Banánové superpotravinové smoothie

Hlasy: 1

Jak si připravit - banánové smoothie ze superpotraviny

Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 2

Toto jemné a výživné banánové smoothie kombinuje ty nejzdravější ingredience: ovoce, tvaroh, mandlové mléko, kakaový prášek a lněná semínka. Dokonale zasytí hlad a dodá energii na celé hodiny. Je ideální na snídani nebo svačinu po celý den.

Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Ingredience pro recept:

1 malý banán
0,5 šálku tvarohu
1/4 šálku vanilkového mandlového mléka
2 lžíce kakaového prášku s cukrem
1 lžíce mletých lněných semínek

Návrhy na nahrazení ingrediencí

Doporučujeme

Recepty s podobnými ingrediencemi: banány, tvaroh, mandlové mléko, lněné semínko, kakao

Příprava pokrmu podle receptu:

Do mixéru dejte 1 malý nakrájený banán, přidejte 0,5 hrnku tvarohu, 1/4 hrnku vanilkového mandlového mléka, 2 lžíce kakaového prášku s cukrem a 1 lžíci mletých lněných semínek. Rozmixujte.
Přidejte 1 hrnek ledu a znovu mixujte do hladka.

Kategorie:

recept / Vegetariánská jídla / Mixér / Nealkoholické nápoje / Smoothie / Snídaně / Food Network - recepty

Sbírky receptů