Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Množství: 1 koktejl

Arašídové smoothie je skvělou snídaní nebo zdravou svačinou a zároveň má skvělou chuť. Recept je sice lahodný sám o sobě, ale s jeho použitím jako základem lze snadno vytvořit ještě příjemnější výsledek. Můžete například použít různé příchutě jogurtu nebo přidat mražené bobule a další ovoce. Smoothie je docela syté a poskytuje dlouhotrvající dávku energie.

Složení:

• 1 zralý banán, rozčtvrcený a zmrazený
• 1/2 hrnku odstředěného mléka
• 1/4 šálku nízkotučného Řecký jogurt
• 1,5 lžíce arašídového másla

Nahrazování ingrediencí
Použité odměrky

1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Recepty s podobnými ingrediencemi

banány, mléko, jogurt, Arašídové máslo

Doporučujeme

Příprava:

Krok 1
• Všechny ingredience dejte do mixéru a mixujte do hladka.

Hlasy: 55