Rajčatová šakšuka


Jak připravit rajčatovou šakšuku
Kuchyně:Mexické,
Menu:Snídaně,
Čas: 40 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Tato šakšuka používá tradiční mexické ingredience, jako jsou rajčata, pikantní jalapeños a sladké papričky poblano, k vytvoření husté, zářivě zelené omáčky s míchanými vejci, ideální k snídani.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 470, celkový tuk 23 G., nasycené tuky 6 G., bílkoviny 21 G., sacharidy 48 G., vlákno 7 G., cholesterol 380 mg, sodík 658 mg, cukr 7 G.


Složení:

  • 450 g rajčat, oloupaných, omytých a zbavených bílé dužiny
  • 1 jalapeño paprička, bez stopky
  • Půl malého svazku koriandru (odstraňte stonky a dejte stranou, listy nasekejte)
  • 8 šálků tortillových chipsů (asi 170 g)
  • 2 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 1 nadrobno nakrájená cibule
  • 1 velká chilli paprička poblano, zbavená semínek a jemně nasekaná
  • 200 g špenátu, standardního
  • 8 velkých vajec
  • 1/4 šálku zakysané smetany
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Přiveďte k varu středně velký hrnec s vodou. Přidejte rajčata a jalapeños a vařte do změknutí, asi 10 minut. Pomocí děrované lžíce přendejte směs do mixéru; přidejte stonky koriandru, 1 1/2 hrnku tortillových lupínků, špetku soli a černého pepře a 1/2 hrnku vody. Mixujte do hladka.
  • Krok 2
  • Mezitím rozehřejte olivový olej ve velké nepřilnavé pánvi vhodné do trouby na středně vysokém plameni. Přidejte cibuli, ředkvičky poblano a špetku soli a černého pepře; opékejte za občasného míchání, dokud zelenina lehce nezhnědne, 6 až 7 minut. Postupně přidávejte špenát a míchejte, dokud nezvadne, než přidáte další; opékejte, dokud všechen špenát nezvadne, poté dochuťte solí a pepřem dle chuti. Nalijte omáčku z mixéru do pánve a míchejte, dokud nebude hladká. Snižte plamen, aby se udržovalo mírné dusení.
  • Krok 3
  • Předehřejte troubu na grilování. Rozklepněte každé vejce, jedno po druhém, do malé misky, udělejte v omáčce důlek a vejce do něj přidejte. Okrajem silikonové stěrky přejeďte po bílcích (nerozbijte žloutky). Osolte a opepřete a pečte, dokud bílky nezačnou tuhnout, 12 minut. Přendejte pánev do grilu a pečte, dokud bílky neztuhnou, 1 až 2 minuty.
  • Krok 4
  • Mezitím zřeďte zakysanou smetanu s 1–2 lžícemi vody; dochuťte solí a pepřem dle chuti. Vejce pokapejte zakysanou smetanou a posypte lístky koriandru. Podávejte se zbývajícími tortillovými lupínky.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin