Čím více vrstev krému je v dortu, tím vláčnější bude, aniž by bylo nutné vrstvy namáčet. Abyste toho dosáhli, musíte vrstvy udělat velmi tenké. Tento desetivrstvý čokoládový dort je vyroben bez mouky – s použitím proteinového prášku. Skvělá volba pro - číst dále

Toto vanilkovo-pomerančové smoothie je perfektní způsob, jak začít den! Je lahodné a výživné, zlepší náladu a dodá dlouhotrvající energii. Jako sladidlo si můžete přidat med, ale možná vám bude stačit i banán a pomerančová šťáva. číst dále

Vychutnejte si lehkou tropickou chuť tohoto nealkoholického koktejlu bohatého na bílkoviny a vitamíny. Kokosová voda, limetková šťáva a spousta ledu jsou přesně to pravé pro osvěžující nápoj v horkém letním dni. číst dále

Horká čokoláda není zrovna ideální na snídani, ale povzbuzující smoothie s příchutí horké čokolády je přesně to, co vám ráno zvýší energii a náladu. Abyste se vyhnuli přílišnému množství horké čokolády, použijte do smoothie mražený banán. číst dále

• Jablečné koblihy
• Javorový sirupový glazura
• Kokosová glazura
• Kokosový cukr

Jablečné pyré, přírodní cider a koření na jablečný koláč dodávají těmto koblihám bohatým na bílkoviny kouzelnou podzimní vůni a chuť. Koblihy mají měkkou texturu podobnou sušenkám a jsou vynikající samotné nebo v... číst dále

Tyto tyčinky s arašídovým máslem, čokoládou a sušenými třešněmi jsou vyrobeny z ovesných vloček, neobsahují žádné umělé přísady, jsou bohaté na bílkoviny a představují zdravou a lahodnou svačinu po celý den nebo po intenzivním tréninku. číst dále

Tyto zdravé proteinové vafle jsou plné bílkovin a vlákniny díky tvarohu, proteinovému prášku, ovesným vločkám a dýňovému pyré, jejichž chuť dokonale umocňuje koření na dýňový koláč. Chia semínka dodávají... číst dále