Recepty   Předkrmy   Zelenina   

Pizza s květákovým těstem


Jak připravit - Pizza s květákovým těstem
Čas: 30 minut
Složitost: snadno
Porce: 6


Těsto na pizzu vyrobené výhradně z nízkosacharidové zeleniny zní teoreticky skvěle, ale často se ukáže jako příliš rozmočené. Zde je perfektní řešení: použijte zbylý květák z odšťavňovače! Místo rozmixování květáku v kuchyňském robotu a vymačkání přebytečné tekutiny protlačíte růžičky a oříznuté stonky odšťavňovačem. Zbývající suchá dužina je na pizzu ideální a kůrka je opravdu křupavá.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 231, celkový tuk 17 G., nasycené tuky 7 G., bílkoviny 13 G., sacharidy 6 G., vlákno 2 G., cholesterol 73 mg, sodík 545 mg, cukr 2 G.


Složení:

  • 1 malá hlávka květáku, růžičky a stonky nahrubo nasekané (asi 5 šálků)
  • 60 g strouhaného sýra Asiago (asi 1 hrnek)
  • 1 velké vejce
  • 0,5 lžičky sušeného italského koření nebo oregana
  • 1 stroužek česneku, prolisovaný
  • Olivový olej na vymazání
  • 170 g strouhané mozzarelly (asi 1,5 lžíce)
  • 90 g nasekaných pepperoni (asi 0,5 hrnku)
  • Vločky červené papriky na posypání
  • 1/4 šálku čerstvých bazalkových lístků, natrhaných
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Umístěte rošt doprostřed trouby a na něj položte plech na pečení. Předehřejte troubu na 245 °C.
  • Krok 2
  • Odšťavte květák. Šťávu vylijte nebo si ji odložte na jiné použití (dejte do lednice a přidejte do ranního smoothie).
  • Krok 3
  • Květák přendejte do velké mísy. Přidejte sýr Asiago, vejce, italské koření, česnek, 1/2 lžičky soli a pár strouhanek černého pepře. Míchejte, dokud směs nebude hladká a po zmáčknutí bude držet pohromadě.
  • Krok 4
  • Vyložte ploché prkénko pečicím papírem a lehce ho vymažte olejem. Z květákové směsi vytvarujte kruh o průměru 30 cm. Pečicí papír a těsto položte na předehřátý plech a pečte dozlatova, 15–20 minut.
  • Krok 5
  • Vyjměte těsto z trouby a rovnoměrně ho posypte mozzarellou. Přidejte pepperoni. Posypte vločkami červené papriky. Pečte, dokud sýr nezačne bublat, asi 4 minuty. Těsně před krájením a podáváním posypte bazalkou.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin