Penne s rukolou a lískovými oříšky


Jak připravit penne s rukolou a lískovými oříšky
Kuchyně:italština,
Menu:Večeře,
Čas: 30 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Pražené lískové oříšky v tomto receptu zdůrazňují oříškovou chuť celozrnných těstovin. Přidejte pepřovou rukolu, sýr pecorino a špetku citronové šťávy a připravíte si rychlé a lahodné italské těstoviny, které se perfektně hodí pro každou příležitost, od rychlé večeře uprostřed týdne až po nedělní rodinný oběd.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 647, celkový tuk 34 G., nasycené tuky 5 G., bílkoviny 21 G., sacharidy 73 G., vlákno 5 G., cholesterol 9 mg, sodík 467 mg, cukr 3 G.


Složení:

  • 450 g suchých celozrnných těstovin penne (peří)
  • 1 balení malé rukoly (140 g)
  • 1 hrnek pražených lískových ořechů, nasekaných
  • 1/4 hrnku strouhaného sýra Pecorino, plus navíc na servírování
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 4 zelené cibulky, nakrájené na tenké plátky
  • Šťáva z 1 citronu
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Ve středně velkém hrnci přiveďte k varu asi 4 litry vody. Přidejte 1/4 hrnku soli. Přidejte těstoviny penne a vařte je al dente, 12–15 minut.
  • Krok 2
  • Těstoviny sceďte v cedníku a vraťte je do hrnce. Dokud jsou těstoviny ještě teplé, přidejte rukolu, lískové ořechy, pecorino, olivový olej, jarní cibulku a citronovou šťávu. Promíchejte, aby se ingredience rovnoměrně rozložily, a nechte rukolu trochu zavadnout. Podávejte posypané pecorinem.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin