Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Množství: 1 smoothie

Sladké dýňové smoothie se zázvorem. Tento recept na smoothie bohatý na vlákninu vám dodá zdravou energii díky nízkotučnému jogurtu a jablečnému octu. Tento sezónní dýňový dezert si zamilujete, je ideální pro doplnění energie během podzimních měsíců.

Složení:

• 1/2 šálku dýňové pyré
• 1/2 hrnku nízkotučného jogurtu
• 3/4 šálku kostek ledu
• 2 lžíce javorového sirupu
• 1 lžíce jablečného octa
• Malý kousek zázvoru, oloupaný a nastrouhaný
• Špetka skořice a další na ozdobu

Nahrazování ingrediencí
Použité odměrky

1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Recepty s podobnými ingrediencemi

dýňové pyré, jogurt

Doporučujeme

Příprava:

Krok 1
• Dýňové pyré, jogurt, kostky ledu, javorový sirup, ocet, zázvor a skořici dejte do mixéru. Mixujte do hladka. V případě potřeby přidejte 1 až 2 lžíce vody, abyste smoothie zředili. Nalijte do sklenice a posypte skořicí.
  
  Recept banánovo-dýňové smoothie.

Hlasy: 6