Ovesná kaše s dýní na vodě

Hlasy: 3

Dýňový koláč, jeden z mých nejoblíbenějších amerických dezertů, je úzce spojen s tím nejúžasnějším obdobím roku: Dnem díkůvzdání. Na tento svátek se bez ohledu na rasu nebo náboženství schází rodina a přátelé, aby si vzpomněli, jak jsou si navzájem vděční. Dýňová ovesná kaše – co může být lepším způsobem, jak začít svátek?

Čas: 35 minut
Složitost: snadno
Porce: 4

Nutriční hodnota na porci:

Kalorie 282, celkový tuk 9 G., nasycené tuky G., bílkoviny 11 G., sacharidy 39 G., vlákno G., cholesterol mg, sodík mg, cukr G.

Ovesná kaše s dýní a dýňovými semínky.

Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Ingredience pro recept:

2 hrnky ovesných vloček
400 g. dýňové pyré
2 lžíce vody
2 hrnky neslazeného mandlového mléka nebo vody
2 lžíce rozinek
1/4 čajové lžičky soli
3/4 lžičky koření na dýňový koláč nebo 1/2 lžičky skořice, 1/4 lžičky mletého kardamomu, 1/4 lžičky mletého hřebíčku
1/4 hrnku dýňových semínek
Med nebo javorový cukr k podávání
Šlehačka

Návrhy na nahrazení ingrediencí

Doporučujeme

Recepty s podobnými ingrediencemi: ovesné vločky, dýňové pyré, mandlové mléko, krém, koření na dýňový koláč, dýňová semínka, rozinka, med

Příprava pokrmu podle receptu:

Ve velkém hrnci na vysokém plameni smíchejte dýňové pyré, vodu, mandlové mléko, rozinky, sůl a koření. Přiveďte k varu.

Přidejte ovesné vločky. Snižte plamen a vařte asi 15 minut za častého míchání.
V malé litinové pánvi na středním plameni opečte dýňová semínka dozlatova a dozlatova, asi 10 minut.

Jakmile je ovesná kaše uvařená, podávejte ji s medem nebo javorovým cukrem, dýňovými semínky a šlehačkou.

Umíš vařit Ovesný kastrol s dýní.

Kategorie:

recept / Kalorický obsah připravených jídel / Snídaně / Dezerty / Snídaňové cereálie, granola, müsli / Dýňové pokrmy / Ovesná kaše s dýní / Aarti Sequeira

Sbírky receptů