Ovesné vločky přes noc ve sklenici

Hlasy: 1

Čas: 8 hodin 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 1

Ovesná kaše ráno se někomu může zdát nudná, ale existuje mnoho způsobů, jak si ji přizpůsobit. Níže je uveden základní recept z mléka a bílého jogurtu. Můžete jej použít jako základ a přidat své oblíbené polevy a koření, stejně jako libovolná sladidla dle vašeho výběru (hnědý cukr, javorový sirup, med). Tato kaše bez vaření nevyžaduje žádné vaření: stačí vše smíchat ve sklenici večer předem a dát do lednice. Ovesná kaše bude hotová ráno a zbývá už jen přidat polevu. Na konci receptu najdete několik nápadů na náplň a polevu. Tato sklenice ovesné kaše se hodí k snídani s sebou později v práci.

Doporučujeme

Recept:

Na jednu porci smíchejte v malé sklenici 1/2 hrnku ovesných vloček, 1 lžíci mletého lněného semínka, 2/3 hrnku mléka, 1/3 hrnku bílého jogurtu, 2 lžičky hnědého cukru nebo javorového sirupu a špetku soli a skořice. Vmíchejte své oblíbené ingredience (nebo se podívejte na některé z našich oblíbených níže), uzavřete a dejte přes noc do lednice. Ráno jednoduše sklenici otevřete, vmíchejte ovesné vločky a přidejte požadované ingredience.

Pikantní mango

Přísady: 0,5 lžičky pomerančové kůry a 1/4 lžičky mletého kardamomu

Poleva: kousky manga a semínka granátového jablka

Čokoládovo-lískový oříšek

Přísady: 1 lžíce sladkého kakaového prášku a 1/4 hrnku nasekaných lískových ořechů

Poleva: sekané lískové ořechy a čokoláda

Jahoda - banán

Přísady: 1/4 hrnku lyofilizovaných jahod (nakrájených) a půlka nakrájeného banánu

Poleva: tenké plátky jahod

Recepty s podobnými ingrediencemi: ovesné vločky, jogurt, mléko, javorový sirup

Kategorie:

recept / Recepty na dětská jídla / Zdravé stravování / Pokrmy bohaté na vlákninu / Zdravé snídaně / Studené pokrmy / Snídaně / Dezerty / Snídaňové cereálie, granola, müsli / Food Network - recepty

Sbírky receptů