Recepty   Hlavní chody   Těstoviny   Maso   Zelenina, houby   Gril   Maso   Zelenina, ovoce   

Nudle v asijském stylu s grilovaným vepřovým masem


Jak připravit - grilované vepřové nudle v asijském stylu
Kuchyně:asijský,
Menu:Večeře,
Čas: 45 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Pouhých 200 gramů vepřové panenky stačí na přípravu lahodného pokrmu pro čtyři osoby. Grilovaný lilek a zelené fazolky pomáhají zvětšit objem, díky zelenině jsou pokrm zdravější a dodávají mu chuť. Maso a zeleninu podávejte v hlubokých miskách s rýžovými nudlemi a asijským dresinkem.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 590, celkový tuk 21 G., nasycené tuky 4 G., bílkoviny 32 G., sacharidy 69 G., vlákno 8 G., cholesterol 65 mg, sodík 1728 mg, cukr 15 G.


Složení:

  • 2 lžíce hoisin omáčky
  • 200 g přírodních vepřových řízků bez kosti (2-3 ks, tloušťka 1 cm)
  • 200 g tenkých rýžových nudlí
  • 1 japonský lilek, nakrájený diagonálně na 1 cm silné plátky.
  • 100 g zelených fazolí, bez konečků
  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 1/4 šálku rybí omáčky
  • 2 lžíce světle hnědého cukru
  • 4 lžičky rýžového octa
  • 1 lžička česnekové chilli omáčky + navíc na servírování
  • 1 hrnek čerstvých lístků koriandru
  • 1 hrnek cherry rajčat, rozpůlených
  • 1/4 šálku nasekaných pražených arašídů
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Rozehřejte grilovací pánev na středně vysokém plameni.
  • Krok 2
  • Potřete obě strany každého vepřového řízku hoisinovou omáčkou a lehce osolte a opepřete. Nechte vepřové maso 15 minut odpočinout při pokojové teplotě.
  • Krok 3
  • Ve velkém hrnci přiveďte k varu 12 šálků vody. Sejměte z plotny a přidejte suché rýžové nudle, zcela je ponořte. Jakmile nudle změknou, ale stále zůstanou mírně pevné, asi 3 minuty, sceďte je v sítu. Dejte stranou.
  • Krok 4
  • Lilek a zelené fazolky promíchejte v oleji s trochou soli a černého pepře a poté je přendejte na gril. Grilujte lilek, dokud nebude propečený, ale stále si udrží tvar, 2–3 minuty z každé strany. Grilujte zelené fazolky a občas je obraťte, dokud nebudou místy opečené a křupavé, asi 4 minuty. Lilek a zelené fazolky přendejte na prkénko a nakrájejte na kousky velikosti sousta.
  • Krok 5
  • Snižte teplotu na střední. Grilujte vepřové kotlety dozlatova, 2 minuty z každé strany. Přendejte na talíř a nechte 5 minut odpočinout, poté je nakrájejte na tenké plátky podél vlákna.
  • Krok 6
  • V malé misce smíchejte rybí omáčku, cukr, ocet, chilli-česnekovou omáčku a 1/2 hrnku vody. Rozdělte nudle, vepřové plátky, lilek, zelené fazolky, koriandr, rajčata, arašídy a rybí zálivku do čtyř velkých servírovacích misek. Podávejte s omáčkou.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin