Sendvič se smetanovým špenátem, steakem, smaženým vejcem a cibulovými kroužky


Jak připravit - Sendvič se špenátem, steakem a vejcem a cibulovými kroužky
Čas: 40 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Krémový špenát a chutný flank steak se v tomto vydatném sendviči s vejci a tlustým těstem dokonale doplňují. Podávejte s těmito smaženými cibulovými kroužky, které jsou stejně lahodné jako ty v restauraci. Těsto se připravuje ze sodovky, díky čemuž jsou nadýchané a křupavé.

Nutriční hodnota na porci:
Velikost porce: 1 z 26 porcí
Kalorie 331, celkový tuk 27 G., nasycené tuky 7 G., bílkoviny 8 G., sacharidy 14 G., vlákno 1 G., cholesterol 64 mg, sodík 348 mg, cukr 2 G.


Složení:


Špenát se smetanou
  • 900 g malého špenátu
  • 110 g nesoleného másla
  • 0,5 šálku nakrájené španělské cibule
  • 2 lžíce drceného česneku
  • 0,5 šálku mouky
  • 2 šálky mléka
  • 1 hrnek smetany ke šlehání
  • 1/8 lžičky strouhaného muškátového oříšku
  • 1/8 lžičky kajenského pepře

Cibulové kroužky
  • 2 velké španělské cibule, nakrájené na 1 cm silné kroužky.
  • 1 hrnek mouky
  • 2 lžičky koření Old Bay
  • 1,5 lžičky prášku do pečiva
  • 1 hrnek perlivé vody
  • Rostlinný olej na smažení

Steak
  • 1 steak z hovězího steaku o hmotnosti 450 g, nakrájený na 4 kusy
  • 1 čajová lžička hrubé soli
  • 1 čajová lžička mletého černého pepře
  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 4 Kaiser rohlíky, rozpůlené, potřené máslem a opečené
  • 4 smažená vejce
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Špenát se smetanou:

    Do misky dejte trochu ledu a studené vody. Přiveďte k varu hrnec s osolenou vodou. Přidejte špenát, vařte 2 minuty a poté ho přendejte do ledové vody, aby se špenát nevařil. Sceďte špenát v cedníku a poté ho vymačkejte rukama.
  • Krok 2
  • Ve středně velkém hrnci na středním plameni rozpusťte máslo. Přidejte cibuli, česnek a 1/4 lžičky soli a za častého míchání restujte, dokud cibule nezměkne, ale nezhnědne, asi 6 minut. Přidejte mouku a promíchejte. Vařte za stálého míchání, aby se cibule nepřipálila, 3 minuty.
  • Krok 3
  • Vmíchejte mléko a vařte, dokud nezůstanou žádné hrudky. Snižte plamen, aby omáčka mírně vařila, a vařte ji 3 minuty. Vmíchejte smetanu, přiveďte k varu a přidejte špenát. Přidejte muškátový oříšek, kajenský pepř a 2 lžičky soli. Vařte další 2 minuty a dochuťte solí dle chuti. Udržujte v teple.
  • Krok 4
  • Ve velkém, širokém hrnci s tlustým dnem rozehřejte na středním plameni asi 7 cm rostlinného oleje, dokud teploměr na smažení nedosáhne 190 °C.
  • Krok 5
  • Cibulové kroužky:

    Ve středně velké míse smíchejte mouku, koření Old Bay a prášek do pečiva. Pomalu přilévejte perlivou vodu a míchejte do hladka. Každý cibulový kroužek namočte do těstíčka, aby se rovnoměrně obalil, a smažte dozlatova a křupava, asi 2 minuty. Kroužky nechte okapat na papírových utěrkách a ihned osolte.
  • Krok 6
  • Steak:

    Umístěte velkou pánev na vysoký plamen. Zahřívejte, dokud se steak nezačne kouřit. Osušte ho papírovými utěrkami. Osolte a opepřete obě strany. Do rozpálené pánve přidejte trochu oleje a opatrně na něj vložte steak. Steak smažte bez posouvání 4 minuty, poté ho otočte a smažte další 4 minuty do středně propečeného stavu. Před krájením nechte steak 3 minuty odpočinout.
  • Krok 7
  • Sendviče:

    Na spodní poloviny bulek rozetřete 1/4 hrnku teplého špenátu smetanového. Každý steak rozkrojte napůl nebo na kousky požadované velikosti a poukládejte je na špenát. Navrch dejte smažené vejce a položte vrchní část bulky. Podávejte s cibulovými kroužky.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin