Salát z quinoy a paprik


Jak připravit salát z quinoy a paprik
Kuchyně:Východní,
Čas: 25 minut
Složitost: snadno
Porce: 6


Připravte si salát z quinoy, červené papriky a opečených pekanových ořechů jako jednoduchý a sytý přílohový pokrm, který se perfektně hodí na sváteční stůl. Salát dochutíme jablečným octem a olivovým olejem pro kyselou chuť a špetka skořice dodá blízkovýchodní nádech.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 217, celkový tuk 12 G., nasycené tuky 1 G., bílkoviny 5 G., sacharidy 22 G., vlákno 4 G., sodík 207 mg, cukr 2 G.


Složení:

  • 1 hrnek quinoy
  • 1 stroužek česneku
  • 2 červené papriky, zbavené semínek a nakrájené na tenké plátky
  • 0,5 hrnku hrubě nasekané čerstvé petrželky s plochými listy
  • 0,5 hrnku opečených pekanových ořechů
  • 2 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 1 lžíce jablečného octa
  • 1/4 lžičky mleté ​​skořice
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Přiveďte k varu velký hrnec vody a osolte. Přidejte quinou a vařte, dokud zrna nezměknou a nezačnou praskat, asi 20 minut. Sceďte vodu a quinou přendejte do velké mísy.
  • Krok 2
  • Česnek rozmačkejte se špetkou hrubé soli a přidejte do misky s quinoou. Přidejte papriku, petrželku, pekanové ořechy, olivový olej, ocet, skořici a pár strouhanek černého pepře. Zamíchejte.

Hlasy: 2

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin