Panzanella s pečeným lilkem pro dva

Složitost: snadno
Porce: 2
Tato vegetariánská večeře pro dva v sobě spojuje špetku panzanelly a špetku caponaty a zaručí vám to nejlepší ze středomořských chutí. Zatímco se ciabatta, lilek a papriky pečou do křupava a karamelizují, můžete si připravit pikantní vinaigrette, která vše spojí. Dokonale posypeme voňavými čerstvými bylinkami.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 838, celkový tuk 42 G., nasycené tuky 6 G., bílkoviny 24 G., sacharidy 95 G., vlákno 23 G., sodík 1384 mg, cukr 24 G.
Kalorie 838, celkový tuk 42 G., nasycené tuky 6 G., bílkoviny 24 G., sacharidy 95 G., vlákno 23 G., sodík 1384 mg, cukr 24 G.
Složení:
- 100 g ciabatty, nakrájené na kostky o velikosti 2,5 cm.
- Půlka malého lilku (asi 200 g), nakrájená na kostičky o velikosti 2,5 cm.
- 1 malá červená paprika (asi 170 g), nakrájená na kostky o velikosti 2,5 cm
- 5 lžic olivového oleje
- půlka malé červené cibule (asi 60 g), nakrájená na tenké plátky
- 5 lžic červeného vinného octa
- 2 lžičky krystalového cukru
- 1 lžíce kaparů
- 2 lžičky dijonské hořčice
- 1 stroužek česneku, nastrouhaný
- 1 plechovka (400 g) propláchnuté konzervované cizrny
- 0,5 šálku hustě natrhaných čerstvých bazalkových lístků
- 0,5 šálku hustě natrhaných čerstvých lístků máty
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Doporučujeme
Příprava:
- Krok 1
- Předehřejte troubu na 230 °C (430 °F). Na plechu smíchejte chléb, lilek, červenou papriku, 2 lžíce olivového oleje, 1 lžičku soli a pár strouhanek černého pepře a rovnoměrně rozetřete ingredience. Pečte 18–20 minut, dokud chléb nebude zlatavě hnědý a křupavý a zelenina měkká a karamelizovaná. Krok 2
- Mezitím smíchejte v malé misce cibuli, 3 lžíce octa, 1 lžičku cukru a 1/4 lžičky soli a nechte asi 15 minut odstát, dokud cibule nezměkne a mírně se nenamarinuje. Sceďte a cibuli dejte stranou. Krok 3
- Ve středně velké míse smíchejte kapary, dijonskou hořčici, česnek, zbývající 2 lžíce octa a zbývající 1 lžičku cukru. Přidejte zbývající 3 lžíce olivového oleje a šlehejte, dokud se nespojí. Do zálivky vmíchejte cizrnu. Krok 4
- Chléb, lilek, červenou papriku a cibuli dejte do misky s cizrnou a promíchejte, aby se ingredience rovnoměrně rozložily. Nechte trochu vychladnout, asi 5 minut. Jemně vmíchejte bazalku a mátu a ihned podávejte.
Toto jídlo se dobře hodí k červenému vínu Sangiovese, které má mírnou kyselost a vůni ovoce, jako jsou třešně, a pikantní dochuť.
Hlasy: 1
Kategorie
recept / Kalorický obsah připravených jídel / Vegetariánská jídla / Recepty pro dva / Plech na pečení / Trouba / Letní jídla / Večeře / Saláty / Saláty s chlebem / Food Network - recepty / Italská kuchyněSbírky receptů
Podobné recepty
Bruschetta s ricottou, pečeným lilkem a
Rizoto s krevetami a citronem pro dva
Pikantní panzanella se špenátem
Panzanella s chorizo a pečenými rajčaty
Salát Panzanella se steakem
Panzanella s kváskovým chlebem, vejcem a zelím
Panzanella s krevetami
Panzanella s focacciou, salámem a pepperoncini
Farfalle s lilkem v jogurtové omáčce
August Panzanella
Panzanella
Panzanella se sladkými paprikami, bílými fazolemi a
Panzanella s tuňákem a cizrnou
Panzanella s tuňákem
Panzanella salát v chlebové míse
Panzanella
Panzanella s grilovanou kukuřicí
Porce dezertů pro dva
Panzanella v rajčatových miskách
Těstoviny s obalovaným lilkem
Panzanella s artyčoky a rajčaty
Klasický salát Panzanella
Salát s karamelizovaným fenyklem a slaninou
Pečená rajčatová salsa v mixéru
Margarita s pečenými broskvemi
Salát Panzanella s grilovanou zeleninou
