Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 2

Zářivá bobulová chuť tohoto smoothie dokonale doplňuje jemnou chuť vanilkového jogurtu. Je vyrobeno z malin a ostružin, ale pokud vám přirozená bobulová sladkost nestačí, můžete si ho osladit medem. Toto snídaňové smoothie plné bílkovin a antioxidantů je skvělým způsobem, jak začít den!

Složení:

• 2 hrnky ostružin
• 0,5 hrnku malin
• 1 hrnek vanilkového jogurtu
• 1 lžíce medu

Nahrazování ingrediencí
Použité odměrky

1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Recepty s podobnými ingrediencemi

ostružina, jogurt, med

Doporučujeme

Příprava:

Krok 1
• Smíchejte 2 hrnky ostružin, 0,5 hrnku malin, 1 hrnek vanilkového jogurtu a 1 lžíci medu.

Hlasy: 1