používá kupované cuketové „špagety“ a mražené masové kuličky. Zeleninu peče jen pár minut, aby se zbavila přebytečné vlhkosti a dosáhla konzistence podobné těstovinám.
Recept: Thajské zelené kari s masovými kuličkami a cuketovými nudlemi
Kuře s nudlemi z červené řepy
Tenké plátky řepy dodají zdravé večeři šmrnc.
Recept: Kuře s nudlemi z červené řepy v zázvorovém dresinku
Cuketové nudle se slaninou
To je další skvělý důvod, proč si pořídit kráječ zeleniny. Tento pokrm na bázi zeleniny se sýrovou omáčkou a slaninou vám jistě potěší.
Recept: Cuketové nudle v sýrové omáčce se slaninou
Boloňské s krůtím masem a zeleninovými nudlemi
Katieina zdravá večeře je ideální pro chvíle, kdy máte chuť na něco sytého, ale ne těžkého. Příjemný bonus: Bolognese se připravuje velmi snadno – maso ani nemusíte nejdříve opékat!
Recept: Zeleninové špagety Bolognese s krůtou
Kuře s cuketovými nudlemi, citronem a bazalkou
Kuřecí prsa podávejte s cuketovými nudlemi místo salátu. Citronovo-bazalková omáčka pokrm dotvoří.
Recept: Kuře v citronovo-bazalkové omáčce s cuketovými nudlemi
Dýňové nudle s prosciuttem a šalvějí
Pomocí mandolínového drtiče se máslová dýně promění v „nudle“, které vzniknou sladkým, slaným a vydatným pokrmem. Je dostatečně působivý pro pohoštění, ale zároveň dostatečně jednoduchý na večeři ve všední den.
Recept: Nudle z máslové dýně s parmskou šunkou a šalvějí
Zeleninové „nudle“ s kuřecím masem a thajskou kari pastou
Toto kuřecí jídlo bohaté na zeleninu má zářivou chuť díky červené kari pastě, mandlovému máslu a kešu oříškům. Navíc křupavé okurkové nudle jsou vhodné pro Whole30 (dietu založenou na celých, nezpracovaných potravinách, která vylučuje cukr, mléčné výrobky, obiloviny a luštěniny).
Recept: Thajské zeleninové kari nudle s kuřecím masem (Whole30 Diet)
Cuketové špagety
Ri miluje přípravu tohoto pokrmu, když večeří sama. Recept trvá pouhých 16 minut a vyžaduje jen jednu misku na umytí!
Recept: Cuketové nudle
Kuřecí a chilli z máslové dýně
Toto snadné chilli na všední večer obsahuje extra porci zeleniny: nudle z máslové dýně. Tyto sladké a slané spirálky dodávají texturu, barvu a chuť.
Recept: Krůtí chilli s nudlemi z máslové dýně
Chřestové špagety s pestem
Cuketa není jediná zelenina, ze které se dají udělat nudle. Z chřestu si škrabkou na zeleninu udělejte „špagety“ a promíchejte je s pestem – je to pokrm, který si zamiluje každý.
Recept: Chřestové nudle s pesto omáčkou
Sladké bramborové „nudle“ s pálivými papričkami
Pálivé chilli papričky a pečená kukuřice dodávají pečeným batátovým „nudlím“ jihozápadní chuť.
Recept: Nudle ze sladkých brambor v texasko-mexickém stylu
Marinované cuketové „nudle“
Chcete-li zkrátit dobu marinování, použijte k natrhání zeleniny na nudle mandolínový krouhač. Ty slouží jako pikantní přísada na burgery, grilované ryby a čerstvé saláty.
Recept: Marinované cuketové nudle
Krůtí masové kuličky se zeleninovými nudlemi z fritézy
Křehké krůtí masové kuličky připravené ve fritéze jsou zlatavé a šťavnaté. Podávejte je s cuketovými nudlemi, vaší oblíbenou rajčatovou omáčkou a špetkou parmazánu pro lahodné a zdravé jídlo.
Recept: Zdravé krůtí masové kuličky a cuketové nudle z fritézy
Recepty s podobnými ingrediencemi: cuketa, cuketa, žlutá cuketa, mrkev, řepa, dýně, chřest, sladký brambor
Kategorie:
Podobné recepty
