Děti si mohou vyrobit: Nadýchané rýžové kuličky
Hlasy: 1
Čas: 10 minut plus doba tuhnutí
Složitost: snadno
Porce: 4
Složitost: snadno
Porce: 4
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 300, celkový tuk 13 G., nasycené tuky 6 G., bílkoviny 4 G., sacharidy 47 G., vlákno 4 G., cholesterol 25 mg, sodík 140 mg, cukr 23 G.
Kalorie 300, celkový tuk 13 G., nasycené tuky 6 G., bílkoviny 4 G., sacharidy 47 G., vlákno 4 G., cholesterol 25 mg, sodík 140 mg, cukr 23 G.
Žádné dítě neodolá křupavým sladkostem, obzvlášť když jsou domácí. Tato nadýchaná rýžová svačinka je zdravější než kupované tyčinky, protože je plná sušených meruněk a semínek a roztavená směs marshmallow používá místo cukru agávový sirup. Je ideální do školy nebo na cesty a je také skvělou svačinou po cvičení.
Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Ingredience pro recept:
- 2 hrnky mini marshmallows
- 3 lžíce nesoleného másla
- 1 čajová lžička světlého agávového sirupu
- 4 šálky nafouknuté rýže
- 1/4 hrnku nakrájených sušených meruněk (asi 60 g)
- 2 lžíce mletých lněných semínek
- 2 lžíce pražených, oloupaných slunečnicových semínek, nesolených
Doporučujeme
Recepty s podobnými ingrediencemi: sušené meruňky, ibišek, puchnutá rýže, lněné semínko, slunečnicová semínka, Nektar z agáve
Příprava pokrmu podle receptu:
- Velkou kovovou mísu nastříkejte sprejem na vaření a dejte stranou.
- Ve středně velkém hrnci smíchejte marshmallows, máslo, agávový sirup a 1/4 lžičky soli. Zahřívejte na středním plameni za častého míchání, dokud se marshmallows zcela nerozpustí, asi 3 minuty. Sejměte z ohně, přidejte nafouknutou rýži a promíchejte, aby se marshmallows obalily.
- Rýžovou směs přendejte do připravené mísy a posypte sušenými meruňkami, lněnými semínky a slunečnicovými semínky. Promíchejte dřevěnou lžící nebo rukama, lehce postříkejte sprejem na vaření. Vytvarujte 8 kuliček (každá o objemu cca 0,5 hrnku).
- Nechte asi 30 minut odstát a poté pevně zabalte do pečicího papíru nebo potravinové fólie.
Kategorie:
Podobné recepty
