Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 2

Toto osvěžující smoothie, bohaté na vlákninu, vitamíny, antioxidanty a pomalu stravitelné sacharidy, je ideální k snídani nebo svačině během dne. Jeho bohatá bobulová chuť vám zlepší náladu a dodá dlouhotrvající energii.

Složení:

• 1 hrnek mražených bobulí
• 0,5 hrnku mandlového mléka

Nahrazování ingrediencí
Použité odměrky

1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Recepty s podobnými ingrediencemi

ovesné vločky, mandlové mléko, jogurt, med

Doporučujeme

Příprava:

Krok 1
• V mixéru smíchejte 1 hrnek mražených lesních plodů, 1/2 hrnku mandlového mléka, vanilkového řeckého jogurtu, müsli a 2 lžičky medu. Rozmixujte.
Krok 2
• Přidejte 0,5 šálku ledu a mixujte do hladka.

Hlasy: 1