Nudle Lo Mein s vaječnou omeletou a vepřovým masem

Složitost: snadno
Porce: 4
Nudle Lo Mein s vaječnou omeletou a vepřovým masem - podrobný recept.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 454, celkový tuk 20 G., nasycené tuky 2,5 G., bílkoviny 28 G., sacharidy 44 G., vlákno 5 G., cholesterol 164 mg, sodík 1466 mg, cukr 5 G.
Kalorie 454, celkový tuk 20 G., nasycené tuky 2,5 G., bílkoviny 28 G., sacharidy 44 G., vlákno 5 G., cholesterol 164 mg, sodík 1466 mg, cukr 5 G.
Složení:
- 170 g nudlí Lo Mein nebo jakýchkoli úzkých nudlí z pšeničné mouky
- 3 lžíce sójové omáčky
- 2 lžíce. ústřicová omáčka
- 2 vepřové kotlety, 2,5 cm silné (350 g), nakrájené na tenké plátky
- 2,5 lžíce rostlinného oleje
- 2 velká vejce, lehce rozšlehaná
- 1 svazek zelené cibulky, nakrájené na kolečka
- 1 lžíce jemně nasekaného oloupaného zázvoru
- 2 stroužky česneku, jemně nasekané
- 4 hrnky salátové směsi nakrájené zeleniny (brokolice, červené a bílé zelí, mrkev)
- 1 sladká paprika, nakrájená na plátky
- Hrubá sůl
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
nudle lo mein, sójová omáčka, ústřicová omáčka, vepřové, vejce, zelená cibulka, zázvorový kořen, česnek, sladká paprika, mrkev, směs na salát
Doporučujeme
Příprava:
- Krok 1
- Přiveďte k varu hrnec osolené vody. Přidejte nudle a vařte po dobu uvedenou na obalu. 3 lžíce vývaru si nechte na omáčku, zbytek sceďte a nudle propláchněte pod studenou vodou. Mezitím v malé misce smíchejte sójovou omáčku a ústřicovou omáčku. Vepřové maso dejte do samostatné misky a promíchejte s 1 lžící směsi omáčky. Krok 2
- Ve velké pánvi rozehřejte 1/2 lžíce rostlinného oleje na středně vysokém plameni. Přidejte vejce a vařte bez míchání 1 minutu, dokud omeleta nezhoustne. Omeletu otočte a vařte dalších 30 sekund, poté ji přendejte na prkénko a nakrájejte na proužky. Krok 3
- Do stejné pánve přidejte 2 lžíce rostlinného oleje a jemně zahřejte. Poté přidejte vepřové maso a za stálého míchání smažte asi 2 minuty dozlatova, ale ne dozlatova. Maso přendejte na talíř. Do pánve přidejte zelenou cibulku, zázvor a česnek a za stálého míchání smažte 30 sekund. Přidejte zelí, mrkev a papriku a smažte další 4 minuty. Přidejte vepřové maso a nudle, 3 lžíce vývaru a zbývající směs omáčky. Pokračujte ve smažení za stálého míchání další asi 2 minuty. Přidejte omeletu.
Hlasy: 3
Kategorie
recept / Zdravé stravování / Pokrmy bohaté na vlákninu / Nízkokalorické pokrmy / Kalorický obsah připravených jídel / Hlavní chody / Těstoviny / Zelenina a houby / Vejce a mléčné výrobky / / Food Network - recepty / Čínská kuchyněPodobné recepty
Nudle dlouhověkosti
Nejlepší recepty na rýžové nudle
Klasické nudle lo mein
Thajské vepřové nudle
Lo mein s krevetami a brokolicí
Sendvič Monte Cristo s omeletou
Nudle v asijském stylu s grilovaným vepřovým masem
Restované s vepřovým masem, zázvorem a lilkem
Sezamová a wasabi svačinová směs
Mrkvový salát se sněhovým hráškem
Kuřecí chow mein
Strata s vepřovým masem a houbami v troubě
Lo mein bez potíží
Lo mein nudle s kuřecím masem
Lo mein s krevetami
Sendvič s francouzským toastem, omeletou a sýrem
Pikantní nudle lo mein s tofu a zeleninou
Rýžové nudle s vepřovým masem a zeleninou v zázvorové omáčce
Sendviče s houbovou omeletou
Asijské nudle Lo Mein s masovými kuličkami
Čínské nudle s mletým vepřovým masem v arašídové omáčce
Nudle Chow mein
Rýžové nudle s vepřovým masem v pomalém hrnci
Snídaňový koláč s omeletou a slaninovou mřížkou
Nudle lo mein se zázvorem a zelenou cibulkou
Omeleta sendvič
Klubový sendvič s vaječným salátem a kari
