Kukuřičná kaše s grilovanou zeleninou a sýrem


Jak připravit - Kukuřičná kaše s grilovanou zeleninou a sýrem
Čas: 50 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Grilovaná zelenina, trocha hovězího vývaru a spousta lepkavého sýra dodávají této kukuřičné kaši jedinečnou chuť. Na grilovací pánvi grilujte nebo opečte jalapeňos, jarní cibulku a cibuli, poté je jemně nasekejte a přidejte do hrnce s krupicí. Kaše je slaná, chutná a krémová. Podávejte posypané strouhaným sýrem.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 532, celkový tuk 37 G., nasycené tuky 22 G., bílkoviny 6 G., sacharidy 46 G., vlákno 3 G., cholesterol 102 mg, sodík 382 mg, cukr 4 G.


Složení:


Zelenina
  • 2 zelené cibulky
  • 1 jalapeño, podélně rozpůlené
  • Půlka sladké cibule, nakrájená na kolečka o tloušťce 2,5 cm.

Kukuřičná kaše
  • 1 lžička hovězího vývarového základu
  • 1 hrnek kukuřičné krupice
  • 0,5 hrnku smetany ke šlehání pokojové teploty
  • 110 g (8 lžic) soleného másla
  • 1 hrnek strouhaných sýrů (například mexických nebo italských) + navíc na servírování
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Předehřejte gril nebo litinovou plotnu na 175 °C.
  • Krok 2
  • Smažte zeleninu:

    Zelenou cibulku, jalapeño a cibuli položte na grilovací rošt na přímý oheň. Grilujte dozlatova z jedné strany, poté otočte, aby se zhnědla i druhá strana, 3–5 minut z každé strany. Přendejte na prkénko a najemno nasekejte. Dejte stranou.
  • Krok 3
  • Kukuřičná kaše:

    Ve velkém hrnci smíchejte základ hovězí polévky, sůl, dostatek černého pepře a 4 hrnky vody. Přiveďte k varu a poté pomalu vmíchejte krupici. Přidejte nakrájenou zeleninu a za stálého míchání snižte plamen. Vařte za občasného míchání, dokud kaše nezhoustne, 15–20 minut.
  • Krok 4
  • Přidejte smetanu k smetaně a máslo. Jakmile je kaše hladká, přidejte sýr a míchejte, dokud se nerozpustí. Podávejte teplé, posypané sýrem.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin