Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 1

Toto svěží zelené smoothie je bohaté na vlákninu, vitamín C a lutein (dobrý pro zrak). Zmrazené hrozny si můžete kdykoli uchovat v mrazáku a připravit si rychlé snídaňové smoothie nebo zdravý nápoj.

Složení:

• 1 hrnek nakrájeného čerstvého ananasu a klínek na servírování
• 1 hrnek nakrájené kapusty
• 1 hrnek mražených zelených hroznů
• 1 lžíce citronové šťávy
• 1 lžička jemně nastrouhaného zázvoru
• 1 čajová lžička mletých lněných semínek

Nahrazování ingrediencí
Použité odměrky

1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Recepty s podobnými ingrediencemi

Ananas, kapusta, listové zelí, hrozny, citronová šťáva, zázvorový kořen, lněné semínko

Doporučujeme

Příprava:

Krok 1
• Do mixéru dejte ananas, kapustu, hrozny, citronovou šťávu, zázvor a lněná semínka. Mixujte na vysoké rychlosti do hladka, v případě potřeby mixér zastavte a ingredience rozmačkejte stěrkou nebo dřevěnou lžící. V případě potřeby přidejte 1–2 lžíce vody pro úpravu konzistence. Nalijte do sklenice a ozdobte klínkem ananasu.

Hlasy: 5