Recepty   Saláty   S chlebem   

Panzanella s pečeným lilkem pro dva


Jak připravit - Panzanella s pečeným lilkem pro dva
Kuchyně:italština,
Menu:Večeře,
Čas: 30 minut
Složitost: snadno
Porce: 2


Tato vegetariánská večeře pro dva v sobě spojuje špetku panzanelly a špetku caponaty a zaručí vám to nejlepší ze středomořských chutí. Zatímco se ciabatta, lilek a papriky pečou do křupava a karamelizují, můžete si připravit pikantní vinaigrette, která vše spojí. Dokonale posypeme voňavými čerstvými bylinkami.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 838, celkový tuk 42 G., nasycené tuky 6 G., bílkoviny 24 G., sacharidy 95 G., vlákno 23 G., sodík 1384 mg, cukr 24 G.


Složení:

  • 100 g ciabatty, nakrájené na kostky o velikosti 2,5 cm.
  • Půlka malého lilku (asi 200 g), nakrájená na kostičky o velikosti 2,5 cm.
  • 1 malá červená paprika (asi 170 g), nakrájená na kostky o velikosti 2,5 cm
  • 5 lžic olivového oleje
  • půlka malé červené cibule (asi 60 g), nakrájená na tenké plátky
  • 5 lžic červeného vinného octa
  • 2 lžičky krystalového cukru
  • 1 lžíce kaparů
  • 2 lžičky dijonské hořčice
  • 1 stroužek česneku, nastrouhaný
  • 1 plechovka (400 g) propláchnuté konzervované cizrny
  • 0,5 šálku hustě natrhaných čerstvých bazalkových lístků
  • 0,5 šálku hustě natrhaných čerstvých lístků máty
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Předehřejte troubu na 230 °C (430 °F). Na plechu smíchejte chléb, lilek, červenou papriku, 2 lžíce olivového oleje, 1 lžičku soli a pár strouhanek černého pepře a rovnoměrně rozetřete ingredience. Pečte 18–20 minut, dokud chléb nebude zlatavě hnědý a křupavý a zelenina měkká a karamelizovaná.
  • Krok 2
  • Mezitím smíchejte v malé misce cibuli, 3 lžíce octa, 1 lžičku cukru a 1/4 lžičky soli a nechte asi 15 minut odstát, dokud cibule nezměkne a mírně se nenamarinuje. Sceďte a cibuli dejte stranou.
  • Krok 3
  • Ve středně velké míse smíchejte kapary, dijonskou hořčici, česnek, zbývající 2 lžíce octa a zbývající 1 lžičku cukru. Přidejte zbývající 3 lžíce olivového oleje a šlehejte, dokud se nespojí. Do zálivky vmíchejte cizrnu.
  • Krok 4
  • Chléb, lilek, červenou papriku a cibuli dejte do misky s cizrnou a promíchejte, aby se ingredience rovnoměrně rozložily. Nechte trochu vychladnout, asi 5 minut. Jemně vmíchejte bazalku a mátu a ihned podávejte.

    Toto jídlo se dobře hodí k červenému vínu Sangiovese, které má mírnou kyselost a vůni ovoce, jako jsou třešně, a pikantní dochuť.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin