Jednoduchá jídla, která můžete vařit s dětmi

Nechte děti zapojit se do vaření

Snídaně, oběd, večeře a nejrůznější svačiny – tyto jednoduché recepty jsou ideální pro děti, které se nebojí ušpinit si ruce v kuchyni. Dohled dospělé osoby je samozřejmě povinný!

Vhodné pro děti: Mini sendviče Sloppy Joe

Jsou to perfektní sendviče pro malé kuchaře a jejich chuť jistě potěší děti i dospělé. Menším dětem nechte odměřit zeleninu. Starším dětem pomozte s mícháním masa a sestavením sendvičů.

Vhodné pro děti: Křupavé snídaňové tacos

Připravte si křupavou snídani z tacos plněných vejci. Děti všech věkových kategorií mohou pomoci s odměřováním ingrediencí a starší mohou pomoci s přípravou míchaných vajec.

Taco s příchutí cheeseburgeru

Dva oblíbené pokrmy dětí (i dospělých!) v jednom pokrmu. Menším dětem mohou pomoci s trháním sýra a odměřováním salsy. Starší děti nechte je samy tvarovat a okořeňovat hovězí karbanátky a natrhat salát. Každý si může sestavit vlastní tacos. Bohaté koření v karbanátcích a metoda pečení na litinové pánvi zajišťují křupavou a lahodnou kůrku.

Salátové lodičky Waldorf

Děti si tento salát zamilují, je tak zábavné ho připravovat i jíst. Pro děti všech věkových kategorií je nechte zálivku prošlehat a lžící ji nanést na listy hlávkového salátu.

Pizza na špízech

Tento recept promění pizzu v grilované špízy. Menší děti nechají ingredience dát do misky, promíchat a poté natrhat bazalkové lístky na špízy. Starší děti nechají odměřit ingredience, vyválet těsto a navléknout předkrm na špízy.

Vhodné pro děti: Křupavé tofu tyčinky

Tyto tofu tyčinky jsou zvenku křupavé a uvnitř měkké. Podávejte se sladkokyselou omáčkou z receptu nebo s jakýmkoli jiným kořením, které máte po ruce. S odměřováním a obalováním tofu vám mohou pomoci děti všech věkových kategorií (ujistěte se, že při obalování manipulují s mokrými a suchými ingrediencemi různými rukama).

Rohlíky s krůtím masem, smetanovým sýrem a bazalkou na špejlích

Tyto barevné větrníky si můžete vyrobit ráno a uložit do lednice jako jednoduchý oběd nebo odpolední svačinu. Menší děti mohou salát omýt a vymačkat v sušičce. Starší děti mohou ingredience vrstvit a srolovat do rolád.

Smoothie s příchutí ovesných sušenek

Toto smoothie kombinuje mléko a sušenky do jedné lahodné pochoutky, díky čemuž je ideální jako letní snídaně nebo odpolední svačina. Menší děti nechte pomáhat mačkat tlačítka na mixéru. (Před přidáním ledu mixujte celou minutu, aby směs ovesných vloček a rozinek byla co nejhladší.) Starší děti nechte odměřit ingredience – je to skvělý způsob, jak je naučit rozlišovat mezi odměrkami na suché a mokré ingredience.

Sýrové fondue

Toto sýrové fondue, ať už jako předkrm nebo hlavní chod, je zábavný a dynamický recept, se kterým vám mohou pomoci děti. Vhodné pro děti všech věkových kategorií, nechte je nastrouhat sýr a vmíchat ho do vroucí jablečné šťávy a také vybrat a připravit ingredience na dip.

Brownie s malinami a smetanovým sýrem

Kdo by nemiloval klasické duo čokolády a malin? Přidejte trochu slazeného smetanového sýra a máte perfektní miniaturní brownies. Děti všech věkových kategorií si je mohou odměřovat, míchat a plnit. Pro hořkosladkou verzi pro dospělé vyzkoušejte jahodový nebo pomerančový džem.

Meloun split

Plátky studeného melounu pokryté zmrzlinou jsou perfektním dezertem pro horký letní den. Malé děti mohou pomoci rozmačkat bobule a cukr. Starší děti nechte pomáhat s odměřováním ingrediencí. Hotový dezert zvládnou všichni společně.

Toast s ricottou, borůvkami a hrozny

Tyto roztomilé toasty se snadno připravují. Děti všech věkových kategorií mohou pomoci s odměřováním ingrediencí a natíráním ricotty na chléb. Starší děti mohou pomoci s rozkrojením hroznů napůl.

Pečení domácího chleba s dětmi

Pečení čerstvého chleba s dětmi je chaos a zábava, k tomu všemu ta nádherná vůně kuchyně. Děti jakéhokoli věku si mohou odměřit ingredience a dát je do uzavíratelného sáčku. Nechte je střídat se v hnětení těsta a pak si procvičte trpělivost, zatímco čekají, až chléb vykyne, upeče se a vychladne.

Porce lasagní

Tento geniální recept na mini lasagne používá nečekanou ingredienci: ravioli! Perfektně se vejdou do formiček na muffiny a poskytnou vám extra porci sýra. Malí mohou pomáhat s odměřováním ingrediencí, zatímco starší děti mohou připravovat omáčku. S plněním formiček mohou pomáhat jak děti, tak dospělí.

Čokoládové marshmallow hrnkové dorty

Děti si zamilují tyto košíčky vhodné do mikrovlnné trouby, nepečené v troubě.

Kuřecí nugetky

Připravte si směs na obalování v plastovém sáčku a poté nakrájejte kuřecí prsa na malé kousky. Jakmile je kuře v sáčku, nechte děti s ním protřepat, aby se každý kousek obalil.

Jednoduché tvarované křehké sušenky

Co je tohle: černé, bílé a sladké najednou? Čokoládovo-vanilkové sušenky! Tohle je perfektní recept na pečení pro děti – pomohou vám s rozložením a vyválením těsta. Sušenky namáčejte do sklenice studeného mléka.

Křupavé jablečné hromádky

Jak říká Ree, tato svačinka je „tak zábavná na přípravu a ještě zábavnější na jídlo“. Jablka vyřízněte a nakrájejte na kolečka, pak nechte děti, aby každý plátek ozdobily arašídovým máslem, granolou a skořicovým cukrem. Jakmile jsou plátky hotové, naskládejte je na sebe a dobrou chuť!