Jablečný švédský burger pro dva
Řecký grilovaný salát Panzanella
Pečená Caprese Panzanella
Bruschetta s lilkem a sýrem
Restované s lilkem a hroznovými rajčaty
Salát z grilované panzanely se salámem
Předkrmy
Pivní pochutiny
Sýrové předkrmy
Sendviče
Svačinky
Jednohubky
Různé předkrmy
Svačinky s omáčkami
Masové předkrmy
Rybí předkrmy
Zeleninové předkrmy
Vaječné předkrmy
Polévky
Studené polévky
Krémové polévky
Krémové polévky
Polévky s dresinky
Čiré polévky
Zeleninové polévky
Husté polévky, dušená jídla
Masové polévky
Rybí polévky
Polévky s těstovinami a cereáliemi
Hlavní chody
Maso
Pták, zvěř
Přílohy
Zelenina, houby
Ryby, mořské plody
Obiloviny, luštěniny
Vejce, mléčné výrobky
Těstoviny
Zapékané pokrmy
Saláty
Teplé saláty
Zeleninové saláty
Listové saláty
Ovocné saláty
Saláty s cereáliemi a těstovinami
Saláty s masem
Saláty s rybami
Saláty s vejci
Saláty s fazolemi
Saláty s chlebem
Rychlé občerstvení
Hamburgery
Sendviče
Párky v rohlíku
Pizzy
Teplé sendviče
Tortillové pokrmy
Pita pokrmy
Palačinky
Omáčky na rychlé občerstvení
Smažené pokrmy
Omáčky
Koření
Omáčky
Dipy
Spready
Barbecue glazury a omáčky
Salátové dresinky
Olejové směsi
Emulzní omáčky
Sladké omáčky
Pálivé omáčky
Omáčky na rychlé občerstvení
Gril, barbecue
Grilované maso
Grilovaná drůbež
Grilované ryby
Uzené pokrmy
Grilovaná zelenina a ovoce
Grilované moučné výrobky
Barbecue glazury a omáčky
Pekárna
Slané koláče, pizzy
Domácí chléb
Bramboráky, palačinky
Neslazené housky, koláče
Neslazené sušenky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Soubor cookie
Dorty
Koblihy, koláče, housky
Cukrovinky a drobné sladkosti
Krémy, omáčky, pěny, pudinky
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Dorty
Sladké koláče, dorty
Palačinky, smažené placky, vafle, toasty
Snídaňové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mléčné koktejly
Smoothie, granity
Nápoje na bázi kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džusy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktejly
Koktejly s vodkou
Koktejly s ginem
Whisky koktejly
Koktejly s vínem
Koktejly s brandy, koňakem
Koktejly s absintem
Koktejly s rumem
Koktejly se šumivým vínem
Tequilové koktejly
Koktejly s pivem
Koktejly s likéry
Mražené koktejly
Metody vaření
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrnec
Studené pokrmy
Multifunkční hrnec
Plněné pokrmy
Smažení
Dvojitý kotel
Pánev
Plech na pečení
Fólie
Trouba
Pražírna
Mixér
Mixér
Ohniště
Kuchyňský robot
Mikrovlnná trouba
Wok
Nakládané pokrmy
Sušené a uzené potraviny
Nakládané pokrmy
Pošírované pokrmy
Slané pokrmy
Uzené pokrmy
Konzervy
Sezónní jídla
Slavnostní jídla
nový rok
Vánoce
Valentýn
8. března
velikonoční
1. května
Halloween
Narozeniny
Párty nádobí
Svatební pokrmy
Koktejlový večírek
Večeře s párty
Den matek
Kuchyně světa
evropský
francouzština
italština
španělština
řecký
angličtina
irština
Němec
portugalština
rakouský
polština
ruština
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
Kategorie
Snídaně
Obědy
Večeře
Dětské nádobí
Nádobí pro budoucí použití
Recepty z rozpočtu
Pohodlné jídlo
Recepty pro jednoho
Recepty pro dva
Piknik
Recepty na zahradu
Jídla pro fanoušky
Jídla pro filmový večer
Metody vaření
Recepty Food Network
Sbírky receptů
Recepty podle ingrediencí
Zdravé stravování
Zdravé snídaně
Obědy
Večeře
Zdravé svačinky
Pokrmy bohaté na vlákninu
Bezlepkové pokrmy
Nízký obsah sodíku
Nízkokalorické pokrmy
Jídla pro diabetiky
Nízkosacharidová jídla
Nízký obsah tuku
Nízký cholesterol
Kalorický obsah připravených jídel
Vegetariánská jídla
Veganské pokrmy






















