Smoothie s příchutí horké čokolády

Hlasy: 2

Jak připravit - Horké čokoládové smoothie

Čas: 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 1

Nutriční hodnota na porci:

Kalorie 603, celkový tuk 33 G., nasycené tuky 19 G., bílkoviny 34 G., sacharidy 51 G., vlákno 8 G., cholesterol 79 mg, sodík 409 mg, cukr 33 G.

Horká čokoláda není zrovna ideální na snídani, ale energizující smoothie s příchutí horké čokolády je přesně to, co vám ráno zvýší energii a náladu. Do smoothie použijte mražený banán, abyste se vyhnuli přidávání velkého množství ledu.

Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Ingredience pro recept:

3/4 hrnku ovesného mléka s čokoládou
1 banán, nakrájený na kousky a zmrazený
2 lžíce čokoládového proteinového prášku
2 lžíce čokoládovo-ořechové pomazánky
1 lžíce kakaového prášku
Špetka mleté skořice
Špetka kajenského pepře
Krémové marshmallows a kakaové boby k podávání

Návrhy na nahrazení ingrediencí

Doporučujeme

Recepty s podobnými ingrediencemi: banány, čokoládové mléko, proteinový prášek, mletý kajenský pepř, skořice, kakao, marshmallow krém, čokoládovo-oříškové máslo

Příprava pokrmu podle receptu:

V mixéru smíchejte ovesné mléko, banán, proteinový prášek, čokoládové máslo, kakaový prášek, skořici, kajenský pepř a 1 hrnek ledu a mixujte do hladka. Nalijte do sklenice a ozdobte chmýří z marshmallow a kakaovými boby.

Kategorie: