Losos v medové omáčce s grapefruitovým salátem

Složitost: snadno
Porce: 4
Pro sofistikovaný nádech k jednoduchému pokrmu přidejte grapefruit! Tento recept obsahuje pošírovaného lososa podávaného s lehkým grapefruitovým salátem. Ujistěte se, že jste z lososa důkladně odstranili blána, jinak bude salát hořký. Pro zvýraznění sladké a kyselé chuti grapefruitu podávejte rybu a salát s citrusovo-medovou omáčkou.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 522, celkový tuk 30 G., nasycené tuky 6 G., bílkoviny 38 let G., sacharidy 27 G., vlákno 4 G., cholesterol 94 mg, sodík 869 mg, cukr 17 G.
Kalorie 522, celkový tuk 30 G., nasycené tuky 6 G., bílkoviny 38 let G., sacharidy 27 G., vlákno 4 G., cholesterol 94 mg, sodík 869 mg, cukr 17 G.
Složení:
- 2 červené grapefruity
- 1,5 lžíce medu
- 1 velká šalotka, jemně nakrájená
- 2 lžíce extra panenského olivového oleje
- 3 hrnky čerstvých petrželových lístků
- 4 filety z lososa bez kůže, každý o hmotnosti 170 g.
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Doporučujeme
Příprava:
- Krok 1
- Vymačkejte šťávu z 1 grapefruitu do misky. Oloupejte a odstraňte jádřinec z dalšího grapefruitu. Ostrým nožem nařízněte membrány a vyjměte segmenty, přičemž zbývající šťávu vymačkejte do misky. Dejte segmenty grapefruitu stranou. Krok 2
- V malém hrnci smíchejte grapefruitovou šťávu s medem a přidejte 1/4 čajové lžičky soli a černého pepře. Vařte na mírném ohni, dokud se tekutina nezredukuje na polovinu a nezhoustne, 4–6 minut. Krok 3
- Klínky grapefruitu promíchejte se šalotkou, olejem, petrželkou, 1/2 lžičkou soli a 1/4 lžičky černého pepře. Krok 4
- Do velké pánve s rovnými stěnami nalijte 4 hrnky vody, důkladně osolte a přiveďte k varu; voda by měla lososa pokrývat. Přidejte rybu do pánve a sejměte z plotny. Nechte rybu v horké vodě uvařit, asi 5–7 minut. Krok 5
- Lososa přendejte na papírové utěrky a osušte. Rozložte na servírovací talíře. Přelijte lososa omáčkou a navrch dejte grapefruitový salát.
Hlasy: 1
Kategorie
recept / Zdravé stravování / Nízký obsah tuku / Zdravé večeře / Kalorický obsah připravených jídel / Pánev / Letní jídla / Hlavní chody / Ryby a mořské plody / Food Network - receptySbírky receptů
Podobné recepty
Smažený losos s pak choi v pikantní omáčce
Pikantní losos Teriyaki
Křupavá křidélka v pikantní medové omáčce
Pečený losos s pesto omáčkou a salátem z trhaného hovězího masa
Kuře v hořčicovo-medové marinádě
Kuřecí kousky v medové omáčce
Grilovaný losos a polenta s fenyklovým salátem
Pikantní grilovaný losos s palmovým salátem
Losos v rajčatové omáčce (bez rozmrazování)
5 lahodných pokrmů z mořských plodů
Klínky melounu v limetkovo-medovém sirupu
Pečený losos s okurkovým salátem
Rychlý losos v teriyaki omáčce
Pikantní losos s karamelovou krustou
Grilovaný losos se skvrnitou a salátem z medvědího česneku
Losos Teriyaki s grilovanou zelenou cibulkou a
Mražený losos smažený na pánvi v medovo-česnekové omáčce
Pomeranče v kořeněném medovém sirupu
Losos s teplým rajčatovo-olivovým salátem
Pečený losos s letní zeleninou
Zdravé pokrmy s rybami a mořskými plody
Krevety Tacos s grapefruitovým salátem
Losos v medovo-hořčičné omáčce
Losos s brokolicí
Pečený losos s javorovou glazurou
Pečený losos s grapefruitovou omáčkou
Grilovaný losos po japonsky
Grilovaný losos po kubánsku
Čerstvě marinovaný losos
Losos v sójové omáčce a javorovém sirupu
Pečený losos v sójové glazuře se salátem
Kuřecí křidélka v medové omáčce s mladým hráškem
Předkrmy
Pivní pochutiny
Sýrové předkrmy
Sendviče
Svačinky
Jednohubky
Různé předkrmy
Svačinky s omáčkami
Masové předkrmy
Rybí předkrmy
Zeleninové předkrmy
Vaječné předkrmy
Polévky
Studené polévky
Krémové polévky
Krémové polévky
Polévky s dresinky
Čiré polévky
Zeleninové polévky
Husté polévky, dušená jídla
Masové polévky
Rybí polévky
Polévky s těstovinami a cereáliemi
Hlavní chody
Maso
Pták, zvěř
Přílohy
Zelenina, houby
Ryby, mořské plody
Obiloviny, luštěniny
Vejce, mléčné výrobky
Těstoviny
Zapékané pokrmy
Saláty
Teplé saláty
Zeleninové saláty
Listové saláty
Ovocné saláty
Saláty s cereáliemi a těstovinami
Saláty s masem
Saláty s rybami
Saláty s vejci
Saláty s fazolemi
Saláty s chlebem
Rychlé občerstvení
Hamburgery
Sendviče
Párky v rohlíku
Pizzy
Teplé sendviče
Tortillové pokrmy
Pita pokrmy
Palačinky
Omáčky na rychlé občerstvení
Smažené pokrmy
Omáčky
Koření
Omáčky
Dipy
Spready
Barbecue glazury a omáčky
Salátové dresinky
Olejové směsi
Emulzní omáčky
Sladké omáčky
Pálivé omáčky
Omáčky na rychlé občerstvení
Gril, barbecue
Grilované maso
Grilovaná drůbež
Grilované ryby
Uzené pokrmy
Grilovaná zelenina a ovoce
Grilované moučné výrobky
Barbecue glazury a omáčky
Pekárna
Slané koláče, pizzy
Domácí chléb
Bramboráky, palačinky
Neslazené housky, koláče
Neslazené sušenky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Soubor cookie
Dorty
Koblihy, koláče, housky
Cukrovinky a drobné sladkosti
Krémy, omáčky, pěny, pudinky
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Dorty
Sladké koláče, dorty
Palačinky, smažené placky, vafle, toasty
Snídaňové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mléčné koktejly
Smoothie, granity
Nápoje na bázi kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džusy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktejly
Koktejly s vodkou
Koktejly s ginem
Whisky koktejly
Koktejly s vínem
Koktejly s brandy, koňakem
Koktejly s absintem
Koktejly s rumem
Koktejly se šumivým vínem
Tequilové koktejly
Koktejly s pivem
Koktejly s likéry
Mražené koktejly
Metody vaření
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrnec
Studené pokrmy
Multifunkční hrnec
Plněné pokrmy
Smažení
Dvojitý kotel
Pánev
Plech na pečení
Fólie
Trouba
Pražírna
Mixér
Mixér
Ohniště
Kuchyňský robot
Mikrovlnná trouba
Wok
Nakládané pokrmy
Sušené a uzené potraviny
Nakládané pokrmy
Pošírované pokrmy
Slané pokrmy
Uzené pokrmy
Konzervy
Sezónní jídla
Slavnostní jídla
nový rok
Vánoce
Valentýn
8. března
velikonoční
1. května
Halloween
Narozeniny
Párty nádobí
Svatební pokrmy
Koktejlový večírek
Večeře s párty
Den matek
Kuchyně světa
evropský
francouzština
italština
španělština
řecký
angličtina
irština
Němec
portugalština
rakouský
polština
ruština
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
Kategorie
Snídaně
Obědy
Večeře
Dětské nádobí
Nádobí pro budoucí použití
Recepty z rozpočtu
Pohodlné jídlo
Recepty pro jednoho
Recepty pro dva
Piknik
Recepty na zahradu
Jídla pro fanoušky
Jídla pro filmový večer
Metody vaření
Recepty Food Network
Sbírky receptů
Recepty podle ingrediencí
Zdravé stravování
Zdravé snídaně
Obědy
Večeře
Zdravé svačinky
Pokrmy bohaté na vlákninu
Bezlepkové pokrmy
Nízký obsah sodíku
Nízkokalorické pokrmy
Jídla pro diabetiky
Nízkosacharidová jídla
Nízký obsah tuku
Nízký cholesterol
Kalorický obsah připravených jídel
Vegetariánská jídla
Veganské pokrmy






















