• Zelenina
• Poleva

Trisha Yearwood, inspirovaná zapékanými pokrmy své matky, dusí cuketu, rajčata a vydatnou listovou zeleninu v sýrové, krémové omáčce a poté pokrm ozdobí rozdrobenými krekry a smaženou cibulí pro křupavý kontrast. číst dále

Tyto pečené italské těstoviny jsou plné šťavnaté zeleniny a ingredience jako bílé víno, ricotta a pesto jim dodávají zářivou a mnohostrannou chuť. Ale asi nejúžasnější částí tohoto pokrmu je křupavá kůrka ze strouhanky a... číst dále

Pokud držíte bezlepkovou dietu nebo si jen hlídáte příjem kalorií, tato lasagne bez těstovin je pro vás! S cuketovými a lilkovými proužky místo nudlí je doslova plná zeleniny, šťavnatá a chutná a přitom… číst dále

• Sladká a pikantní marináda
• Cuketa

Cuketa a dýně nepatří mezi zrovna oblíbené ingredience mexických fajitas, ale v létě, kdy jich je hojnost, je tento recept skvělým způsobem, jak je připravit novým způsobem. Grilujte vepřovou panenskou panenskou marinovanou na sladko i slano. číst dále

Během sezóny cuket vám tento recept pomůže připravit tuto levnou zeleninu s lahodným středomořským nádechem. Na olivovém oleji orestujte tenké plátky cukety a cibule a přidejte lžíci sušených provensálských bylinek. Vůně bude neuvěřitelná! Podávejte jako přílohu k... číst dále

Tato nadýchaná omeleta, původem z Murcie ve Španělsku, je ideální pro pozdní nedělní snídani nebo lehkou večeři se zeleninovým salátem. Plněná lilkem, paprikami, rajčaty a cuketou je šťavnatá a lahodná, obzvláště... číst dále

Masové kuličky podusíme v osvěžující zelené kari omáčce a podávejme s restovanými cuketovými nudlemi pro rychlou a zdravou nízkosacharidovou večeři. Cuketové nudle najdete v oddělení s ovocem a zeleninou nebo si je můžete připravit sami ve spiralizéru. číst dále

• Boloňská
• Nudle

Tyto nízkosacharidové, nízkokalorické, ale přesto lahodné a výživné těstoviny se vyrábějí ze zeleninových nudlí a bohaté krůtí omáčky. Na nakrájení cukety na tenké nudle budete potřebovat kráječ zeleniny nebo spiralizér. Tyto zdravé těstoviny jsou... číst dále

Tato vegetariánská polévka je ódou na letní zeleninu! Brambory ji dodávají vydatnosti, zatímco rajčata, papriky (sladké i pikantní), cuketa, rajčata a voňavé bylinky vytvářejí nádhernou kytici chutí. Přidejte tolik vývaru, kolik chcete: - číst dále

Pomocí jednoduchého grilu a cihel můžete grilovat celé kuře se zeleninou a zajistit, aby kuře bylo dokonale opečené ze všech stran, zatímco brambory a cuketa se budou péct v lahodné šťávě. Tajemství úžasných výsledků spočívá v... číst dále

Lahodná letní alternativa k tradiční pizze. Je rychlá a snadná na přípravu. Grilujte nakrájenou cuketu, potřete placky ricottou a navrch posypte grilovanou zeleninou. Grilujte několik minut, aby se placky i ricotta prohřály, a podávejte. číst dále

Tento jednoduchý zapékaný pokrm do mikrovlnné trouby se připravuje za pouhých 10 minut a obsahuje dvě oblíbené mexické ingredience – kukuřičné tortilly a fazole pinto – a také tenké plátky cukety. Mezi vrstvy se přidává strouhaný sýr, který... číst dále

Fazole jsou bohaté na vlákninu a bílkoviny a výborně se hodí k roztavenému sýru. Tento zapékaný pokrm se v mikrovlnné troubě uvaří za pouhých 10 minut a je ideální pro lahodnou a zdravou večeři uprostřed týdne. Můžete ho také upéct v troubě, pokud chcete. číst dále

Špagety budou lehčí, šťavnatější a osvěžující, pokud je promícháte s tenkými plátky cukety a citronem. Cuketu můžete nakrájet na tenké nudle pomocí spiralizéru nebo si v supermarketech pořídit předem nakrájené. Těstoviny posypte parmazánem a... číst dále

• těsto na pizzu
• Omáčky
• Sýry
• Polevy (vyberte 5–6 položek)

Pohoštění hostů na letní zahradní párty je snazší, pokud máte plán. Gril na pizzu je ideální pro ty, kteří rádi plánují a připravují se předem. A hosté si tento zážitek jistě zamilují. Pizza těsto může být... číst dále

• Burgery
• Těstovinový salát

Na váš příští piknik si nepřipravte jen šašlik, ale i tyto chutné jehněčí burgery. Tento recept podrobně popisuje, jak si maso a další ingredience předem připravit a zabalit, abyste si po příjezdu mohli vše rychle zorganizovat. číst dále

Pokud jde o zapékané pokrmy, cuketa je často přehlížena ve prospěch květáku nebo brokolice. S přidáním sýra a křupavé polevy z krekrů se však stává perfektním letním zapékaným pokrmem, který se podává s... číst dále

• Letní dýně
• Čimičurri z chow-chow

Cuketa má neutrální chuť, takže se perfektně hodí k výrazným omáčkám. Tento lahodný letní předkrm si připravíte grilováním zeleniny a jejím promícháním s omáčkou, která kombinuje relish z tart chow mein s aromatickým, bylinkovým chimichurri. číst dále

• křehké těsto
• Náplň z mascarpone
• Pečená cuketa s cukrem

V létě, kdy je cuketa v sezóně, je po vyzkoušení všech pokrmů a předkrmů s touto hojnou zeleninou čas přejít k dezertům! Tyto koláčky nahrazují sladké ovoce karamelizovanou malou cuketou. Uprostřed sladké náplně z mascarpone a drobivé... číst dále

Těstoviny Orzo se připravují s čerstvými bylinami, cuketou a rozdrobeným sýrem feta, čímž vzniká kompletní vegetariánské jídlo nebo příloha, která je vynikající teplá nebo při pokojové teplotě. Ideální pro večeři uprostřed týdne. číst dále

Abyste děti povzbudili k jídlu zdravé cukety, vařte ji s těstovinami! Těstoviny miluje každý. A v tomto receptu se cuketa dusí, dokud se nerozpadne a část se z ní nepromění v omáčku. Hotové těstoviny štědře posypte parmazánem a... číst dále

Toto lahodné a zdravé nízkokalorické jídlo v toskánském stylu se snadno připravuje a je ideální jak pro svátky, tak pro každodenní jídla. Kuřecí prsa se zapečou s cuketou, rajčaty, fenyklem, citronem, rozmarýnem a česnekem. Výsledek je velmi... číst dále

Strouhaná cuketa dodá klasickým muffinům zdravější, lehčí a vláčnější vzhled. Citronová kůra jim dodá osvěžující citrusovou chuť a vůni. A vzdušnou střídku dokonale doplní křupavý mák. Dokonalé muffiny - číst dále

Masové kuličky, místo kousků masa, dodávají guláši zajímavější a jedinečnější vzhled. Duste je s nakrájenými rajčaty, olivami, cuketou a limskými fazolemi a podávejte jako hlavní chod s chlebem, abyste nasákli lahodnou šťávu. číst dále

Pečení zeleniny v alobalových sáčcích nad uhlíky dodává pokrmu hlubší, kouřovou chuť. Pečte ji po jednotlivých porcích a podávejte s citronovou vinegretou a za'atarem, posypané rozdrobenou fetou. Tato středomořská kombinace... číst dále

Přidejte do klasického těsta na cuketový chléb nasekanou hořkou čokoládu a kakaový prášek a získáte tak skutečně lahodnou pochoutku! Chléb je tak akorát sladký a vláčný. Doplňte ho zdravou lahůdkou: dlouhým plátkem cukety. číst dále

Oživte své obvyklé smažené pokrmy cuketou, rajčaty, bazalkou a tymiánem. Kuřecí prsa před smažením několik minut marinujte v citronové šťávě a olivovém oleji, aby byla šťavnatá a lahodná, zatímco zelenina... číst dále

Tento lehký předkrm se připravuje podobně jako pizza, ale mnohem rychleji. Vezměte si libovolný placký chléb (pitu nebo naan), navrch nakrájejte tenké plátky cukety a chřestu, posypte strouhaným sýrem a dejte na pár minut do trouby, dokud okraje placky... číst dále

Tento asijský grilovaný zeleninový salát bude hitem na vašich letních grilovacích večírcích. Uvařte pohankové soba nudle a promíchejte je se smaženou červenou cibulí, cuketou a čerstvými ředkvičkami ve sladkokyselém dresinku. Podávejte nakrájené na tenké plátky. číst dále

Recept Ree Drummondové na rychlou a lahodnou pizzu ve vaflovači je primárně určen pro studenty žijící na kolejích, ale je to také skvělá volba pro každého, kdo prostě nechce předehřívat troubu, zejména v horkém létě. Všechny ingredience jsou k dispozici ke koupi - číst dále

Skvělý letní pokrm na plechu. Teplá pečená zelenina a bulgur se podávají s čerstvou enďankou, která zjemňuje její chuť a texturu, zatímco balsamikový vinaigrette dodává závěrečnou sladkou chuť. Pokud spěcháte, můžete použít kupovaný... číst dále

Tato lahodná a zdravá toskánská ječná polévka je plná různých druhů zeleniny, včetně cukety, mangoldu, pastináku a libové krůtí klobásy. Je výživná a hřejivá a její příprava je velmi snadná. Pokud máte po ruce parmazán, číst dále

Tento teplý těstovinový salát je perfektním způsobem, jak zužitkovat zbylou zeleninu, kterou jste si hromadili v lednici. Spolu s podzimní dýní hokkaido se do zeleninové směsi přidává i cuketa, která vždycky připomíná léto. A co se týče... číst dále

Rajčatová omáčka s bazalkou v tomto receptu nachází dokonalý doplněk: těstoviny bucatini, které připomínají tlusté, ale duté špagety. Plátky lilku a cukety se předem krátce osolí, aby se uvolnila přebytečná voda a zelenina mohla dozrát. číst dále

Přestože se tento dip připravuje s majonézou a zakysanou smetanou, čerstvé cuketové pyré pomáhá k jeho zdravějšímu a méně kalorickému obsahu, zatímco karamelizovaná cibule, kopr, česnek a vinný ocet mu dodávají celou řadu chutí, se sladkými, kyselými i slanými tóny. číst dále

Tyto elegantní růže dodají vašemu lehkému jarnímu obědu nádech krásy. Obzvláště dobře se hodí k hlávkovému salátu v bylinkovém vinaigrette. Jejich příprava je mnohem snazší, než si dokážete představit: tenké plátky cukety se zabalí... číst dále

Pokud přemýšlíte, co dalšího si v hojné sezóně můžete s cuketou připravit, upečte si tyto muffiny. Nastrouhaná cuketa se přidává přímo do těsta, ale muffinům nedodá zeleninovou chuť a pokud dětem neřeknete, že v nich je cuketa, nikdo je neudělá... číst dále

Tyto libové karbanátky se připravují z cukety a pyré z fazolí cannellini. Nastrouhaná cuketa potřebuje čas na okapání, jinak se karbanátky budou obtížně tvarovat a rozpadat se. Před smažením je obalte v kukuřičné mouce. číst dále

Když je cuketa v sezóně, můžete si připravit salát coleslaw, když místo kapusty použijete čerstvou cuketu. Syrovou cuketu smíchejte se strouhanou mrkví a červenou cibulí v pikantním majonézovém dresinku a podávejte jako předkrm nebo přílohu k masu, hamburgerům a sendvičům. číst dále

Cuketa je často podceňovaná, ale s přidáním roztaveného sýra a křupavé kukuřičné lupínky můžete z této letní zeleniny udělat perfektní piknikový pokrm. Můžete přidat jakoukoli zeleninu, kterou máte po ruce - číst dále

• Cuketová salsa
• Papričky Piquillo s quinoou a kozím sýrem

Konzervované papričky piquillo se obvykle používají jako součást omáčky nebo ozdoby, ale v tomto receptu budou hrát hlavní roli. Papriky naplňte vařenou quinoou, rozinkami a kozím sýrem, krátce ohřejte v troubě a podávejte jako předkrm. číst dále

Tato miska s quinoou, čerstvou zeleninou a krevetami je opravdovým pokladem vitamínů a minerálů. Je také bohatá na bílkoviny a zdravou vlákninu. Můžete použít jakékoli vařené krevety, které máte rádi – vařené nebo grilované. A - číst dále

Ačkoliv se na těstoviny Pasta Primavera obvykle používá zelená zelenina, tento recept používá žlutou, takže těstoviny jsou stejně jarní a slunečné! Použijte mrkev, žlutá rajčata, žluté papriky a žlutou cuketu. číst dále

Filet z lososa s rajčaty a cuketou je jednoduchá, ale lahodná večeře pro dva, připravená na jednom plechu. Pečená rajčata, posypaná křupavou strouhankou, bylinkami a parmazánem, jsou skvělou lehkou přílohou k rybě a - číst dále

S tímto receptem si můžete připravit kompletní večeři s kuřecím masem, přílohou a zeleninou (cuketou a rajčaty), aniž byste zašpinili spoustu nádobí: vše se peče na jednom plechu. Než kuře vložíte do trouby, promíchejte ho a vyjměte... číst dále

Pokud chcete připravit působivou večeři ve středomořském stylu bez zbytečných starostí a hromad špinavého nádobí, tento recept je přesně to, co potřebujete! Celá večeře – pečená cuketa, krevety v česnekovém másle a teplé sendviče s francouzskou bagetou a strouhaným... číst dále

Díky horkovzdušné fritéze budou vaše krůtí masové kuličky zvenku lahodně křupavé a uvnitř šťavnaté a křehké, a to vše bez přebytečného tuku! Chutné a zdravé. Přelijte je teplou rajčatovou omáčkou a podávejte s cuketou. číst dále

Mini zeleninové sendviče (slidery) s grilovanými plátky cukety místo housek jsou snadnou, nízkosacharidovou svačinkou, která je plná chutí a chutí. Plátky cukety grilujte, dokud nebudou opečené, ale - číst dále

Bramborový kastrol bude lehčí, zdravější a šťavnatější, pokud část brambor nahradíte cuketou. Přidejte cibulové kroužky, koření a zalijte krémovou směsí z nízkotučného neslazeného kondenzovaného mléka. Zeleninu poté posypte číst dále

Tato vegetariánská, vydatná cuketová polévka je ideální na léto. Jemná, téměř neutrální chuť cukety skvěle doplňuje zářivou vůni bazalky, tymiánu a česneku. Polévka se připravuje ze zeleninového vývaru a trocha brambor jí dodá příjemnou šťávu. číst dále

• Steak
• Grilovaná zelenina

Pravý florentský steak se považuje za hovězí steak grilovaný na dřevěném uhlí, ale pokud nemáte přístup ke grilu, můžete tento recept připravit na grilovací pánvi na sporáku. Steaky T-bone se potírají česnekem, posypou solí a... číst dále

Smažená zelená rajčata ve zlatavé, křupavé strouhance jsou tradičním předkrmem amerického Jihu. Vyrábějí se z běžných, nezralých rajčat, nakrájených na kolečka, a cuketa je skvělým doplňkem. Místo smažení v oleji... číst dále

Tyto jarní těstoviny doslova překypují barvami šťavnaté zeleniny a jsou plné její bohaté chuti, která je obzvláště intenzivní, protože zelenina se před přidáním do těstovin peče v troubě. Zelená cuketa, žlutá dýně a červená paprika... číst dále

Lahodný, zdravý a barevný salát ze succotash je ideální pro děti. Je vyroben ze zeleného hrášku, mrkve, cukety, cibule, edamame a kukuřice – to vše se ohřeje na pánvi s rostlinným olejem a ozdobí čerstvými rajčaty. číst dále

Tento francouzský guláš se připravuje z pečené zeleniny – lilku, cukety a rajčat – které se poté nakrájí a smíchá s opečenými paprikami, cibulí a aromatickými bylinkami. Olivový olej a červené víno – číst dále

Pro přípravu tohoto vegetariánského pokrmu se vařené těstoviny kombinují s restovanou cuketou a pesto omáčkou, což je odlišné od tradičního receptu použitím cukety místo bazalky a mandlí místo piniových oříšků. Zbývající ingredience jsou číst dále

Francouzské ratatouille je explozí letních zeleninových chutí, které si budete chtít vychutnávat znovu a znovu. Obsahuje rajčata, lilek, cuketu, papriky, cibuli a spoustu čerstvých bylinek. Veškerá zelenina je nakrájená na malé, rovnoměrné kostičky a... číst dále

Tento luxusní koláč překypuje šťavnatostí cukety a pikantní chutí směsi majonézy a dijonské hořčice, která se krásně hodí k zelenině. Pro přípravu vezměte připravené těsto na koláč, vytvarujte okraj a vymažte ho... číst dále

Příloha z quinoy bohatá na bílkoviny se stává ještě zdravější, chutnější a šťavnatější v kombinaci s pečenou cuketou s česnekem. Cuketa se nakrájí na tenké plátky a upeče v troubě, poté se smíchá s uvařenou kořeněnou quinoou, olivovým olejem a... číst dále

Míchaná vejce se zeleninou jsou zdravé a výživné jídlo, které je ideální jak na snídani, tak na večeři. Ještě lahodnější je v kombinaci se všemi ingrediencemi voňavého francouzského ratatouille – lilkem, cuketou a... – jako zeleninovým základem. číst dále

Rýže s fazolemi je v Americe oblíbené, vydatné a zdravé vegetariánské jídlo. Zatímco jeho dvě hlavní ingredience zůstávají stejné, další ingredience se liší podle regionu. Například kalifornská rýže s fazolemi číst dále

Navzdory svému honosnému francouzskému názvu se tento pokrm připravuje z jednoduchých ingrediencí, bez jakýchkoli starostí a velmi rychle, a přesto chutná přesně jako něco, co byste našli v luxusní restauraci. Tradiční „Cordon Bleu“ je smažený řízek plněný sýrem a... číst dále

Kromě cukety a cherry papriček (nebo pimentu) obsahuje tento slaný marinovaný salát také mrkev a stonky celeru. Veškerá zelenina se nakrájí na tenké plátky pomocí škrabky na zeleninu, které rychle nasáknou pikantní marinádu a snadno se... číst dále

Tenké plátky cukety rychle nasáknou marinádu a její neutrální chuť se promění v pikantní, štiplavou chuť, která je ideální pro předkrmy a sendviče. Zalijte je horkou marinádou z bílého octa, soli, hořčičných semínek a vloček červené papriky. číst dále

Tento vydatný a zdravý salát plný zeleniny a pikantních letních chutí je ideální pro piknik ve velké společnosti. Uvařená quinoa se promíchá s nakrájenou grilovanou cuketou a červenou cibulí a... číst dále

Tato vydatná zeleninová polévka obsahuje stejné ingredience jako oblíbený francouzský guláš: lilek, cuketu, rajčata, cibuli a česnek. Veškerá zelenina se přidává do hrnce a dusí se v určitém pořadí podle doby vaření. číst dále

Plátky baby cukety se orestují s chutnou italskou pancettou a poté se promíchají s uvařenými těstovinami, strouhaným parmazánem, čerstvě nasekanou mátou a citronovou kůrou pro osvěžující chuť. číst dále

Toto jídlo se vaří na široké litinové pánvi a je ideální jak pro běžnou snídani doma, tak pro kempování u ohně. Brambory se nakrájejí na malé kousky a smaží se se slaninou, cibulí a cuketou. číst dále

Zralé letní dýně se dají použít i do mexických fajitas. Obsahují velké množství vlákniny a jejich neutrální chuť doplňuje ostatní, sytější ingredience tohoto pulzujícího pokrmu. Příprava: číst dále

Tento salát se připravuje z mladé, syrové cukety, která si zachovává všechny prospěšné vitamíny a živiny. Dužina bez pecek se nakrájí na tenké, široké proužky a smíchá se s lehce rozdrcenými ostružinami. Salát je doplněn kontrastní... číst dále

Grilovaná zelenina a maso dodávají japonským pohankovým nudlím soba šťavnatost a letní chuť. Dresink ze sójové omáčky, medu, tmavého sezamového oleje a rýžového octa dodává tomuto vydatnému salátu asijský nádech. číst dále

• Cuketové řízky
• Zakysaná smetana s bylinkami

Připravte si lahodné vegetariánské cuketové placičky. Díky své neutrální chuti tato zelenina absorbuje všechny chutě a vůně ostatních ingrediencí; placičky jsou úžasně křehké. Nastrouhaná cuketa se smíchá s jemně nasekanou... číst dále

Milánská ryba, neboli po milánsku, je platýs osmažený na pánvi, obalený křupavou zlatavou kůrkou. K dosažení tohoto cíle se filety z platýse dvakrát obalují, nejprve se ryba obalí v mouce, poté se namáčí ve vejci a nakonec se znovu obalí ve strouhance. číst dále

Zapékaná zelenina ze zralých cuket, rajčat a lilků je jedním z nejzdravějších a nejoblíbenějších domácích pokrmů pozdního léta. Připravte ji tak, aby vás gratinovaná potěšila nejen úžasnou kombinací chutí, ale i působivou prezentací. Postup: číst dále

Tato italská polévka kombinuje chutě a vůně letní zeleniny, jako je cuketa, dýně, mrkev, mangold, zelené fazolky a rajčata. Bílé fazole a těstoviny v těstovinových skořápkách jí dodávají vydatnost a zajímavou texturu. ... číst dále

Před smažením se kuřecí prsa naříznou a naplní směsí šťavnaté rukoly a strouhaného pikantního sýra pepper jack, který kuře vnitřek okoření svou pepřovou chutí, a vršek se potře aromatickým kořením Cajun. Během smažení se… číst dále

Grilovaná zelenina bude ještě lahodnější a chutnější, pokud ji předem na pár minut marinujete ve směsi balsamikového octa, olivového oleje a koření. Nakrájená cuketa je ideální na grilování. číst dále

Při přípravě zeleninové přílohy zvolte grilovaný zeleninový talíř. Je vynikající a díky křupavým stopám po grilování vypadá sytě a lákavě. Navíc tento pokrm vypadá velmi slavnostně, i když je hotový během několika minut. číst dále

Pan bagnat je tradiční francouzský sendvič z Nice, který se připravuje s bohatou, šťavnatou náplní na housce. Připravte si lahodný vegetariánský pan bagnat plněný smetanovým sýrem, olivami, marinovanými artyčoky, rajčaty, čerstvými bylinkami a... číst dále

V této verzi se zelenina jemně restuje na malém množství olivového oleje jen několik minut. Díky tomu změkne a bude snadněji stravitelná, ale zachová si křupavost, a proto prakticky... číst dále

• Pizza
• 100% celozrnné těsto na pizzu

Tato zdravá vegetariánská pizza je bohatá na vlákninu, bílkoviny, vitamíny a minerály. Je vyrobena ze 100% celozrnné kůrky, doplněna cuketou, cherry rajčátky, olivami, bazalkou, mozzarellou a fetou a zapečená v… číst dále

Množství sacharidů a kalorií na talíři můžete výrazně snížit tím, že část těstovin nahradíte tenkými, úzkými proužky cukety. Díky tomu bude jídlo zdravější, ale zároveň si nebudete muset odepřít své oblíbené fettuccine. Dejte si - číst dále

Tento hummusový wrap se smaženou cuketou, čerstvou zeleninou a bylinkami je zdravou alternativou k obvyklým sendvičům s lahůdkovým masem. Hummus a piniové oříšky ho zasytí, smažená cuketa dodá chuť a čerstvé papriky, špenát a cibule dodají spoustu... číst dále

• Zelenina
• Omáčka

Ačkoli název těchto těstovin zní jako italský gurmánský pokrm, ve skutečnosti byly vynalezeny v Americe. A slovo „primavera“ se z italštiny překládá jako „jaro“. A těstoviny skutečně vypadají velmi jarně díky svým mnoha jasným barvám – číst dále

Ratatouille je lahodný guláš z Provence, který potěší chutí zralé letní zeleniny: cukety, lilku a rajčat. Ačkoli se tradičně vaří na sporáku, lze ho stejně lahodně připravit i v mikrovlnné troubě. Tato metoda má dvě výhody: číst dále

Cuketové proužky dodávají těmto krevetovým těstovinám zajímavý vzhled a extra šťavnatost. Snadno se loupou škrabkou na zeleninu. Krevety orestujte na olivovém oleji s kořením a rajčaty a poté vmíchejte uvařené... číst dále

• Smažená cuketa
• Bobulové smoothie s banánem

Připravte si k snídani smažená cuketová hnízda, která budou nejen sytá a zasytí, ale také plná zdravé rostlinné vlákniny a lahodné chuti. Nejprve si na pánvi opečte nadrobno nakrájenou cuketu. číst dále

Na tento pokrm můžete použít jakoukoli cuketu, nakrájenou na malé kostičky. Trocha olivového oleje, vinného octa, cibule, čerstvých bylinek a česneku dodá cuketě zářivou chuť a papričky jalapeño hřejivou chuť. číst dále

Mladé cukety a dýně jsou bohaté na vitamíny a prospěšné mikroelementy, proto se doporučují i ​​k jejich konzumaci za syrova. Z tenkých plátků syrové cukety se dají připravit lehké, zdravé a lahodné předkrmové závitky. Na náplň použijte směs... číst dále

Vaše těstoviny budou neuvěřitelně zdravé a lahodné, pokud si je připravíte se zeleninovými nudlemi. Na jejich přípravu budete potřebovat cuketu a spiralizér, kterým je nakrájíte na nudle. Nudle lehce opečte na pánvi, aby se z nich uvolnila přebytečná voda, a... číst dále