Jahodové smoothie se zeleným čajem

Hlasy: 1

Jak připravit - Jahodovo-zelené čajové smoothie

Čas: 2 hodiny 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 1

Nutriční hodnota na porci:

Kalorie 140, celkový tuk 1,5 G., nasycené tuky 1 G., bílkoviny 3 G., sacharidy 32 G., vlákno 3 G., cholesterol 5 mg, sodík 35 let mg, cukr 27 G.

Kombinace sladkých jahod, kyselé limetky, voňavé máty a zeleného čaje dělá tento nápoj vyváženým a osvěžujícím. Je bohatý na vitamín C a antioxidanty a pokud si v mrazáku uchováte kostky ledu ze zeleného čaje, můžete si smoothie připravit během chvilky!

Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Ingredience pro recept:

1 sáček zeleného čaje
3/4 šálku horké vody
1 hrnek čerstvých jahod, rozpůlených, + 1 nakrájená jahoda na ozdobu
1/4 lžíce nízkotučného mléka
Šťáva z půlky limetky
1 lžíce medu
6 čerstvých lístků máty

Návrhy na nahrazení ingrediencí

Doporučujeme

Recepty s podobnými ingrediencemi: zelený čaj, jahoda, mléko, med, máta

Příprava pokrmu podle receptu:

Sáček čaje nechte 2 minuty louhovat ve vodě. Vyjměte sáček a nechte čaj vychladnout. Nalijte čaj do misky na led a dejte alespoň na 2 hodiny do mrazáku.
Jahody, mléko, limetkovou šťávu, med a mátu dejte do mixéru a mixujte téměř do hladka. Přidejte kostky ledu ze zeleného čaje a pokračujte v mixování do hladka. Ozdobte plátky jahod.

Kategorie:

recept / Zdravé stravování / Zdravé snídaně / Mixér / Letní jídla / Nealkoholické nápoje / Smoothie / Kalorický obsah připravených jídel / Food Network - recepty

Sbírky receptů