Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 2

Dopřejte si ranní povzbuzení nebo dopolední svačinu s tímto pulzujícím zeleným smoothie plným vitamínů, minerálů a vlákniny. Jeho bylinná chuť, vyrobená z čerstvé kapusty a špenátu, je krásně doplněna tropickou sladkostí ananasu, manga a kokosové vody.

Složení:

• 1 šálek kapusty
• 1 hrnek špenátu
• 0,5 šálku mraženého ananasu

Nahrazování ingrediencí
Použité odměrky

1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Recepty s podobnými ingrediencemi

kapusta, špenát, Ananas, mango, banány, Ananasová šťáva, kokosová voda

Doporučujeme

Příprava:

Krok 1
• V mixéru smíchejte 1 hrnek kadeřávku a baby špenátu, 0,5 hrnku mraženého ananasu, mraženého manga a ledu, půlku malého banánu a 1/4 hrnku ananasové šťávy a kokosové vody. Rozmixujte.

Hlasy: 1