Květákové pyré
Složitost: snadno
Porce: 4
Květákové pyré je nízkosacharidová alternativa k tradiční bramborové kaši a skvělá lehká příloha na svátky, kdy je stůl již plný nejrůznějších pokrmů. Květák se v tomto receptu vaří v páře, takže je ještě zdravější. Chcete-li, aby příloha získala zářivou chuť a krémovou texturu, prošlehejte pyré s máslem, smetanou ke šlehání a citronovou kůrou. Podávejte ozdobené nasekanou jarní cibulkou.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 140, celkový tuk 10 G., nasycené tuky 6 G., bílkoviny 4 G., sacharidy 11 G., vlákno 4 G., cholesterol 26 mg, sodík 215 mg, cukr 4 G.
Kalorie 140, celkový tuk 10 G., nasycené tuky 6 G., bílkoviny 4 G., sacharidy 11 G., vlákno 4 G., cholesterol 26 mg, sodík 215 mg, cukr 4 G.
Doporučujeme
Recept:
V napařovacím košíku nad vroucí vodou vařte přikrytou 1 velkou hlávku květáku (rozdělenou na růžičky) 20 minut. Přendejte do kuchyňského robotu a rozmixujte na pyré se 3 lžícemi másla, 2 lžícemi smetany k vyšlehání a 1/4 lžičky citronové kůry. Dochutíme solí a pepřem dle chuti. Ozdobíme jemně nasekanou pažitkou.
Kategorie
recept / Zdravé stravování / Kalorický obsah připravených jídel / Hlavní chody / Přílohy / Zelenina a houby / Zelné pokrmy / Hlavní chody se zelím / Pokrmy z květáku / Food Network - receptyPodobné recepty
Teplý pečený květákový salát
Květák Piccata
Pikantní steak s květákovou rýží
Imitace bramborové kaše
Salát z květáku a papriky
Krémová květáková polévka s pórkem a
Pyré z květáku a bílých fazolí
Květákové tortilly
Grilované květákové steaky s rajčatovou omáčkou
Ptitim s květákem
Jarní zelenina: Nejlepší recepty s brokolicí
Květákové pyré s česnekem
Pečené hlávky květáku s krustou z
Pečené květákové steaky
Květákové pyré s kurkumou
Plněné pečené brambory s květákem
Fialový květákový salát
Čerstvý květák a jablečný salát
Tex-Mex květákový rýžový salát
Pečené květákové steaky s relishem
Nízkosacharidová falešná rýže z květáku
Gratinovaný květák s kozím sýrem
Steakový guláš a květákové pyré
Gratinovaný květák
Květákové pyré s šalvějovým máslem
Květáková pizza (zeleninový základ pro
Květákový salát s krémovým dresinkem
Gratinovaný květák na pánvi
Salát z brokolice a květáku
Krémová květáková polévka se sýrem
Krémová polévka z květáku a růžičkové kapusty s
Květák s pikantním avokádovým dipem
Předkrmy
Pivní pochutiny
Sýrové předkrmy
Sendviče
Svačinky
Jednohubky
Různé předkrmy
Svačinky s omáčkami
Masové předkrmy
Rybí předkrmy
Zeleninové předkrmy
Vaječné předkrmy
Polévky
Studené polévky
Krémové polévky
Krémové polévky
Polévky s dresinky
Čiré polévky
Zeleninové polévky
Husté polévky, dušená jídla
Masové polévky
Rybí polévky
Polévky s těstovinami a cereáliemi
Hlavní chody
Maso
Pták, zvěř
Přílohy
Zelenina, houby
Ryby, mořské plody
Obiloviny, luštěniny
Vejce, mléčné výrobky
Těstoviny
Zapékané pokrmy
Saláty
Teplé saláty
Zeleninové saláty
Listové saláty
Ovocné saláty
Saláty s cereáliemi a těstovinami
Saláty s masem
Saláty s rybami
Saláty s vejci
Saláty s fazolemi
Saláty s chlebem
Rychlé občerstvení
Hamburgery
Sendviče
Párky v rohlíku
Pizzy
Teplé sendviče
Tortillové pokrmy
Pita pokrmy
Palačinky
Omáčky na rychlé občerstvení
Smažené pokrmy
Omáčky
Koření
Omáčky
Dipy
Spready
Barbecue glazury a omáčky
Salátové dresinky
Olejové směsi
Emulzní omáčky
Sladké omáčky
Pálivé omáčky
Omáčky na rychlé občerstvení
Gril, barbecue
Grilované maso
Grilovaná drůbež
Grilované ryby
Uzené pokrmy
Grilovaná zelenina a ovoce
Grilované moučné výrobky
Barbecue glazury a omáčky
Pekárna
Slané koláče, pizzy
Domácí chléb
Bramboráky, palačinky
Neslazené housky, koláče
Neslazené sušenky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Soubor cookie
Dorty
Koblihy, koláče, housky
Cukrovinky a drobné sladkosti
Krémy, omáčky, pěny, pudinky
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Dorty
Sladké koláče, dorty
Palačinky, smažené placky, vafle, toasty
Snídaňové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mléčné koktejly
Smoothie, granity
Nápoje na bázi kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džusy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktejly
Koktejly s vodkou
Koktejly s ginem
Whisky koktejly
Koktejly s vínem
Koktejly s brandy, koňakem
Koktejly s absintem
Koktejly s rumem
Koktejly se šumivým vínem
Tequilové koktejly
Koktejly s pivem
Koktejly s likéry
Mražené koktejly
Metody vaření
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrnec
Studené pokrmy
Multifunkční hrnec
Plněné pokrmy
Smažení
Dvojitý kotel
Pánev
Plech na pečení
Fólie
Trouba
Pražírna
Mixér
Mixér
Ohniště
Kuchyňský robot
Mikrovlnná trouba
Wok
Nakládané pokrmy
Sušené a uzené potraviny
Nakládané pokrmy
Pošírované pokrmy
Slané pokrmy
Uzené pokrmy
Konzervy
Sezónní jídla
Slavnostní jídla
nový rok
Vánoce
Valentýn
8. března
velikonoční
1. května
Halloween
Narozeniny
Párty nádobí
Svatební pokrmy
Koktejlový večírek
Večeře s párty
Den matek
Kuchyně světa
evropský
francouzština
italština
španělština
řecký
angličtina
irština
Němec
portugalština
rakouský
polština
ruština
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
Kategorie
Snídaně
Obědy
Večeře
Dětské nádobí
Nádobí pro budoucí použití
Recepty z rozpočtu
Pohodlné jídlo
Recepty pro jednoho
Recepty pro dva
Piknik
Recepty na zahradu
Jídla pro fanoušky
Jídla pro filmový večer
Metody vaření
Recepty Food Network
Sbírky receptů
Recepty podle ingrediencí
Zdravé stravování
Zdravé snídaně
Obědy
Večeře
Zdravé svačinky
Pokrmy bohaté na vlákninu
Bezlepkové pokrmy
Nízký obsah sodíku
Nízkokalorické pokrmy
Jídla pro diabetiky
Nízkosacharidová jídla
Nízký obsah tuku
Nízký cholesterol
Kalorický obsah připravených jídel
Vegetariánská jídla
Veganské pokrmy