Recepty na smoothie pro domácí přípravu

Toto osvěžující smoothie, bohaté na vlákninu, vitamíny, antioxidanty a pomalu stravitelné sacharidy, je ideální k snídani nebo svačině během dne. Jeho bohaté a náladu zlepšující...

Toto nízkotučné smoothie s vysokým obsahem vlákniny chutná jako vánoční vaječný likér. Je vyrobeno z banánu a nízkotučného bílého jogurtu. Sušené datle slouží jako...

Toto jemné a výživné banánové smoothie kombinuje ty nejzdravější ingredience: ovoce, tvaroh, mandlové mléko, kakaový prášek a lněná semínka. Je to uspokojivý a energizující nápoj, který vydrží...

Toto smoothie bohaté na bílkoviny a vlákninu je ideální k snídani nebo jako zdravá svačina během dne. Pro zpestření můžete místo arašídů přidat lžíci pšeničných klíčků.

Tento tradiční indický nápoj je neuvěřitelně osvěžující, povzbuzující a povzbuzující. Lassi se vyrábí z bílého jogurtu, mangové dužiny a koření. Všechny ingredience jsou jednoduché...

Tento neuvěřitelně osvěžující koktejl je díky přidání melounu bohatý na vitamín C. Během sezóny melounů nakrájejte na kostičky a uložte do mrazáku pro snadný přístup.

Chcete si dnes dopřát růžový nápoj? Nebo třeba zelený či fialový? Připravte si základní banánovo-avokádové smoothie a poté si vyberte jednu z barevných variant, která mu dodá...

Mučenka, pěstovaná v tropických oblastech po celém světě, se obvykle odšťavňuje oddělením křupavých semínek od dužiny. Tato semínka však nejsou o nic méně prospěšná a při přípravě domácího smoothie nezapomeňte...

Začněte své ráno s tímto výživným a povzbuzujícím smoothie. Můžete ho dokonce použít jako náhradu za ranní ovesnou kaši, protože je s příchutí ovesných vloček! Ovesné vločky se na několik minut namáčí v pomerančové šťávě...

Pražené mandle dodávají tomuto smoothie bohatou oříškovou chuť. Nápoj je osvěžující, bohatý na vlákninu, vitamín C a antioxidanty. Vychutnejte si ho k snídani nebo po celý den jako zdravý...

Vyzkoušejte lahodnou kombinaci manga, jahod, ananasu a pomeranče v jedné sklenici. Toto smoothie je neuvěřitelně syté, povzbuzující a zlepšuje náladu. Nejprve si kousky manga zmrazte a...

Toto smoothie je mléko a sušenky v jedné sklenici. Je ideální na snídani, oživí váš denní režim nebo je to odpolední svačina. Díky ovesným vločkám, aromatickému koření...

Toto zdravé a výživné smoothie, podobné mátovo-čokoládové zmrzlině, je ideální k snídani a skutečnou pochoutkou pro ty, kteří drží keto dietu. Hotové za...

Jen málo lidí si pochutnává na špenátu samotném, a to i přes jeho neuvěřitelné zdravotní přínosy. Ale v tomto receptu na pyré z dětské výživy je špenát dokonale doplněn banánem, bílým jogurtem a nefiltrovaným...

S hrstí lesních plodů, ovoce, bílého jogurtu a džusu po ruce se můžete každé ráno nabít energií tímto lahodným, zdravým a výživným smoothie, které je hotové během několika minut. Jahody a...

Co může být lahodnějšího než šťavnatá, zralá letní broskev? Její vynikající chuť vylepší jakýkoli dezert nebo snídani, bez ohledu na to, kam ji přidáte. Toto smoothie mísí broskve s dušenou...

Připravte si k snídani lahodné a osvěžující smoothie plné vitamínů, prospěšných mikroživin, bílkovin a vlákniny. Rozmixujte broskve s nízkotučným tvarohem...

Ti, kteří si v letních vedrech rádi dopřejí osvěžení španělskou sangrií, ocení ještě osvěžující ovocnou zmrzlinu vyrobenou z tohoto nápoje. Červené víno se odpařuje na sporáku a poté se louhuje v...

Italská zmrzlina se od běžné zmrzliny liší nižším obsahem tuku. Vyrábí se z mléka, smetany a různých ovocných příchutí. Nicméně...

Lahodné a výživné smoothie plné zářivých, povzbuzujících chutí kiwi, petrželky a zázvoru, zjemněné jemným kokosovým mlékem. Konopná semínka, považovaná za superpotravinu, obohacují...

Náplň do těchto sendvičů je vyrobena z kuřecích prsou smíchaných s cibulí, bazalkou a estragonem a přelitá jogurtovou omáčkou. Kuře je předem dušené v jasmínovém zeleném čaji. Toto...

