Smoothie s příchutí broskvového koláče
Hlasy: 11
Čas: 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 1
Množství: 500 mg.
Složitost: snadno
Porce: 1
Množství: 500 mg.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 212, celkový tuk 0 G., nasycené tuky G., bílkoviny 10 G., sacharidy 74 G., vlákno G., cholesterol mg, sodík mg, cukr G.
Kalorie 212, celkový tuk 0 G., nasycené tuky G., bílkoviny 10 G., sacharidy 74 G., vlákno G., cholesterol mg, sodík mg, cukr G.
Skvělé mléčné smoothie, které vám přinese letní atmosféru i v chladnějších měsících. Je vyrobeno z mražených broskví, které jsou k dostání po celý rok. Broskve rozmixujte s bílým jogurtem, mlékem a medem. A koření používané při pečení, jako je skořice, zázvor, muškátový oříšek a vanilka, dodá tomuto smoothie nádhernou chuť a vůni broskvového koláče. Tento lahodný a zdravý dezert je ideální pro chvíle, kdy máte chuť na koláč, ale potřebujete omezit kalorie.
Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Ingredience pro recept:
- 1 hrnek mražených broskví
- 1 lžíce medu + více dle chuti
- 1/4 lžičky vanilkového extraktu
- 1/8 lžičky mleté skořice
- Špetka mletého muškátového oříšku
- Špetka mletého zázvoru
- 0,5 šálku odstředěného nebo 1% mléka
- 0,5 šálku nízkotučného bílého jogurtu
Doporučujeme
Recepty s podobnými ingrediencemi: broskve, med, vanilkový extrakt, skořice, muškátový oříšek, mletý zázvor, mléko, jogurt
Příprava pokrmu podle receptu:
- Všechny ingredience dejte do mixéru a mixujte do hladka.
Kategorie:
Sbírky receptů
Podobné recepty
