Recepty   Gril   Maso   Rychlé občerstvení   Tortilly   Předkrmy   Sendviče   Maso   

Steak a fazolové burrito


Jak připravit steak a fazolové burrito
Čas: 55 minut
Složitost: snadno
Porce: 6


Šťavnatý grilovaný steak se nakrájí na tenké proužky a zabalí do tortilly s osmaženými fazolemi, osmaženou cibulí, paprikami a strouhaným sýrem. Burrita se poté vloží do pánve vhodné do trouby, přelijí omáčkou a zapečou pro perfektní večeři v mexickém stylu. Pro snazší žvýkání krájejte steak proti směru růstu stromů.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 694, celkový tuk 34 G., nasycené tuky 13 G., bílkoviny 46 G., sacharidy 54 G., vlákno 12 G., cholesterol 115 mg, sodík 1579 mg, cukr 10 G.


Složení:

  • 1 steak z hovězího steaku o hmotnosti 900 g.
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 sladké červené papriky, nakrájené na tenké plátky
  • 1 střední cibule, nakrájená na tenké plátky
  • 1 lžička mletého kmínu
  • 1 čajová lžička sušeného oregana
  • 1 čajová lžička chilli prášku
  • 1 čajová lžička česnekového prášku
  • 1 plechovka (800 g) fazolí refrito
  • 12 burritových tortill
  • 3/4 hrnku strouhaného čedaru + navíc na posypání
  • 1 sklenice (280 g) červené omáčky enchilada
  • 1 sklenice (280 g) zelené omáčky enchilada
  • Pro servírovánízakysaná smetana, pico de gallo a čerstvé listy koriandru
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Předehřejte gril na středně vysokou teplotu. Předehřejte troubu na 175 °C.
  • Krok 2
  • Steak osolte a opepřete. Grilujte asi 3 minuty z každé strany. Nechte 5 minut odpočinout a poté nakrájejte podél vlákna.
  • Krok 3
  • Na pánvi rozehřejte olej na středním plameni. Přidejte papriku, cibuli, trochu soli a černého pepře, poté přidejte kmín, oregano, chilli a česnekový prášek. Zamíchejte a vařte, dokud cibule a paprika nezměknou, asi 5 minut.
  • Krok 4
  • Na každou tortillu rozetřete malé množství osmažených fazolí. Přidejte plátky grilovaného steaku, trochu cibule a papriky a posypte sýrem. Přeložte boky každé tortilly a srolujte. Burritos dejte na pánev. Pokapejte červenou a zelenou enchilada omáčkou a posypte trochou strouhaného sýra.
  • Krok 5
  • Pečte, dokud se sýr nerozpustí a nezačne bublat, asi 20 minut. Ihned podávejte s lžící zakysané smetany, trochou pico de gallo a čerstvým koriandrem.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin