Recepty na smoothie pro domácí přípravu


Naučit se připravovat zdravé smoothie doma je snadné – stačí prozkoumat naši sbírku receptů s fotografiemi, sestavenou speciálně pro vás.

V něm najdete zajímavé možnosti výživných smoothie s lesním ovocem a lesními plody. Podělíme se s vámi o tajemství, jak si připravit studený, hustý nápoj a jak si správně vybrat a připravit ovoce. Tyto dezerty jsou součástí zdravé stravy a vy se naučíte, jak je mistrovsky připravit. Dozvíte se také, co použít k přípravě smoothie doma, abyste si mohli neuvěřitelně lahodný dezert k snídani nebo svačině.

50 receptů na smoothie a smoothie misky k snídani a dalším věcem
50 receptů na smoothie a smoothie misky k snídani a dalším věcem
50 snadných receptů na smoothie
50 snadných receptů na smoothie
12 osvěžujících smoothies na každý měsíc
12 osvěžujících smoothies na každý měsíc
Borůvkové smoothie
117 kcal
Čas: 8 hodin 10 minut
Složitost: snadno
Množství: 700 ml.
banány, jahody, borůvky...

Začněte svůj den s tímto ovocným smoothie bez mléčných výrobků, které je bohaté na antioxidanty, omega-3 mastné kyseliny a vitamíny...

10 halloweenských nápojů, které potěší celou rodinu
10 halloweenských nápojů, které potěší každého
Úsvitné smoothie
229 kcal
Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 2
Jahoda, meloun, pomerančový džus, malinový sorbet...

Čerstvé jahody, meloun, broskve a pomerančová šťáva dodávají tomuto chutnému smoothie slunečný východ slunce a příjemnou...

Ranní překvapivé smoothie
Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 1
Pomerančový džus, med, mléko, proteinový prášek, banány...

Toto vanilkovo-pomerančové smoothie je perfektní způsob, jak začít den! Je lahodné a výživné, zlepší vám náladu a dodá vám energii na dlouhou dobu...

Jahodovo-borůvkové smoothie
94 kcal
Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 4
kokosová voda, jahody, borůvky, granola, jogurt, máta...

Léto je obdobím čerstvých lesních plodů a zdravých bobulových smoothie. Vyzkoušejte kombinaci jahod a borůvek v tomto jemném jogurtovém smoothie s...

Miska smoothie z první sklizně ovoce
Čas: 20 minut
Složitost: průměrný
Porce: 2
Kokosové mléko, chia semínka, granola, banány...

Toto africké smoothie je skvělý způsob, jak začít svátky a dodá vám energii a svěžest! Recept obsahuje...

50 snadných receptů na smoothie
50 snadných receptů na smoothie
Jahodovo-citronová ledová kaše
Čas: 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 2
jahody, citronová šťáva...

Tento mražený mocktail se připravuje z čerstvých jahod, cukrového sirupu, citronové šťávy a spousty...

Smoothie s čokoládovými lupínky
Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 2
vanilková zmrzlina, mléko...

Proměňte sušenky s čokoládovými lupínky ve speciální, kouzelný dezert, který potěší děti i dospělé. Sušenky...

Ostružinovo-malinové smoothie
Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 2
ostružiny, jogurt, med...

Zářivá bobulová vůně tohoto smoothie dokonale doplňuje jemnou chuť vanilkového jogurtu. Nápoj je vyroben z malin a ostružin,...

Bazalkové smoothie
242 kcal
Čas: 30 minut
Složitost: snadno
Porce: 4
jogurt, bazalka, sirup...

Toto zdravé smoothie se sladkou bazalkou je neuvěřitelně aromatické a chutná jako skutečný dezert! Je vyrobeno z přírodních...

Super zelené smoothie
472 kcal
Čas: 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 1
Špenát, kapusta, ananas, kokosová voda, jablka, avokádo, nektar z agáve, zázvorový kořen...

Toto svěží zelené smoothie je osvěžující už jen na pohled, nemluvě o tom, že je lahodné. Vyrobeno z několika druhů čerstvých...

Zelené ranní smoothie
165 kcal
Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 4
ovesné vločky, mandlové mléko, broskve, mango, špenát, med...

Hledáte spolehlivý způsob, jak získat více špenátu? Toto smoothie kombinuje hrst této zdravé mladé zeleniny s ovocem a...

Miska smoothie s bobulemi acai
467 kcal
Čas: 15 minut
Složitost: snadno
Porce: 1
Špenát, kokosové mléko, chia semínka, acai bobule...

Smoothie misky jsou nejnovějším trendem mezi nadšenci zdravého stravování. Jsou to smoothie, které jíte lžičkou z misky. Protože nejsou...

Smoothie ze zeleného kiwi a jablka
179 kcal
Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 1
jablka, kiwi, špenát, máta, zelený čaj...

Začněte svůj den tímto energickým a zdravým smoothie z baby špenátu, bílých hroznů, kiwi a jablka, které je bohaté na hořčík,...

Kokosové smoothie s mangem, banánem a jahodami
195 kcal
Čas: 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 2
mango, jahoda, jogurt, med...

Do tohoto smoothie si můžete přidat jakékoli ovoce a bobule, které máte rádi. Hlavní je, aby byly zralé, sladké,...

Miska s bobulovým smoothie
205 kcal
Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 1
banány, mandlové mléko...

Každý miluje tradiční smoothie pro jeho osvěžující a lahodnou chuť, ale někdy prostě chcete více textury a křupavosti...

Smoothie s borůvkami a chia semínky
228 kcal
Čas: 15 minut
Složitost: snadno
Porce: 2
mandlové mléko, chia semínka, med, skořice...

Toto jednoduché a výživné smoothie je letní a lahodné, pokud je připravené z čerstvých borůvek. Může být ale také...

Vanilkovo-malinové smoothie
201 kcal
Čas: 30 minut
Složitost: snadno
Porce: 4
jogurt, maliny, jablečný mošt...

Začněte svůj den touto osvěžující snídaní plnou bílkovin, vitamínů a silných antioxidantů. Toto smoothie na řecké bázi...

Ananasová smoothie miska
172 kcal
Čas: 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 4
jahody, ananas, jogurt, kondenzované mléko, chia semínka...

Tato jednoduchá a lahodná smoothie bowl je nejen lahodná, ale také velmi zdravá. Je bohatá na vlákninu, vitamíny a bílkoviny, pokud...

Čokoládovo-arašídové smoothie
625 kcal
Čas: 20 minut
Složitost: snadno
Porce: 2
smetana, jogurt, mléko, banány, arašídové máslo...

Udělejte si nedělní brunch výjimečným a začněte svůj den tímto luxusním čokoládovo-arašídovým smoothie...

Miska smoothie s arašídovým máslem
366 kcal
Čas: 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 2
banány, mandle, chia semínka, mandlové mléko, jogurt...

Pro přípravu smoothie bowlu je důležité ho rozmixovat do konzistence měkké zmrzliny, ne tradičního smoothie. Tento recept...

Jahodovo-banánové smoothie
373 kcal
Čas: 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 1
jahody, banány, jogurt, mléko, med, skořice...

Jahodovo-banánové smoothie je jednoduchý a zdravý letní nápoj. Vyrobeno z čerstvých lesních plodů a vanilkového jogurtu s přídavkem...

Smoothie všech barev duhy
Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 1
Mango, banány, mrkev, mandlové mléko, jogurt, jablka, špenát, limetková šťáva...

Rozjasněte si den těmito zářivými duhovými smoothie. Každé ráno si můžete připravit lahodný a zdravý nápoj v nové barvě nebo...

Jogurtové smoothie s vanilkou a kokosem
446 kcal
Čas: 30 minut
Složitost: snadno
Porce: 2
jogurt, med, vanilkový lusk, máta...

Vychutnejte si kombinaci kyselosti bílého jogurtu a sladkosti vanilky, medu a kokosu v tomto osvěžujícím smoothie.

Jahodové smoothie se zeleným čajem
140 kcal
Čas: 2 hodiny 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 1
zelený čaj, jahody, mléko, med, máta...

Kombinace sladkých jahod, kyselé limetky, voňavé máty a zeleného čaje dělá tento nápoj vyvážený a osvěžující.

Pomerančové smoothie s vodkou
352 kcal
Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 4
Pomerančový džus, jogurt, mléko, pomerančový likér, vodka...

Osvěžující, husté smoothie je skvělý způsob, jak začít jakýkoli den. A toto pomerančové smoothie s vodkou a likérem je ideální na pozdní večer...

Jahodovo-pomerančové smoothie s likérem
118 kcal
Čas: 40 minut
Složitost: snadno
Porce: 4
Jahody, pomerančová kůra, jogurt, pomerančový likér...

Konec týdne je skvělou výmluvou k tomu, abyste si do svého denního smoothie přidali trochu alkoholu a odpočinuli si. Tento recept na smoothie obsahuje...

Recepty na svačinu na cestách
Recepty na svačinu na cestách
Zelená smoothie miska
294 kcal
Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 1
špenát, mandlové mléko, banány, chia semínka, avokádo...

Smoothie jsou oblíbené pro svou nutriční hodnotu a lahodně osvěžující chuť, ale někdy si prostě chcete přidat trochu navíc...

Smoothie s příchutí horké čokolády
603 kcal
Čas: 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 1
Banány, čokoládové mléko, proteinový prášek, mletý kajenský pepř, skořice, kakao, marshmallow krém, čokoládovo-lísková pomazánka...

Horká čokoláda není zrovna snídaňová pochoutka, ale povzbuzující smoothie s příchutí horké čokolády je přesně to, co vás ráno nastartuje...

12 osvěžujících smoothies na každý měsíc
12 osvěžujících smoothies na každý měsíc
Ledové kaše z limonády a cukrové vaty
421 kcal
Čas: 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 8
limonáda, cukrová vata...

Tento osvěžující nealkoholický koktejl si zamilují všechny děti na vaší oslavě, protože jeho hlavní ingrediencí je cukrová vata!...

Letní ovocný dezert
104 kcal
Čas: 4 hodiny 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 8
Meloun, malina, limetka...

Tento letní ovocný dezert je podobný smoothie, až na to, že se po přípravě zmrazí. Meloun, malina...

Bourbon Fruit Ice
314 kcal
Čas: 2 hodiny 20 minut
Složitost: snadno
Porce: 4
máta, citronová kůra, borůvka, bourbon, sirup...

Tento dvouvrstvý nanuk je perfektní dezert pro dospělé, plný zářivých letních chutí. První vrstva je borůvkové pyré,...

Brusinkové smoothie
260 kcal
Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 1
Brusinky, pomerančový džus, jogurt, javorový sirup, pšeničné klíčky...

Tento sladký a kyselý koktejl je perfektním způsobem, jak zužitkovat zbylé brusinky po svátečních dezertech. Javorový sirup dodává...

Třešňovo-mandlové smoothie
243 kcal
Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 2
banány, třešně, mandlové mléko, jogurt, med...

Rozmixujte banán, třešně, jogurt a mandlové mléko a připravte si syté a energizující snídaňové smoothie. Abyste se vyhnuli přidání ledu,...

Ledové S'mores Latte
691 kcal
Čas: 1 hodina
Složitost: snadno
Porce: 2
káva, mléko, marshmallows...

Jaký je nejlepší letní způsob, jak si dopřát dávku kofeinu? Ne, není to jen tak ledová káva. Je to ledové latte, které chutná jako kempování...

Mražená limonáda
353 kcal
Čas: 8 hodin 30 minut
Složitost: snadno
Porce: 4
citron, sirup, limonáda...

Osvěžující pochoutka pro horké letní dny. Vyrobte si přírodní limonádový koncentrát a zmrazte ho v misce na led.

Smoothie z pečených broskví a borůvek
216 kcal
Čas: 1 hodina
Složitost: snadno
Porce: 2
broskve, borůvky, jogurt...

Když pečete ovoce a bobule v troubě, jejich chuť se stane hlubší, bohatší a dokonce sladší – sladidlo rozhodně ne...

Zdravé zelené smoothie
Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 2
Kapusta, špenát, ananas, mango, banány, ananasová šťáva, kokosová voda...

Dopřejte si ranní energii nebo svačinu s tímto zářivě zeleným smoothie plným vitamínů, minerálů a vlákniny.

Dýňové kořeněné latte smoothie
385 kcal
Čas: 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 1
Káva, dýňové pyré, mléko, jogurt, banány, koření na dýňový koláč...

Připravte si toto dýňovo-kořeněné latte smoothie k snídani a začněte svůj den lahodným a zdravým způsobem.

Jahodová Piña Colada
Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 2
kokosový krém, ananasová šťáva, jahody, ananas, máta...

Přidejte k tropické chuti Piña Colady svěží jahodový nádech a dodáte tak klasickému nápoji svěží nádech. Vše...

Jahodovo-mangové smoothie
377 kcal
Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 1
mango, jahodový džem, pomerančový džus...

Toto smoothie se připravuje z mražených kousků manga a jahodového džemu, který nahrazuje jak bobule, tak cukr.

Letní recepty z 5 ingrediencí
Letní recepty z 5 ingrediencí
Nealkoholická Margarita
197 kcal
Čas: 4 hodiny 15 minut
Složitost: snadno
Porce: 2
Limetková šťáva, pomerančová šťáva, agávový nektar, minerální voda...

Když máte chuť na sladkou, kyselou a osvěžující Margaritu, ale ještě není čas na alkohol, vyzkoušejte tuto nealkoholickou verzi...

Mangové smoothie s kokosem a chia semínky
210 kcal
Čas: 35 minut
Složitost: snadno
Množství: 1 smoothie
Mango, chia semínka, med, kokosové mléko...

Toto tropické smoothie z manga a kokosového mléka je bohaté na vitamín C a obsahuje hodně draslíku. Chia semínka dodávají energii...

Mangonada
Čas: 4 hodiny 20 minut
Složitost: průměrný
Porce: 2
mango, tamarind, limetková šťáva...

V ulicích mexických měst můžete často vidět prodejce prodávající plátky manga, jejichž šťavnatá dužina je posypaná tmavě červenými...

Zdravé smoothie k snídani
321 kcal
Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 2
banány, špenát, ovesné vločky, maliny, borůvky, lněná semínka, datle...

Snídaňové smoothie je skvělý způsob, jak se nasytit živinami. Za méně než pět minut můžete proměnit...

Mrkvovo-ananasové smoothie
270 kcal
Čas: 2 hodiny 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 1
Mrkvová šťáva, ananas, jogurt, kefír, datle, skořice...

Toto osvěžující a zdravé smoothie kombinuje mrkev bohatou na betakaroten s ananasem bohatým na vitamíny. Místo...

Předchozí Další

1 2 3



Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin