Artyčoková pizza na květákové kůrce


Jak připravit - Artyčoková pizza na květákové kůrce
Čas: 25 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Pokud milujete pizzu, ale chcete omezit sacharidy, zkuste ji upéct na květákovém těstě! Bude stejně zlatavá a křupavá na okrajích a bohatá poleva z artyčoků, rajčatové omáčky a sýra jí dodá autentickou chuť pizzy. Podávejte se salátem z mortadelly (boloňské klobásy), čerstvé escarole a nakládané zeleniny.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 380, celkový tuk 15 G., nasycené tuky 6 G., bílkoviny 14 G., sacharidy 46 G., vlákno 6 G., cholesterol 23 mg, sodík 1479 mg, cukr 4 G.


Složení:

  • 2 mražené květákové pizzové korpusy o průměru 25 cm (každý cca 200 g)
  • 1 lžíce + 2 lžičky extra panenského olivového oleje
  • 0,5 hrnku omáčky na pizzu
  • 1 hrnek strouhané polotučné mozzarelly (asi 110 g)
  • 1/4 lžíce strouhaného parmazánu
  • 0,5 lžičky sušeného oregana
  • 0,5 šálku rozčtvrcených artyčokových srdíček ve vodě, osušte a nahrubo nasekejte
  • 1 malá svazek endinie (pouze vnitřní zelené listy), nahrubo nasekaná (asi 4 šálky)
  • 30 g tenkých plátků mortadely, nakrájených na kostičky
  • 1 konzervovaná pečená sladká paprika, nakrájená na tenké plátky
  • 0,5 šálku giardiniery, hrubě nasekané, + 1 polévková lžíce solanky
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Umístěte rošty do horní a dolní třetiny trouby. Předehřejte troubu na 220 °C.
  • Krok 2
  • Každý korpus na pizzu položte na plech. Každý potřete 1 lžičkou olivového oleje. Pizza omáčku rovnoměrně rozetřete po korpusech a pomocí hřbetu lžíce ji rozetřete téměř až k okrajům. Posypte mozzarellou, parmazánem a oreganem. Artyčoky rovnoměrně rozložte na pizzu. Pečte, v polovině pečení plechy otáčejte, dokud pizza nezezlátne a sýr nebude lehce opečený, 12–15 minut.
  • Krok 3
  • Mezitím smíchejte escarole, mortadellu, pečené papriky a giardinieru ve velké míse. Pokapejte nálevem z giardiniery a zbývající 1 lžící olivového oleje a dochuťte černým pepřem. Promíchejte.
  • Krok 4
  • Pizzu rozkrojte na čtvrtky a rozložte na talíře. Podávejte se salátem.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin