Pečený losos v sójové glazuře s okurkovým a avokádovým salátem


Jak připravit - Pečený losos glazovaný sójovou omáčkou s okurkovým a avokádovým salátem
Kuchyně:čínština,
Čas: 25 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Pečený losos v sójové glazuře s okurkovým a avokádovým salátem - podrobný recept.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 385, celkový tuk 18 let G., bílkoviny 39 G., sacharidy 16 G.


Složení:

  • 1 lžíce medu
  • 2,5 lžičky sójové omáčky
  • 1/2 lžičky kukuřičného nebo bramborového škrobu
  • 4 porci filetů z lososa (170 g každý), bez kůže
  • 1 lžička sezamový olej
  • Hrubá mořská sůl
  • 2 lžíce rýžového octa (bez koření)
  • 1 lžíce majonézy
  • 1 střední okurka (nejlépe anglická), podélně rozčtvrcená a nakrájená na plátky
  • 3 peří zelená cibulka, nakrájené na kroužky
  • 1 avokádo, rozkrojte napůl a odstraňte pecku, dužinu nakrájejte na kostičky
  • Nakládaný zázvor, k podávání (volitelné)
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Předehřejte troubu na 200 °C. V misce vhodné do mikrovlnné trouby smíchejte med, 2 čajové lžičky sójové omáčky a kukuřičný škrob. Ohřívejte v mikrovlnné troubě a přiveďte k varu po dobu 30–40 sekund.
  • Krok 2
  • Rybu potřete 1/2 lžičkou sezamového oleje a lehce osolte. Vložte rybu do zapékací misky a pečte 5 minut. Vyjměte z trouby a potřete směsí sójové omáčky. Vraťte rybu do trouby a pečte dalších 7–9 minut, dokud nebude propečená.
  • Krok 3
  • Mezitím ve velké míse smíchejte rýžový ocet, majonézu, zbývající sójovou omáčku a sezamový olej. Přidejte okurku, jarní cibulku a 1/4 lžičky soli a promíchejte. Jemně vmíchejte avokádo. Lososa podávejte se salátem a nakládaným zázvorem.

Hlasy: 7

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin