Farfalle s lilkem v jogurtové omáčce


Jak připravit - Farfalle s lilkem v jogurtové omáčce
Kuchyně:italština,
Čas: 40 minut
Složitost: snadno
Porce: 6


Toto italské těstovinové jídlo naplní váš domov vůní léta. Vařené těstoviny ve tvaru oblouku (farfalle) se promíchají s osvěžující jogurtovou omáčkou s koprem a podávají se s pečeným lilkem a cherry rajčátky. Před podáváním posypte čerstvou bazalkou. Tyto těstoviny se skvěle hodí jako samostatný vegetariánský pokrm nebo jako příloha ke grilovanému masu.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 463, celkový tuk 16 G., nasycené tuky 4 G., bílkoviny 15 G., sacharidy 66 G., vlákno 6 G., cholesterol 7 mg, sodík 679 mg, cukr 8 G.


Složení:

  • 1 velký lilek (asi 600 g), nakrájený na 1 cm kousky.
  • 1/3 šálku extra panenského olivového oleje
  • 2 hrnky cherry rajčat, nakrájených na čtvrtky
  • 1 filet z ančovičky
  • 1 stroužek česneku
  • 1 hrnek řeckého jogurtu
  • 1/4 hrnku nasekaného čerstvého kopru + celé snítky na ozdobu
  • 450 g těstovin farfalle (motýlky)
  • 1/4 šálku natrhaných čerstvých bazalkových lístků
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Předehřejte troubu na 230 °C. Přiveďte k varu velký hrnec s osolenou vodou.
  • Krok 2
  • Na plechu s okrajem promíchejte lilek s olivovým olejem, 1/2 lžičkou soli a několika špetkami černého pepře. Pečte za občasného míchání, dokud lilek nezezlátne a nezměkne, asi 25 minut. Přidejte rajčata a pečte, dokud rajčata nezačnou praskat, dalších 5–10 minut.
  • Krok 3
  • Ančovičky rozmačkejte s česnekem a 0,5 lžičky soli na pastu a přendejte do velké mísy. Vmíchejte jogurt, kopr, špetku soli a černý pepř.
  • Krok 4
  • Těstoviny vložte do vroucí vody a vařte dle pokynů na obalu. Odložte stranou 1,5 hrnku vody, ve které se vařily, a zbytek vylijte. Těstoviny spolu s 1 hrnkem vody, ve které se vařily, přidejte do jogurtové omáčky a promíchejte. V případě potřeby přidejte více vody, aby těstoviny byly rovnoměrně obalené. Dochutíme solí a pepřem dle chuti. Podávejte s pečenou zeleninou, bazalkou a koprem.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin