Recepty   Gril   Pták   Zelenina, ovoce   Předkrmy   Maso   

Smažené kuře v sezamovém dresinku v hlávkových salátových miskách


Jak připravit - Kuře restované na sezamu v miskách z hlávkového salátu
Kuchyně:čínština,
Menu:Večeře,
Čas: 40 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Jednotlivé předkrmy podávané v miskách z listů salátu vypadají působivě, originálně a stylově. Jsou ideální pro domácí večírky a nevyžadují žádné příbory. Předkrmy inspirované Asií, jako je toto kuře se salátem z lilku a rajčat, jsou obzvláště lákavé, když jsou servírovány tímto způsobem. Kuře se potře čínským kořením pěti koření a zálivkou z tmavého sezamového oleje, sójové omáčky a rýžového octa, poté se griluje a nakrájí na tenké plátky. Podávejte je v zelených miskách spolu se salátem z grilovaného lilku ve stejném sezamovém dresinku a posypané křupavými arašídy.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 410, celkový tuk 19 G., nasycené tuky 3 G., bílkoviny 46 G., sacharidy 16 G., vlákno 6 G., cholesterol 95 mg, sodík 660 mg, cukr 7 G.


Složení:

  • 0,7 kg kuřecího řízku (asi 5 ks)
  • 1/4 šálku lehce osolené sójové omáčky
  • 1/4 lžíce rýžového octa
  • 3 lžíce tmavého sezamového oleje
  • 1 lžíce strouhaného oloupaného zázvoru
  • 0,5 lžičky čínského koření pěti druhů koření
  • 2 malé lilky (asi 340 g), nakrájené na kolečka o tloušťce 1 cm.
  • 2 hrnky cherry nebo hroznových rajčat, rozpůlených
  • 3 zelené cibulky, nakrájené na tenké plátky
  • 0,5 hrnku čerstvého koriandru a/nebo máty, nahrubo nasekaného
  • 2–3 malé hlávky salátu, rozdělené na listy
  • 1/3 hrnku arašídů nebo kešu oříšků, nahrubo nasekaných
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Předehřejte gril na středně vysokou teplotu.
  • Krok 2
  • Ve velké míse smíchejte sójovou omáčku, ocet, 2 lžíce sezamového oleje a vody a zázvor. Do středně velké mísy přelijte 1/4 hrnku zálivky a dejte stranou. Do velké mísy vmíchejte čínské koření a přidejte kuře; promíchejte, aby se zálivka obalila, a nechte 10 minut marinovat.
  • Krok 3
  • Mezitím potřete obě strany plátků lilku zbývající 1 lžící sezamového oleje. Grilujte do změknutí a křupava, asi 3 až 4 minuty z každé strany. Přendejte na prkénko a nechte trochu vychladnout. Lilek nahrubo nakrájejte a přidejte do misky s odloženým sezamovým dresinkem. Přidejte rajčata, jarní cibulku a bylinky; promíchejte, aby se obalily.
  • Krok 4
  • Vyjměte kuře z marinády a nechte přebytečnou marinádu okapat zpět do misky. Grilujte, dokud se neobjeví stopy po grilování, 3–4 minuty, poté otočte a pečte, dokud kuře není propečené, další asi 2 minuty. Přendejte na prkénko a nechte 5 minut vychladnout, poté nakrájejte.
  • Krok 5
  • Kuře podávejte s lilkovým salátem v listech hlávkového salátu; posypte ořechy.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin