100 kalorií na porci jídla

Arašídové máslo

1 polévková lžíce = 100 kalorií

Ředkev

100 ks = 100 kalorií

Avokádo

1/3 ovoce = 100 kalorií

Sušenky s čokoládovými lupínky

2 střední (cca 6 cm v průměru) = 100 kalorií

Krevety

13 velkých, vařených krevet = 100 kalorií

Klementinky

3 kusy = 100 kalorií

Čokoládové bonbóny bez náplně

4,5 ks (celkem 20 g) = 100 kalorií

Hummus

4 lžíce kupovaného hummusu = 100 kalorií

čekanka

54 listů = 100 kalorií

Ibišek

4 velké = 100 kalorií

Cherry rajčátka

33 kusů = 100 kalorií

Brambůrky

12 kusů = 100 kalorií

Nízkotučný sýr čedar

2 kostky (každá cca 30 gramů) = 100 kalorií

Popcorn

3,25 šálků popcornu - 100 kalorií

Banán

1 střední = 100 kalorií

Malina

100 bobulí = 100 kalorií

Sušené meruňky

6 kusů = 100 kalorií

Černé olivy

16 kusů = 100 kalorií

Sójové boby edamame

17 ks, v luscích = 100 kalorií

Okra

43 kusů, dušených nebo vařených = 100 kalorií

Sušené fíky

5 kusů = 100 kalorií

Kešu oříšky

15 smažených půlek = 100 kalorií

Celer

16 stonků = 100 kalorií

Sušená rajčata

20 kusů = 100 kalorií

Preclíky

21 malých, nesolených = 100 kalorií

Chřest

31 stonků = 100 kalorií

Pečené brambory

1 malá hlíza (5 až 7 cm v průměru) = 100 kalorií

Mrkev

28 malých mrkví = 100 kalorií

Sardinky

4 kusy, konzervované v oleji, scezené = 100 kalorií

Rozinky bez pecek

50 kusů = 100 kalorií

Zelené fazole

60 syrových lusků = 100 kalorií

Borůvka

1,25 šálku čerstvých bobulí = 100 kalorií

Celozrnné těstoviny penne

34 kusů = 100 kalorií

Brokolice

9 růžiček (12,5 cm dlouhé) = 100 kalorií

Mandle

2 lžíce syrových mandlí = 100 kalorií

Červené fazole

82 kusů, konzervované = 100 kalorií

Dýňová semínka

2,5 polévkové lžíce = 100 kalorií

Česnek

22 hřebíčků = 100 kalorií

růžičková kapusta

12 kusů, syrových = 100 kalorií

Bezpeckové hrozny

33 kusů = 100 kalorií

Gumové medvídky

12 kusů = 100 kalorií