Pikantní nudle s mletým vepřovým masem, zeleninou a sezamovými semínky
Thajský vepřový hamburger
Pho nudlová polévka s houbami
Bagelové sendviče s pikantní omeletou a uzeným lososem
Rýžové nudle s vepřovým masem a nakládanou zeleninou
Předkrmy
Pivní pochutiny
Sýrové předkrmy
Sendviče
Svačinky
Jednohubky
Různé předkrmy
Svačinky s omáčkami
Masové předkrmy
Rybí předkrmy
Zeleninové předkrmy
Vaječné předkrmy
Polévky
Studené polévky
Krémové polévky
Krémové polévky
Polévky s dresinky
Čiré polévky
Zeleninové polévky
Husté polévky, dušená jídla
Masové polévky
Rybí polévky
Polévky s těstovinami a cereáliemi
Hlavní chody
Maso
Pták, zvěř
Přílohy
Zelenina, houby
Ryby, mořské plody
Obiloviny, luštěniny
Vejce, mléčné výrobky
Těstoviny
Zapékané pokrmy
Saláty
Teplé saláty
Zeleninové saláty
Listové saláty
Ovocné saláty
Saláty s cereáliemi a těstovinami
Saláty s masem
Saláty s rybami
Saláty s vejci
Saláty s fazolemi
Saláty s chlebem
Rychlé občerstvení
Hamburgery
Sendviče
Párky v rohlíku
Pizzy
Teplé sendviče
Tortillové pokrmy
Pita pokrmy
Palačinky
Omáčky na rychlé občerstvení
Smažené pokrmy
Omáčky
Koření
Omáčky
Dipy
Spready
Barbecue glazury a omáčky
Salátové dresinky
Olejové směsi
Emulzní omáčky
Sladké omáčky
Pálivé omáčky
Omáčky na rychlé občerstvení
Gril, barbecue
Grilované maso
Grilovaná drůbež
Grilované ryby
Uzené pokrmy
Grilovaná zelenina a ovoce
Grilované moučné výrobky
Barbecue glazury a omáčky
Pekárna
Slané koláče, pizzy
Domácí chléb
Bramboráky, palačinky
Neslazené housky, koláče
Neslazené sušenky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Soubor cookie
Dorty
Koblihy, koláče, housky
Cukrovinky a drobné sladkosti
Krémy, omáčky, pěny, pudinky
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Dorty
Sladké koláče, dorty
Palačinky, smažené placky, vafle, toasty
Snídaňové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mléčné koktejly
Smoothie, granity
Nápoje na bázi kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džusy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktejly
Koktejly s vodkou
Koktejly s ginem
Whisky koktejly
Koktejly s vínem
Koktejly s brandy, koňakem
Koktejly s absintem
Koktejly s rumem
Koktejly se šumivým vínem
Tequilové koktejly
Koktejly s pivem
Koktejly s likéry
Mražené koktejly
Metody vaření
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrnec
Studené pokrmy
Multifunkční hrnec
Plněné pokrmy
Smažení
Dvojitý kotel
Pánev
Plech na pečení
Fólie
Trouba
Pražírna
Mixér
Mixér
Ohniště
Kuchyňský robot
Mikrovlnná trouba
Wok
Nakládané pokrmy
Sušené a uzené potraviny
Nakládané pokrmy
Pošírované pokrmy
Slané pokrmy
Uzené pokrmy
Konzervy
Sezónní jídla
Slavnostní jídla
nový rok
Vánoce
Valentýn
8. března
velikonoční
1. května
Halloween
Narozeniny
Párty nádobí
Svatební pokrmy
Koktejlový večírek
Večeře s párty
Den matek
Kuchyně světa
evropský
francouzština
italština
španělština
řecký
angličtina
irština
Němec
portugalština
rakouský
polština
ruština
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
Kategorie
Snídaně
Obědy
Večeře
Dětské nádobí
Nádobí pro budoucí použití
Recepty z rozpočtu
Pohodlné jídlo
Recepty pro jednoho
Recepty pro dva
Piknik
Recepty na zahradu
Jídla pro fanoušky
Jídla pro filmový večer
Metody vaření
Recepty Food Network
Sbírky receptů
Recepty podle ingrediencí
Zdravé stravování
Zdravé snídaně
Obědy
Večeře
Zdravé svačinky
Pokrmy bohaté na vlákninu
Bezlepkové pokrmy
Nízký obsah sodíku
Nízkokalorické pokrmy
Jídla pro diabetiky
Nízkosacharidová jídla
Nízký obsah tuku
Nízký cholesterol
Kalorický obsah připravených jídel
Vegetariánská jídla
Veganské pokrmy






