Recepty   

Květák Piccata


Jak připravit květákovou pikantní omáčku
Čas: 35 minut
Složitost: snadno
Porce: 2


Květáková pikantní omáčka je vegetariánský pokrm, který je ideální na svátky, ale zároveň se snadno připravuje i na večeři ve všední den. Je to skvělý způsob, jak do rodinného jídelníčku přidat další lahodnou zeleninu. Pečené květákové steaky se podávají s lahodnou omáčkou z másla, vína, petrželky, citronu a kaparů. Kombinace zářivého citronu a slaných kaparů je čirá magie!

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 300, celkový tuk 24 G., nasycené tuky 7 G., bílkoviny 6 G., sacharidy 7 G., vlákno 3 G., cholesterol 48 mg, sodík 700 mg, cukr 1 G.


Složení:

  • 1 hlávka květáku
  • 2 lžičky olivového oleje
  • 3 lžíce nesoleného másla
  • 2 malé šalotky, jemně nasekané
  • 1/4 šálku suchého bílého vína
  • 0,5 šálku zeleninového vývaru
  • 1/4 šálku citronové šťávy
  • 2 lžíce sušených kaparů
  • 1/4 šálku nasekané čerstvé petrželky
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Předehřejte troubu na 200 °C. Vyložte velký plech pečicím papírem a lehce ho postříkejte olivovým olejem ve spreji.
  • Krok 2
  • Z květáku odstraňte vnější listy a spodní část stonku a poté hlávku nakrájejte na 2,5 cm silné plátky. V závislosti na velikosti hlávky budete mít 3–4 plátky a růžičky. Ty budete péct spolu se steaky.
  • Krok 3
  • Květák dejte na připravený plech, pokapejte olivovým olejem a posypte 1/4 lžičky soli a černého pepře. Pečte 15–20 minut, dokud okraje nebudou křupavé a lehce opečené.
  • Krok 4
  • Mezitím rozpusťte máslo ve velké pánvi na středním plameni. Přidejte šalotku a vařte 4–5 minut. Přidejte víno a vařte další 3–4 minuty, přičemž seškrábněte všechny zhnědlé kousky. Přidejte zeleninový vývar, citronovou šťávu a kapary a vařte, dokud tekutina trochu nezhoustne, další 2–3 minuty.
  • Krok 5
  • Vyjměte květák z trouby, rozdělte ho na 2 talíře a přelijte omáčkou. Posypte petrželkou a podávejte.

Hlasy: 2

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin