Recepty   Hlavní chody   Pták   Omáčky   Emulze   

Marináda Chimichurri na kuře


Jak připravit - Marináda na kuře Chimichurri
Čas: 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Tato marináda na bázi argentinské omáčky chimichurri a petrželky je ideální pro kuřecí prsa nebo stehna. Kuře lze upéct po pouhých dvou hodinách marinování nebo ho v marinádě zmrazit až na měsíc. Rozmrazte ho přes noc v lednici a chuť bude stejně svěží a zářivá, jako by bylo marinováno ten den.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 588, celkový tuk 34 G., nasycené tuky 5 G., bílkoviny 62 G., sacharidy 5 G., vlákno 2 G., cholesterol 199 mg, sodík 823 mg, cukr 1 G.


Složení:

  • 1 hrnek hustě sbalených čerstvých petrželových listů
  • 2 lžíce červeného vinného octa
  • 2 lžičky sušeného oregana
  • 0,5 lžičky mletých vloček červené papriky
  • 4 zelené cibulky, nakrájené na 2cm kousky.
  • 3 stroužky česneku, rozdrcené
  • 0,5 šálku olivového oleje
  • Kůra z 1 citronu
  • 4 kuřecí prsa bez kosti a kůže nebo 8 kuřecích stehen bez kosti a kůže (asi 700 g)
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Marináda:

    Do kuchyňského robotu dejte petrželku, ocet, oregano, vločky červené papriky, jarní cibulku a česnek a několikrát pulzně rozmixujte. Za chodu robotu přilijte olivový olej a pulzně rozmixujte do hladka. Přidejte citronovou kůru, 1/2 čajové lžičky soli a špetku čerstvě mletého černého pepře. Pulzně rozmixujte, dokud se vše rovnoměrně nerozloží.
  • Krok 2
  • Do velkého plastového sáčku se zipem vložte 4 kuřecí prsa bez kosti a kůže nebo 8 stehen bez kosti a kůže (asi 450 g). Zalijte marinádou, vytlačte vzduch, sáček pevně uzavřete a jemně masírujte, aby se kuře obalilo marinádou. Dejte na 2 hodiny do chladničky nebo zmrazte až na 1 měsíc; před vařením nechte kuře přes noc rozmrazit v chladničce.
  • Krok 3
  • Příprava:

    Kuře přendejte na plech vyložený alobalem a pečte v troubě vyhřáté na 220 °C, dokud nebude propečené. Teploměr s okamžitým odečtem zapíchnutý do masa neukáže 74 °C, 20 až 25 minut.

Hlasy: 2

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin