Čas: 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 1

Přestože acai bobule získaly na popularitě relativně nedávno, v Brazílii se často používají do smoothies. Acai bobule jsou fialové bobule, plody palmy pocházející ze Střední a Jižní Ameriky. Jsou bohaté na antioxidanty (antokyany) a omega-3 mastné kyseliny. Tento recept používá neslazené mražené pyré s příjemnou chutí, kterou umocňuje olivový olej. Pro snídani bohatou na vlákninu přidejte tradiční polevy.

Složení:

• 2 balení (každé po 110 g) neslazeného mraženého pyré z bobulí acai
• 1 střední banán
• 1/2 hrnku borůvek
• 1 lžíce medu
• 3 lžíce. granola
• 2 lžíce semínek granátového jablka
• 1 lžíce neslazených kokosových vloček

Nahrazování ingrediencí
Použité odměrky

1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Recepty s podobnými ingrediencemi

banány, borůvka, med, suchá snídaně, granátové jablko, kokosové vločky

Doporučujeme

Příprava:

Krok 1
• Zmrazené bobule acai lehce rozdrťte poklepáním uzavřených sáčků o pult nebo kladívkem. Bobule rozmixujte v mixéru s 1/2 banánu, 1/4 hrnku borůvek a medem, dokud nezískáte konzistenci hustého smoothie – v případě potřeby mixér zastavte a směs promíchejte a rozmačkejte. Přelijte do hluboké mísy.
Krok 2
• Zbývající půlku banánu nakrájejte na plátky. Na smoothie v úhledných řadách nebo hromádkách rozložte banán, zbývající čtvrt hrnku borůvek, müsli, semínka granátového jablka a kokosové vločky.

Hlasy: 1