Pita s grilovaným lilkem a krůtou

Kuchyně:Východní,
Čas: 35 minut Složitost: snadno
Porce: 4
Rozpalte gril (nebo si vezměte grilovací pánev) a připravte si tyto šťavnaté sendviče s krůtím masem, pečeným lilkem a hummusem v pitě inspirované blízkovýchodním stylem. Krůta se připravuje jako karbanátek, takže v kombinaci s ledovým salátem a zeleninou bude dokonale šťavnatá.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 690, celkový tuk 40 G., nasycené tuky 7 G., bílkoviny 33 G., sacharidy 52 G., vlákno 8 G., cholesterol 76 mg, sodík 1184 mg, cukr 7 G.
Kalorie 690, celkový tuk 40 G., nasycené tuky 7 G., bílkoviny 33 G., sacharidy 52 G., vlákno 8 G., cholesterol 76 mg, sodík 1184 mg, cukr 7 G.
Složení:
- 450 g libového mletého krůtího masa
- 1 malá cibule (3/4 nakrájené na tenké plátky, 1/4 nasekané)
- 2 stroužky česneku, rozdrcené
- 0,5 lžičky mletého koriandru
- 0,5 lžičky chilli prášku
- 1 velký lilek, nakrájený na 1 cm silné kolečka.
- 1/3 hrnku extra panenského olivového oleje, plus více na vymazání grilu
- 4 pity, odříznuté vršky
- 3 šálky strouhaného ledového salátu
- 3/4 lžíce hummusu s olivami
- Zeleninové chipsy, k servírování
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Doporučujeme
Příprava:
- Krok 1
- Předehřejte gril nebo grilovací pánev na středně vysokou teplotu. Ve velké míse smíchejte mleté krůtí maso, nakrájenou cibuli, česnek, koriandr, chilli prášek, 1 čajovou lžičku soli a špetku čerstvě mletého černého pepře. Vytvarujte čtyři placičky o průměru 10 cm (4 palce). Přendejte na plech a dejte do chladničky, dokud nebudete připraveni grilovat. Krok 2
- Mezitím lilky položte na plech vyložený papírovými utěrkami. Posypte solí a nechte 10 minut odstát, aby se z nich odstranila přebytečná voda, poté je osušte. Krok 3
- Potřete lilek a grilovací rošt olivovým olejem. Grilujte lilek, dokud nezměkne a neobjeví se stopy po grilování, 4–5 minut z každé strany. Mezitím grilujte krůtí řízky, dokud nejsou propečené a neobjeví se stopy po grilování, 2–3 minuty z každé strany. Krok 4
- Na pitu dejte hlávkový salát, několik plátků lilku, krůtí karbanátek a nakrájenou cibulku. K hummusu přidejte 3 lžíce vody a poté ho lžící rozetřete na pitu. Podávejte se zeleninovými chipsy.
Hlasy: 1
Kategorie
recept / Kalorický obsah připravených jídel / Recepty na zahradu / Jednoduché a rychlé recepty / Rychlé občerstvení / Letní jídla / Večeře / Hlavní chody / Maso / Rychlé občerstvení / Teplé sendviče / Sendviče / Předkrmy / Sendviče / Krůtí pokrmy / Pokrmy z mletého krůtího masa / Food Network - recepty / Arabská kuchyněSbírky receptů
Podobné recepty
Grilované houbové sendviče
Burgery z krůtího teriyaki a ananasu
Kukuřičná kaše s grilovanou zeleninou a
Krůtí crostini
Grilované kuřecí závitky s lilkem a fetou
Salát z rukoly a melounu s grilovaným
Lilkový pita v izraelském stylu
Těstoviny Rigatoni s uzenými klobásami a
Jehněčí pita s granátovou polevou a mátou
Špaldový salát s grilovaným lilkem,
Grilovaný ratatouille z lilku
Marocká grilovaná tilapie s lilkem
Salát z grilovaného lilku
Těstoviny s obalovaným lilkem
Jak grilovat lilek
Pita s jehněčím masem a horiatiki salátem
Sefardské lasagne s krůtou a lilkem
Řecký předkrm - smažený sýr "Saganaki"
Pita s kuřecí náplní a jogurtovou omáčkou
Pita s náplní z kachní paštiky
Pita se směsí koření Za'atar
Pitas plněné krůtou
Pita plněná masem se středomořskou omáčkou
Pita s tabboulehem
Rukola se smaženými švestkami
Pita s kapustou a krevetami
Toskánský těstovinový salát s grilovanými rajčaty
Párky v rohlíku s chilli a grilovanými klobásami
Bruschetta s lilkem a sýrem
Restované s lilkem a hroznovými rajčaty
Orientální mrkvový salát s pita chipsy
Pita (lavaš)
Předkrmy
Pivní pochutiny
Sýrové předkrmy
Sendviče
Svačinky
Jednohubky
Různé předkrmy
Svačinky s omáčkami
Masové předkrmy
Rybí předkrmy
Zeleninové předkrmy
Vaječné předkrmy
Polévky
Studené polévky
Krémové polévky
Krémové polévky
Polévky s dresinky
Čiré polévky
Zeleninové polévky
Husté polévky, dušená jídla
Masové polévky
Rybí polévky
Polévky s těstovinami a cereáliemi
Hlavní chody
Maso
Pták, zvěř
Přílohy
Zelenina, houby
Ryby, mořské plody
Obiloviny, luštěniny
Vejce, mléčné výrobky
Těstoviny
Zapékané pokrmy
Saláty
Teplé saláty
Zeleninové saláty
Listové saláty
Ovocné saláty
Saláty s cereáliemi a těstovinami
Saláty s masem
Saláty s rybami
Saláty s vejci
Saláty s fazolemi
Saláty s chlebem
Rychlé občerstvení
Hamburgery
Sendviče
Párky v rohlíku
Pizzy
Teplé sendviče
Tortillové pokrmy
Pita pokrmy
Palačinky
Omáčky na rychlé občerstvení
Smažené pokrmy
Omáčky
Koření
Omáčky
Dipy
Spready
Barbecue glazury a omáčky
Salátové dresinky
Olejové směsi
Emulzní omáčky
Sladké omáčky
Pálivé omáčky
Omáčky na rychlé občerstvení
Gril, barbecue
Grilované maso
Grilovaná drůbež
Grilované ryby
Uzené pokrmy
Grilovaná zelenina a ovoce
Grilované moučné výrobky
Barbecue glazury a omáčky
Pekárna
Slané koláče, pizzy
Domácí chléb
Bramboráky, palačinky
Neslazené housky, koláče
Neslazené sušenky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Soubor cookie
Dorty
Koblihy, koláče, housky
Cukrovinky a drobné sladkosti
Krémy, omáčky, pěny, pudinky
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Dorty
Sladké koláče, dorty
Palačinky, smažené placky, vafle, toasty
Snídaňové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mléčné koktejly
Smoothie, granity
Nápoje na bázi kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džusy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktejly
Koktejly s vodkou
Koktejly s ginem
Whisky koktejly
Koktejly s vínem
Koktejly s brandy, koňakem
Koktejly s absintem
Koktejly s rumem
Koktejly se šumivým vínem
Tequilové koktejly
Koktejly s pivem
Koktejly s likéry
Mražené koktejly
Metody vaření
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrnec
Studené pokrmy
Multifunkční hrnec
Plněné pokrmy
Smažení
Dvojitý kotel
Pánev
Plech na pečení
Fólie
Trouba
Pražírna
Mixér
Mixér
Ohniště
Kuchyňský robot
Mikrovlnná trouba
Wok
Nakládané pokrmy
Sušené a uzené potraviny
Nakládané pokrmy
Pošírované pokrmy
Slané pokrmy
Uzené pokrmy
Konzervy
Sezónní jídla
Slavnostní jídla
nový rok
Vánoce
Valentýn
8. března
velikonoční
1. května
Halloween
Narozeniny
Párty nádobí
Svatební pokrmy
Koktejlový večírek
Večeře s párty
Den matek
Kuchyně světa
evropský
francouzština
italština
španělština
řecký
angličtina
irština
Němec
portugalština
rakouský
polština
ruština
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
Kategorie
Snídaně
Obědy
Večeře
Dětské nádobí
Nádobí pro budoucí použití
Recepty z rozpočtu
Pohodlné jídlo
Recepty pro jednoho
Recepty pro dva
Piknik
Recepty na zahradu
Jídla pro fanoušky
Jídla pro filmový večer
Metody vaření
Recepty Food Network
Sbírky receptů
Recepty podle ingrediencí
Zdravé stravování
Zdravé snídaně
Obědy
Večeře
Zdravé svačinky
Pokrmy bohaté na vlákninu
Bezlepkové pokrmy
Nízký obsah sodíku
Nízkokalorické pokrmy
Jídla pro diabetiky
Nízkosacharidová jídla
Nízký obsah tuku
Nízký cholesterol
Kalorický obsah připravených jídel
Vegetariánská jídla
Veganské pokrmy






















