Dýňové kořeněné latte smoothie

Hlasy: 1

Jak připravit - Dýňovo-kořeněné latte smoothie

Čas: 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 1

Nutriční hodnota na porci:

Kalorie 385, celkový tuk 7 G., nasycené tuky 4 G., bílkoviny 10 G., sacharidy 77 G., vlákno 8 G., cholesterol 18 let mg, sodík 113 mg, cukr 58 G.

Připravte si toto dýňové latte smoothie k snídani a váš den začne nejen lahodně, ale i zdravě. Kofein vám pomůže probudit se a dýňové pyré v kombinaci s jogurtem obohatí váš jídelníček o vitamín A. Pro tento recept hledejte přírodní dýňové pyré bez přidané soli a cukru.

Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Ingredience pro recept:

1 šálek studené kávy
3/4 hrnku dýňového pyré z konzervy
1 malý banán, nakrájený a zmrazený
2/3 hrnku mléka
2 lžíce světle hnědého cukru
1/4 lžičky směsi koření na dýňový koláč
2 lžíce vanilkového jogurtu

Návrhy na nahrazení ingrediencí

Doporučujeme

Recepty s podobnými ingrediencemi: káva, dýňové pyré, mléko, jogurt, banány, koření na dýňový koláč

Příprava pokrmu podle receptu:

Zmrazte kávu v mixéru na kostky ledu. Zmrazené kostky kávy a 0,5 hrnku ledu smíchejte v mixéru s dýňovým pyré, banánem, mlékem, hnědým cukrem a kořením na dýňový koláč. Mixujte do hladka. Nalijte do sklenice a lžící vmíchejte jogurt.

Kategorie:

recept / Zdravé stravování / Recepty pro jednoho / Mixér / Nealkoholické nápoje / Smoothie / Kávové a čokoládové nápoje / Snídaně / Kalorický obsah připravených jídel / Dýňové pokrmy / Dýňové nápoje / Food Network - recepty

Sbírky receptů