Začněte svůj den zdravým, sytým a lahodným smoothie z mražených banánů a kokosových vloček bez cukru, rozmixovaných dohromady. Stačí jedna datle a nápoj získá přirozenou sladkost a...

Tento recept je ideální pro lahodné smoothie, které si můžete vychutnat jako sytý nápoj, nebo si ho můžete upravit a připravit do smoothie bowlu pro sytější a zdravější dezert. Smoothie se připravuje z...

Smoothie z mraženého ovoce a lesních plodů může nahradit zmrzlinu. Na rozdíl od tradiční zmrzliny je ale zdravější a má méně kalorií. Perfektní letní dezert! Jeden z...

Toto zdravé smoothie se dá nazvat i ovesnou kaší, pohodlně se nalije do sklenice s brčkem a vychutnává se cestou do práce. Je vyrobeno z nejjemnějších ovesných vloček,...

Banán je perfektní ingrediencí pro lahodné smoothie. Zahušťuje nápoj, činí ho výživnějším a dodává mu sladkost i bez cukru. Přidání pár datlí do smoothie tento efekt jen umocní...

Připravte si k snídani smažená cuketová hnízda, která budou nejen sytá a zasytí, ale také plná zdravé rostlinné vlákniny a úžasné chuti. Na pánvi...

Připravte si k snídani francouzský toast a vafle 2 v 1. Není třeba míchat těsto na vafle ani stát nad pánví s toastem. Stačí přidat... namočené ve směsi mléka, vejce a skořici.

Toto syté a výživné smoothie musíte v letních vedrech ochutnat. Zasytí váš hlad, aniž by přidalo kalorie. A abyste si plně vychutnali jeho tropickou svěžest,...

Tato výživná a zdravá miska na kávu vás ráno povzbudí a dodá vám dlouhotrvající energii díky ingrediencím považovaným za superpotraviny. Dno misky...

Skvělé mléčné smoothie, které vám přinese letní atmosféru i v chladnějších měsících. Je vyrobeno z mražených broskví, které jsou k dostání po celý rok. Rozmixujte v mixéru...

Zkombinujte dezert, ovoce a osvěžující smoothie ve zdravém smoothie z papáji a banánu. Tento nápoj je neuvěřitelně sytý, zlepšuje trávení a dodává energii. Tento recept neobsahuje...

Pro přípravu osvěžujícího nápoje s fantastickou zelenou barvou jednoduše mixujte hrozny a kapustu asi 5 minut. Výsledkem je několik sklenic...

Přestože acai bobule získaly popularitu relativně nedávno, v Brazílii se často používají do smoothies. Acai bobule jsou fialové bobule, plody palmy pocházející ze Střední a Jižní Ameriky. Jsou bohaté na...

Toto husté, krémové bobulové smoothie se připravuje rychle a chuť daleko převyšuje námahu. Ani bobulová semínka neuberou na lahodném zážitku.

Arašídové smoothie je skvělou snídaní nebo zdravou svačinou a zároveň má skvělou chuť. Recept sice funguje dobře, ale jeho použití jako základu je snadné...

Lahodný nápoj s minimem tuku a maximem vitamínů. Je ideální pro zdravý a aktivní start do dne nebo pro povzbuzení po tréninku. Někteří mohou shledat vyváženou chuť...

V mnoha zemích se avokádo konzumuje jako dezert, v krémech a smoothie, jako je toto. Čím je avokádo zralejší, tím bude smoothie sladší, proto si sladkost upravte podle chuti. Pokud máte matchu...

Toto svěží zelené smoothie je bohaté na vlákninu, vitamín C a lutein (dobrý pro zrak). Uchovávejte zmrazené hrozny v mrazáku pro rychlé snídaňové smoothie nebo jako...

Tento zdravý, hustý nápoj vyrobený z přírodní, čerstvě vymačkané pomerančové a limetkové šťávy s jahodovým a banánovým pyré vám dodá energii na celý den. Mixér...

Tento recept na zdravý a lehký ovocný nápoj používá neslazené mandlové mléko v kombinaci s čerstvým ovocem a lesními plody. Toto vitamíny bohaté, chladivé smoothie lze...

Pokud čerstvé bobule nejsou v sezóně, použijte mražené bobule k přípravě sytého smoothie s vysokým obsahem vlákniny. Řepa dodá lahodnou chuť a je také zdrojem...

Podrobný recept s fotografiemi.

Sladké dýňové smoothie se zázvorem. Tento recept na smoothie bohatý na vlákninu vám dodá zdravou energii díky nízkotučnému jogurtu a jablečnému octu. Tento sezónní dýňový dezert si zamilujete...

Podrobný recept s fotografiemi.