Čas: 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 1

Co může být lahodnějšího než šťavnatá, zralá letní broskev? Její vynikající chuť vylepší jakýkoli dezert nebo snídani, bez ohledu na to, kam ji přidáte. V tomto smoothie jsou broskve smíchány s dušenými ovesnými vločkami, které spolu s nízkotučným jogurtem dodávají smoothie hustou, krémovou texturu a činí ho sytějším. Pro bohatší chuť přidejte med a skořici, dobře rozmixujte a vychutnejte si s čerstvou broskví.

Složení:

• 3 lžíce rychle vařitelných ovesných vloček
• 1/4 šálku horké vody
• 2 malé zralé žluté broskve, oloupané, vypeckované a nahrubo nakrájené + plátek broskve na servírování
• 3/4 šálku kostek ledu
• 1/3 lžíce nízkotučného vanilkového jogurtu
• 1 lžíce medu
• Špetka mleté ​​skořice

Nahrazování ingrediencí
Použité odměrky

1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Recepty s podobnými ingrediencemi

ovesné vločky, broskve, jogurt, med, skořice

Doporučujeme

Příprava:

Krok 1
• V malé misce zalijte ovesné vločky horkou vodou a nechte 5 minut louhovat.
Krok 2
• Do mixéru dejte ovesnou směs, broskve, kostky ledu, jogurt, med a skořici. Mixujte na vysoké rychlosti do hladka. V případě potřeby přidejte 1–2 lžíce vody, aby se smoothie zředilo. Nalijte do sklenice a ozdobte plátkem broskve.

Hlasy: 1