5 receptů na sladké ovesné vločky

Ovesné polevy

Ovoce, ořechy a koření dělají z ovesné kaše skvělou snídani nebo dezert.

Ovoce a ořechy: Pečené švestky s pistáciemi

Švestky pokapejte javorovým sirupem a pečte je několik minut pod grilem, aby se zesílila jejich chuť. Obyčejné ovesné vločky snadno promění v úžasnou pochoutku. Stejný postup lze použít s broskvemi, meruňkami a nektarinkami. Pokud nemáte k dispozici čerstvé ovoce, nahraďte je dobrou švestkovou marmeládou. Nezapomeňte přidat pistácie pro krásnou barvu a extra křupavost.

Jablečný koláč: Strouhané jablko, rozinky, muškátový oříšek, skořice a opečené pekanové ořechy

Uklidňující chutě jablečného koláče a ovesné kaše se spojují a vytvářejí snídani, která vás ráno jistě přiměje vstávat. Nastrouhejte jablko, aby se uvolnila šťáva a zvýraznila se chuť. Sladké žluté rozinky a skořice zvýrazní chuť jablka. Podle chuti pokapejte javorovým sirupem nebo medem. Aby jablko příliš rychle nezhnědlo, vmíchejte citronovou šťávu, která mu také dodá příjemnou chuť.

Řecké ráno: fíky, med, vlašské ořechy, tymián a vločková sůl

Díky těmto chutím se budete cítit jako na řeckém ostrově. Čerstvý tymián a mořská sůl dodávají sladké polevě příjemnou, neobvyklou chuť. Pokud se vám podaří najít medovou plástev, přidejte malý kousek. Pokud nemáte čerstvé fíky, můžete použít sušené: namočte je přes noc do vody, poté je osušte a nasekejte, než je přidáte do ovesné kaše.

Mandlová hostina: Mandlové mléko, mandlové máslo, maliny a chia semínka

Přidání mandlového másla do ranní ovesné kaše vám dodá bohatou oříškovou chuť, která je obzvláště lahodná s mandlovým mlékem. Chia semínka dodávají lehkou, křupavou texturu a omega-3 mastné kyseliny, zatímco maliny dodávají zářivou chuť a barvu. Tato kombinace je tak lahodná a sytá, že ji budete chtít jíst každý den.

Tropický sen: mučenka, banán, mango a makadamové ořechy

Mučenka je jistý způsob, jak pozvednout tradiční banánovou polevu na ovesné vločky. Přidejte plátky čerstvého manga a špetku drcených makadamových ořechů pro tropický zážitek z pláže.



Hlasy: 20