Jedno nebo druhé: 250 kcal jídla
Hlasy: 6
250 kcal se může zdát jako malé množství jídla, ale ve skutečnosti to může být přesně naopak. Po prohlédnutí těchto srovnání pochopíte, jak efektivněji utratit peníze v obchodě s potravinami.
Počítání kalorií
Počítáte kalorie? Snadný způsob, jak sníst více jídla se stejným množstvím kalorií, je vybrat si objemné, nezpracované potraviny, kterých můžete sníst více a stále se cítit sytí. Zde je několik srovnávacích příkladů, které nás opravdu překvapily. Kolik je 250 kcal?
Mléčný koktejl vs. mandlové mléko
200 ml čokoládového mléčného koktejlu nebo 1300 ml čokoládovo-mandlového mléka bez cukru.
Džusy vs. ovoce
350 ml hroznové šťávy (ne džusu) nebo 125 hroznů.
Pečení vs. ingredience
5cm kousek brownie nebo 3,5 lžíce kakaových bobů.
Smažené vs. vařené
Asi 6 smažených krevet oproti asi 38 koktejlovým krevetám.
Cheesecake vs. jogurt
2/3 plátku tvarohového koláče nebo 1,25 hrnku vanilkového jogurtu.
Muffin vs. bobule
Asi 0,5 velkého borůvkového muffinu nebo 320 borůvek.
Tlustý vs. tenký
0,5 velkého měkkého preclíku nebo 70 g celozrnných preclíků.
Sacharidy vs. bílkoviny
Asi 0,75 porce sendviče se sýrem a vejcem nebo 3 natvrdo uvařená vejce.
Čerstvě upečené vs. čerstvě natrhané
2/3 plátku jablečného koláče nebo 2,5 jablka.Kategorie:
Podobné recepty
