Čas: 20 minut
Složitost: snadno
Porce: 2

Jahodovo-banánové smoothie s kokosem - podrobný recept.

Složení:

• 2 lžíce neslazených kokosových vloček
• 1 lžíce nesolených pistácií, jemně nasekaných
• 1/4 čajové lžičky zeleného čaje
• 2 lžíce nasekané hořké čokolády
• 4 malé jahody
• 4 velké borůvky
• 2 hrnky mražené směsi tropického ovoce (mango, papája, guava s jahodami)
• 1 banán
• 1 hrnek vychlazeného kokosového mléka
• 1 - 2 čajové lžičky medu

Nahrazování ingrediencí
Použité odměrky

1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Recepty s podobnými ingrediencemi

jahoda, banány, borůvka, mango, papája, zelený čaj, kokosové vločky, pistácie, tmavá čokoláda, kokosové mléko, med

Doporučujeme

Příprava:

Krok 1
• V malé misce smíchejte kokos, pistácie a čaj. Čokoládu rozpusťte v mikrovlnné troubě a zahřívejte ji v 30sekundových intervalech, občas promíchejte. Nechte ji trochu vychladnout, poté ji přendejte do malého plastového sáčku a odstřihněte jeden roh.
Krok 2
• Vyrobte si berušky z jahod: jahody očistěte od slupky a poté odřízněte kousek z jednoho konce dvou bobulí pro stabilitu. Nakreslete čáru středem každé jahody rozpuštěnou čokoládou a po obou stranách čáry přidejte tečky. Do prohlubní každé jahody dejte trochu čokolády a připevněte borůvku.
Krok 3
• V mixéru rozmixujte jahody, směs mraženého ovoce, banán, kokosové mléko a med. Rozdělte do dvou misek. Ozdobte kokosem a jahodovými sušenkami.
  
  Recept smoothie s mlékem, jahodami, banány a broskvemi.

Hlasy: 1