Recepty   Hlavní chody   Ryba   

Losos v medové omáčce s grapefruitovým salátem


Jak připravit medového lososa s grapefruitovým salátem
Menu:Večeře,
Čas: 25 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Pro sofistikovaný nádech k jednoduchému pokrmu přidejte grapefruit! Tento recept obsahuje pošírovaného lososa podávaného s lehkým grapefruitovým salátem. Ujistěte se, že jste z lososa důkladně odstranili blána, jinak bude salát hořký. Pro zvýraznění sladké a kyselé chuti grapefruitu podávejte rybu a salát s citrusovo-medovou omáčkou.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 522, celkový tuk 30 G., nasycené tuky 6 G., bílkoviny 38 let G., sacharidy 27 G., vlákno 4 G., cholesterol 94 mg, sodík 869 mg, cukr 17 G.


Složení:

  • 2 červené grapefruity
  • 1,5 lžíce medu
  • 1 velká šalotka, jemně nakrájená
  • 2 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 3 hrnky čerstvých petrželových lístků
  • 4 filety z lososa bez kůže, každý o hmotnosti 170 g.
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Vymačkejte šťávu z 1 grapefruitu do misky. Oloupejte a odstraňte jádřinec z dalšího grapefruitu. Ostrým nožem nařízněte membrány a vyjměte segmenty, přičemž zbývající šťávu vymačkejte do misky. Dejte segmenty grapefruitu stranou.
  • Krok 2
  • V malém hrnci smíchejte grapefruitovou šťávu s medem a přidejte 1/4 čajové lžičky soli a černého pepře. Vařte na mírném ohni, dokud se tekutina nezredukuje na polovinu a nezhoustne, 4–6 minut.
  • Krok 3
  • Klínky grapefruitu promíchejte se šalotkou, olejem, petrželkou, 1/2 lžičkou soli a 1/4 lžičky černého pepře.
  • Krok 4
  • Do velké pánve s rovnými stěnami nalijte 4 hrnky vody, důkladně osolte a přiveďte k varu; voda by měla lososa pokrývat. Přidejte rybu do pánve a sejměte z plotny. Nechte rybu v horké vodě uvařit, asi 5–7 minut.
  • Krok 5
  • Lososa přendejte na papírové utěrky a osušte. Rozložte na servírovací talíře. Přelijte lososa omáčkou a navrch dejte grapefruitový salát.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin