Ovesné sušenkové smoothie vhodné pro děti

Hlasy: 6

Jak připravit - vhodné pro děti: Ovesné sušenkové smoothie

Čas: 20 minut
Složitost: snadno
Porce: 2

Toto smoothie je jako mléko a sušenky v jedné sklenici. Je ideální na snídani, oživí váš denní režim nebo na odpolední svačinu. Ovesné vločky, aromatické koření na dýňový koláč, rozinky a hnědý cukr dodávají tomuto smoothie chuť ovesných sušenek. Všechny ingredience se smíchají v mixéru s mlékem a vanilkovým jogurtem a mixují se do hladka. Je lahodné, výživné a zdravé. A děti vám s přípravou smoothie mohou pomoci: ti nejmenší si zamilují mačkání tlačítka mixéru, zatímco starší děti si mohou ingredience odměřovat.

Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Ingredience pro recept:

3/4 hrnku ovesných vloček
1/4 šálku rozinek
1/4 čajové lžičky koření na dýňový koláč
1 hrnek plnotučného mléka + více dle potřeby
0,5 hrnku vanilkového jogurtu (plnotučného)
1 lžíce tmavě hnědého cukru

Návrhy na nahrazení ingrediencí

Doporučujeme

Recepty s podobnými ingrediencemi: ovesné vločky, rozinka, koření na dýňový koláč, hnědý cukr, mléko, jogurt

Příprava pokrmu podle receptu:

Do nádoby mixéru dejte ovesné vločky, rozinky. koření na dýňový koláčZalijte mlékem a v případě potřeby přidejte další, aby ovesné vločky byly ponořené. Důkladně promíchejte a nechte stranou, dokud ovesné vločky nezměknou, asi 15 minut.
Mixujte na vysoké rychlosti do hladka, asi 1 minutu. Přidejte jogurt, hnědý cukr a 1,5 hrnku ledu a mixujte na vysoké rychlosti do hladka, asi 30 sekund. Nalijte do dvou sklenic.

Kategorie:

recept / Recepty na dětská jídla / Zdravé stravování / Mixér / Nealkoholické nápoje / Smoothie / Snídaně / Dezerty / Suflé, pudinky, pusinky, pusinky / Snídaňové cereálie, granola, müsli / Food Network - recepty

Sbírky receptů